Bild: Getty Images / watson Montage Liliana Kröger (Name von der Redaktion geändert), 34, leidet an einer sogenannten atypischen Depression: Obwohl sie erfolgreich im Beruf ist und ihren Alltag gut bewältigt, ist sie depressiv. Ihre Form der Depression wird manchmal auch "hochfunktionale Depression" genannt. Lilianas Leiden wurde jahrelang nicht diagnostiziert – unter anderem auch, weil sie sich nicht zum Arzt traute, da sie sich nicht "krank genug" fühlte. So empfindet ein Mensch, der nach außen hin seinen Alltag meistert – und trotzdem leidet. Heute morgen wache ich auf und es ist schon hell, aber die Sonne scheint nicht. Warum mag mich keiner test strips. Zumindest fühlt es sich so an. Ich drücke den Snooze-Button auf meinem Wecker, nur noch zehn Minuten. Ich fühlte mich wie gerädert, frage mich, wie ich aus dem Bett kommen soll. Die letzte Nacht habe ich wieder schlecht geschlafen, im Traum ist die Welt untergegangen. Das träume ich häufig, wenn es mir nicht gut geht. Ich quäle mich aus dem Bett, ziehe mich an, lese die Nachricht einer Freundin, die mich heute Abend treffen will, lege das Handy zur Seite, ohne zurückzuschreiben, mache Kaffee.
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Ich fühlte mich verzweifelt, sinnlos, unverstanden. Also ging ich zu einem Therapeuten. Dann zu noch einem. Dann zu einem dritten. Einen Therapieplatz anbieten wollte mir niemand, ich glaube, weil ich zu gut zu funktionieren schien. Schließlich klappte in der Schule ja alles. Meine Stimmung wurde eher als Begleiterscheinung der Pubertät abgetan und würde schon vergehen, ich könne ja auch mit meinen Freunden darüber sprechen, riet mir ein Psychologe. Warum mag mich keiner?? (Psychologie, Menschen). Ich habe damals gelernt, dass es ganz normal ist, wie ich mich fühle. Dass ich mich vielleicht auch ein bisschen in meine Situation reinsteigere – das haben mir meine Eltern zumindest immer gesagt. Dass ich hin und wieder Suizidgedanken hatte, teilte ich niemanden mit, sondern vertiefte mich lieber in meine Bücher und lernte für meine Klausuren. Später im Studium wurde es schlimmer. Ich machte eine Verhaltenstherapie. Die Therapeutin schien meine bulimischen Attacken jedoch weit spannender zu finden als meine depressiven Episoden. Sie erzählte gerne von ihren Kindern, die niemals Chips beim Fernsehen essen würden, so wie ich es oft tat, wenn ich traurig war.
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(nicht weniger!!! ).. Nimm dir dann den Zettel und überleg nochmal genau, ob alles richtig ist. Korrigiere deine Angaben wenn nötig mit rot. hat gesagt, dass du dich ändern muss? Was war der Auslöser? (Wenn es andere waren, die dich kritisiert haben, dann geh bitte zur 3, wenn es eine Verhaltenseigenschaft von dir war, auf die du nicht stolz bist, geh bitte zur 2. Wenn du denkst, dass du selber der Auslöser warst, dann denk bitte noch einmal scharf nach. War nicht doch eine Reaktion von wem anderes der Auslöser? Bitte wende dich an 4. Warum mag mich keiner? – Just get Motivated. ) türlich magst du sie. Sind sie vielleicht sogar deine Freunde (gehe zur 7) oder bewunderst du sie nur? Bitte sei ehrlich! ( gehe auch zur 7)
5, 5 Schüchtern; Trau dich- Es ist dein Leben, also mach das beste daraus! Du machst das! 6. Sind es Feinde von dir? Willst du sie beeindrucken, willst endlich, dass sie dich als "cool" ansehen? Überleg mal, ob sie das wirklich wert sind. Werden sie dich danach wirklich lieber mögen? Oder werden sie nicht noch eine Sache finden, die sie an dir kritisieren können.
