Ich habe eben darüber nachgedacht, ob ich Erwartungen an andere Menschen habe und ich bin zu dem Schluss gekommen, das zwar Erwartungen da sind, ich aber nicht damit rechne, dass sie wirklich erfüllt werden. Ähnlich wie, wenn ich auf eine Bahn warte, von der ich weiß, dass sie kommt oder eben nicht. Kommt sie freut es mich, bleibt sie weg, hat es keinen Sinn sich darüber zu ärgern, denn ich wusste ja das es sein kann, das sie nicht kommt. Ich bin nicht auf der welt um deine erwartungen vorurteile – vorstellungen. Meine Erwartung ist also nur an das Gefühl angeknüpft, das ich selbst habe und nicht an das was der andere macht. Ein anderes Beispiel, jemand erzählt mir er habe ein Geschenk für mich, das er mir irgendwann geben wird. Ich freue mich das mir jemand erzählt er habe ein Geschenk für mich, das er mir irgendwann geben wird. Aber ich warte nicht bis ich das Geschenk erhalte. Oft ist es eher so, das ich das Gespräch wieder vergesse und total überrascht bin, wenn das Geschenk eintrifft. Ich aber nicht in eine Wartehaltung gehe, weil ich das Geschenk unbedingt haben will.
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Und es wäre ja tatsächlich vernünftig, sich dem Weltschmerz nicht so hinzugeben. Denn es nützt niemandem etwas, wenn ich mich verkrieche und sage:
"Lasst mich doch alle in Ruhe, denn die Welt ist so schlecht. " Das bringt ja wirklich nichts. Damit mache ich zuerst einmal mein eigenes Leben nicht besser. Aber ich mache damit auch die Welt nicht besser. "Ich bin gegen unerfüllbare Erwartungen" - WELT. Weltschmerz dreht sich um uns selbst
Weltschmerz ist sozusagen eine zutiefst egozentrische Angelegenheit. Denn ich kreise ja hier nicht so sehr um die Welt und die vielen Ungerechtigkeiten. Ich kreise vielmehr um meinen inneren Schmerz, um meine Gefühle, um meine schwarzen Gedanken. Immer wieder und wieder. Immer im Kreis. Während ich immer mehr den Blick für die wirkliche Welt da draußen verliere. Oder wie es eben bei Wikipedia heißt:
" […] (Weltschmerz) geht oft einher mit Pessimismus, Resignation oder Realitätsflucht […]
Damit will ich sagen: Weltschmerz ist sehr, sehr verständlich. Denn wir Menschen wünschen uns so sehr Ordnung, Gerechtigkeit und stabile Verhältnisse.
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Bist Du die Neue weiß jeder mit wem Du Dich gut stellen solltest, und was Du Dir nicht herausnehmen darfst. Als ob Du es nicht ohnehin schon schwer genug hättest… Dein Umfeld versucht Einfluss auf Dich zu nehmen, versucht Dir zu erklären wie Du Dich jetzt zu verhalten hast. Sei es um Dich akzeptieren zu können, weil es schon immer so war oder weil es bisher "zum guten Ton" gehörte… jede Gesellschaft in der wir uns bewegen versucht Druck auf uns auszuüben. Ich bin nicht auf der welt um deine erwartungen tv. Zwar längst nicht mehr so, wie es noch vor, vielleicht drei Jahrzehnten gewesen wäre, denn seinerzeit hätten wir eh nie gewagt unser "eigenes Ding" zu verfolgen. Dennoch haben sich generell in unserer heutigen Gesellschaft so einige Zwänge breit gemacht. Wir stehen sogar fast schon automatisch unter Druck, denn in der Vielfalt unserer Medien dreht sich alles darum, der Allgemeinheit zu gefallen. Uns wird vermittelt was schön ist, und dazu getan werden sollte… Man sagt uns ob und was wir für Möglichkeiten haben unsere Existenz zu sichern ….
