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Juristensaal Pacelli-Haus Erlangen, Erlangen aktualisiert 2019-03-20
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13. 11. 2013
Pacelli-Haus, Sieboldstr. 3, 91054 Erlangen
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Mehr über die 80/20-Formel zur basenüberschüssigen Ernährung erfährst du HIER! Basisch essen im Restaurant
Vorweg: Ganz gleich wie man sich ernährt, ob vegetarisch, vegan, paleo, eine Diät mit wenig Kalorien oder halt basisch – früher oder später geht man ins Restaurant, wird zu einer Feier mit Speis und Trank eingeladen oder macht vielleicht einen All-Inclusive-Hotelurlaub. Dann beginnt bei vielen die Frage, wie geht basisch essen im Restaurant? Welche basischen Speisen sind im Lokal oder Hotel zu erhalten? Vor allem während des Basenfasten finden es viele Personen schwierig. Dies liegt darin, dass man bei vielen Restaurants schnell an Speisen mit Fisch und Fleisch denkt, also Zutaten die, weil sie sauer verstoffwechselt werden, beim Basenfasten tabu sind. Doch ist dies eine unbegründete Sorge! Basisch essen im restaurant cafe p 145. Generell arbeitet jedes Restaurant mit genug passenden Lebensmitteln, wie sie beim Basenfasten gegessen werden sollten! Auch Küchen, die nicht mehr selbst durchweg mit frischen Zutaten arbeiten, haben immer noch genügend basische 'Basics' vorrätig.
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Probieren Sie doch einmal eine Karottensuppe mit Ingwer. Smoothiebowls liegen im Trend und passen perfekt zu einer Basenkur. imago images / Westend61
- Donnerstag Wollen Sie Ihrer Gesundheit neben der Ernährung noch weiteres Gutes tun, so sollten Sie auf ausreichende Bewegung achten. Gleichzeitig sollten Entspannung und Ruhe auf dem Tagesplan stehen, denn ansonsten fällt Ihnen das Fasten auch direkt schwer. Spaziergänge sowie die eine oder andere Yoga-Stunde ist hierbei genau das Richtige. Frühstück - Für einen frischen Start in den Donnerstagmorgen eignet sich ein Erdbeer-Kiwi-Salat mit Mandelmus ausgezeichnet. Einfach das Obst in Stücke schneiden und einen Löffel der Nussbutter darüber verteilen. Mittag - Nur weil Sie auf Reis und Nudeln verzichten, heißt das noch lange nicht, dass Ihre Gerichte nicht trotzdem satt machen. Probieren Sie es doch mal mit Blumenkohl-Kartoffel-Curry. Hotel - Eine Woche basische Ernährung an der Ostsee. Sie werden den Reis nicht einmal mehr vermissen. Abends - Wer die grünen Salatblätter satthat, der kann auch gerne einmal einen etwas anderen Salat austesten.
Was macht basische Lebensmittel aus und wie kann man seinen Körper damit wieder in Balance bringen? Wir verraten euch die Vorteile und worauf ihr achten müsst. Ihr kämpft mit Übergewicht, habt Schlafprobleme oder Sodbrennen? Dann könnte euer Körper übersäuert sein. Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus der Balance gerät, sind das typische Beschwerden. Basisch essen im restaurant 3. Zu viel Zucker, kohlenhydratreiche Lebensmittel und ein hoher Fleischkonsum können den Körper belasten und zu einer Übersäuerung führen. Dagegen helfen basische Lebensmittel. Welche das sind, erfahrt ihr mit unserer Liste. Lesetipp: Körper entsäuern und abnehmen: So funktioniert die Säure-Base-Diät Schon gewusst? DAS sind die fettreichsten Lebensmittel
Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Basische Lebensmittel: Die helfen gegen Übersäuerung Wenn ihr eurem Körper etwas Gutes tun wollt, dann solltet ihr regelmäßig basische Lebensmittel essen. Hier kommen die 10 wirksamsten im Überblick: 1. Basische Lebensmittel: Obst Äpfel, Birnen, Beeren oder Melone: Obst ist ohne Ausnahme basenbildend.