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Dein Leben ist doch nicht schlecht! " Und genau das ist das Problem. Das ist der Widerspruch, mit dem ich selbst täglich kämpfe: Mein Leben ist gut. Warum fühlt es sich nicht gut an? Ich lebe in der Gewissheit, die Fassade nicht ewig aufrechterhalten zu können Es ist schwer zu erklären, was genau sich nicht gut anfühlt und schwer abzuschätzen, wann das Gefühl einsetzt. Die Depression ist nun schon so lange da, dass sie zu einem guten, alten Freund geworden ist. Der besucht einen ja auch nicht ständig. Aber wenn, dann gerne mal unangemeldet. Warum mag mich keiner test form. Dass ich depressiv bin, wissen die wenigsten. Ich zeige es auch nicht. Ich bin froh, dass ich in der Lage bin, zu entscheiden, ob ich es zeige. Ich bin froh, dass ich aufstehen kann, mich duschen, zur Arbeit gehen. Ich bin froh, dass ich reden und lachen kann. Aber ich lebe in der ständigen Gewissheit, dass ich diese Fassade nicht für immer aufrecht erhalten kann. Depression zu erklären, ist schon schwierig genug. Wenn du dein Bein brichst, dann kannst du deinen Gips zeigen und alle wissen Bescheid – das geht bei einem seelischen Leid natürlich nicht.
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Nur, weil jemand erfolgreich ist, spürt er seinen Erfolg nicht automatisch. Und nur, weil jemand funktioniert, heißt es nicht, dass er keine Angst davor hat, nicht mehr zu funktionieren. Hilfe bei Depressionen Bestimmte Dinge beschäftigen dich im Moment sehr? Du hast das Gefühl, dich in einer ausweglosen Situation zu stecken? Wenn du dir im Familien- und Freundeskreis keine Hilfe suchen kannst oder möchtest – hier findest du einige anonyme Beratungs- und Seelsorgeangebote: Telefonseelsorge: Unter 0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 erreichst du rund um die Uhr Mitarbeiter, mit denen du über deine Sorgen und Ängste sprechen kannst. Auch ein Gespräch via Chat oder E-Mail ist möglich. Kinder- und Jugendtelefon: Der Verein "Nummer gegen Kummer" kümmert sich vor allem um Kinder und Jugendliche, die in einer schwierigen Situation stecken. Hochfunktionale Depression: Niemand merkt, wie krank du in Wirklichkeit bist. Erreichbar montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter der Rufnummer 116 111. Weitere Infos zu Depressionen findest du auch auf der Seite des Bundesgesundheitsministeriums.
Nach einem Jahr galt die Therapie als erfolgreich beendet, heute stecke ich mir den Finger nur noch selten in den Hals. Eine weitere Therapie habe ich danach zunächst nicht mehr versucht. Ich hatte immer den Eindruck, ich sei nicht krank genug und wusste nicht, wie ich meinen Wunsch nach Besserung begründen sollte. Meine Abende und Wochenenden verbrachte ich oft allein, ans Telefon ging ich irgendwann nur noch selten. Mein Studium beendete ich erfolgreich, fing meinen ersten Job an, alles lief gut. Wenn ich meine Freunde hin und wieder traf, hatte ich gute Laune. Warum mag mich keiner test answers. Nach den Treffen war ich meist sehr erschöpft. Hin und wieder hatte ich Panikattacken oder fühlte eine geradezu überwältigende Leere in mir. Manchmal habe ich versucht, mit meinen Freunden darüber zu sprechen – einfach war das nicht. Einmal rief ich einen Freund an, weil es mir so schlecht ging, dass ich nicht allein sein konnte. Als ich versuchte, ihm klarzumachen, was in mir vorging, sagte er: "Aber mal ehrlich, du hast deinen Job, du verdienst Geld, du hast eine schöne Wohnung.
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Ottilia | Cuddles_Ottilia_77 | 43 | Hessen | Wiesbaden
Ich schätze Freundlichkeit und Höflichkeit bei Menschen, und dass ich mich bemühnische, diese Qualitäten in mir zu entwickeln.