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Dennoch können wir im Alltag aufmerksam für "kleinere" äußere Stressoren sein, zum Beispiel den Drucker im Büro umplatzieren oder den E-Mail-Zugang nach Arbeitsende abschalten. Svenja Hollweg | Alles Leben ist Begegnung. Wir selbst
Wir gehen stressfreier durchs Leben, wenn wir versuchen anders mit Anforderungen umzugehen, die Kontrolle über unser Tun (wieder) zu erlangen und eine positivere Einstellung zu entwickeln. Es lohnt sich weiter, auch Erholungsphasen wie berufliche Phasen zu planen und den Alltag zu organisieren:
Der Blick auf das Große und Ganze: Lohnt es sich, sich über die aktuelle Situation aufzuregen? Erwarte nicht zu viel von Dir selbst und setze die Messlatte nicht zu hoch
Setze Prioritäten im Berufs- und Privatleben und siehe Grenzen
Versuche nicht das Unkontrollierbare zu kontrollieren
Erkenne Probleme als Chance der persönlichen Weiterentwicklung
Teile Deine Gedanken, zum Beispiel mit einer vertrauten Person
Genießen will gelernt sein, um nicht ungenießbar zu werden
Körperreaktionen
Stress lässt sich durch verschiedene Körperreaktionen minimieren.
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DIE WELT: Kann man das alles nur dank hoher Staatsquote bekommen? Was ist mit dem urliberalen Gedanken, mehr Eigenverantwortung, also mehr Freiheit zu geben? Sie sagen, unser System hat die Balance grosso modo ganz gut hingekriegt. Schäuble: Unsere Ordnungen sind labile Gleichgewichte. Unsere Systeme bergen die Gefahr dazu, sich durch Übertreibungen selbst zu zerstören, siehe die Finanzkrise. Ebenso kann zu viel Regulierung Antriebskräfte lähmen. Alle in der Koalition der Mitte wissen das. Wir wollen die soziale Marktwirtschaft, aber effizienter. Dazu zählen auch freiwillige Regeln. Deshalb habe ich alle Minister im Aufstellungsrundschreiben für den Haushalt aufgefordert, die im Koalitionsvertrag vereinbarten "goldenen Regeln" einzuhalten. Zwänge, Erwartungen, Druck von außen…… Ich bin kein Herdentier (mehr)! | MidLife goes Crazy. Der Erfolg von Politik sollte sich nicht nur daran bemessen, wie viel zusätzliches Geld ausgegeben wurde, sondern auch daran, welches Ergebnis damit erzielt wurde. DIE WELT: Sind Ideen, wie sie Wilhelm von Humboldt vor 200 Jahren zur Einhegung der Staatstätigkeit entwickelt hat, noch aktuell?
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Ich werde darüber nachdenken und vielleicht gibt es noch einen Teil 2 zum Thema Erwartungen. Mich würde allerdings eure Meinung hierzu sehr interessieren... In dem Sinne Namaste und eine wundervolle gute Nacht Eure Andarnil
Anders sieht es aus mit den Erwartungen anderer an mich. Wenn diese Direkt an eine Aufforderung geknüpft ist (z. B: das musst du machen, das macht man so, mach das mal jetzt! ) kann mich das schnell überfordern. Ich habe dann oft das Gefühl dem nicht gerecht werden zu können. Ich bin nicht auf der welt um deine erwartungen der. Solange ich das Gefühl habe ich hab die ganze Sache unter Kontrolle bin ich Freundlich. Aber wenn der andere die Gesprächsführung übernimmt und mich weiter drängt reagiere ich mit Abwehr. Manchmal drehe ich dann einfach den Spieß um, indem ich den anderen mit seiner Erwartung an mich konfrontiere. Und oft spielt dann mein Temperament eine große Rolle, solange ich das Gefühl habe das ich das Thema oder die Sache die von mir erwartet wird, zur Zeit nicht richtig für mich ist, wiedersetze ich mich dem vehement. Das geht so lange bis ich auf Distanz gehe und jedes neue Gespräch in diese Richtung abblocke oder mich ganz zurück ziehe. Im Privatleben sieht das dann so aus, das ich klar sage: "Ich will jetzt nicht mehr darüber reden" und notfalls den anderen einfach stehen lasse und aus der Situation gehe.