#1
das kann eigentlich nicht so schwer sein. Meldet euch bei Bayern 3 oder wenn ihr einen kennt. "HEUTE!!!! " Wer sonst noch das ganze Jahr fährt, bitte auch hier rein schreiben so als Motivationsschub. Ich fahr jeden Tag seit Sep. 10km einfach zur Arbeit. Glaub
hätte das auch nicht gemacht wenn ich nicht anderes könnte weil mein Auto
kaputt ist und es riesen Probleme gibt bei der Instandsetzung und
Schadensregulierung. Bin aber ganz froh drüber, weil es eigentlich gar nicht so
schlimm ist, alles eine frage der Kleidung und Motivation. Glaube ich verkauf mein Auto, wenn es mal wieder geht. Danke!! Zuletzt bearbeitet von einem Moderator: 01. 12. 2010
#2
AW: Wer fährt täglich 40km einfach zur Arbeit mit dem Rad das ganze Jahr
Na gut, 40 km einfach sind es zwar nicht, aber 28 hin und 30 km zurück sind es schon die ich täglich fahre. Wobei ein bis zweimal im Monat aus div. Gründen doch mal das Auto herhalten muss. Durchschnittsgeschwindigkeit über 40 km/h - Realität oder Selbsttäuschung | Rennrad-News.de. Zur Motivation wird eine Tabelle geführt in der auch die gesparten KFZ-Kilometer mit dem Benzinpreis hochgerechnet werden (das sind bei meiner Strecke gute 6, - € täglich) - dieses Geld betrachte ich immer als extra Taschengeld.
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Dies ist eine sehr kostengünstige Diebstahlversicherung", verrät Schär. (pd-f)
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Frohes "Winterradeln"
Bernie
#3
Ich hab dem BR mal den "baulchen" empfohlen. 2200 km durchschnittlich im Monat, 168 000 km in 6 Jahren, das muss erstmal übertroffen werden. Leider schreibt er seit 4 Jahren hier nimmer mit. #4
Ich fahre täglich zwischen 43 und 48 km einfach. Die kürzere Strecke nur in Ausnahmefällen wie mehr als 3cm Schnee, Glatteis etc. ansonsten die ruhigere und landschaftlich schöner 48 km-Strecke. Ich bin aber kein Bayer. Zuletzt bearbeitet: 01. 2010
#5
Bei mir stehen ab nächsten Herbst 3-4mal wtl. 39, 8 km (eine Strecke) an, an den anderen Tagen 15km (eine Strecke). Ich hoffe, bis dahin hab ich ein VM, ansonsten wird das echt gemein. 40 km mir rad (Fahrrad, Fahrzeit). Habe aber definitiv vor, das "durchzuhalten". Und es ist eine extrem schöne Strecke, zumindest 3/4 der Strecke an gut fahrbarem Rheinradweg. Kann ich mich noch mit was anderem motivieren als mit: Nie wieder Bahn-Pendler??? #6
Da habe ich ja noch wenig; 6x je Woche sind's aber auch mindestens 22 km am Stück; im Tageslauf kommen dan nochmals zwischen 5 bis 10 dazu.
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#1
Hallo,
inspiriert vom entsprechenden Thread auf slowtwitch dachte ich mir, man könnte das gleiche doch auch hier machen. D. h. ihr sucht euch eine 40km lange möglichst ideale Strecke, fahrt sie so schnell wie möglich und postet dann hier eure Zeit. Ich mache mal den Anfang und lege damit die Messlatte denke ich relativ niedrig. Meine Zeit für 40. 40 km fahrrad fahren de. 0km: 1:07:06
Meine Strecke war eine nahezu ideale extrem verkehrsarme gut 10km lange Strasse auf dem Rheindamm. Zwar musste ich dadurch 3 mal um 180° wenden, aber dafür kann man den Großteil der Zeit den Kopf unten lassen, weil es einfach nichts gibt worauf man aufpassen muss. PS: Versteht das nicht als Wettbewerb bei dem der schnellste gewinnt. Ich kann mit den richtig schnellen Leuten nicht ansatzweise mithalten, aber trotzdem macht es Spaß sich zu messen und alles zu geben. Motivation ist eine komische Sache und manchmal reichen Kleinigkeiten um eine Menge Spaß zu haben. #2
AW: 40km Zeitfahren. Wie lange braucht ihr? 40, 68km in 1:02:04
#3
Exakt eine Stunde (stehender Start mit Fuß auf dem Boden und einklicken, also keine Starthilfsmittel), mehrfach reproduziert mittlerweilen.
Mit 260 W gewinnt man in der Männerkonkurrenz auch bei perfektem Material und guter Position keinen Blumentopf - es sei denn, man ist eine sub-60-kg-Gräte oder unter 17 bzw. über 60 Jahre alt. #7
Oh, besten Dank für die umfangreichen Informationen. #8
Hier fragte jemand übrigens nur nach Laufrädern...
#9
Hallo, fange gerade mit der Trainingsplanung für 2018 an:
- als Ziel habe ich mir 60min auf einer flachen ZF-Strecke am Niederrhein mit einer knappen 4 vorne gesetzt
- ca. Juni / Juli
Bis November locker L2 lastig
Zeitumfang ab November:
Di 1h
Mi 2
Fr 2, 5
So 3
zzgl. 40 km fahrrad fahren in die. Stabi an 3 Tagen
Sitzposition: erstmal ausgereizt
Gewicht: wird dran gearbeitet und sollte ab 1 Januar passen
Oeli und headless und Mi67- wie würdet ihr ab November trainieren? So sieht das Moped aus - allerdings jetzt mit Tritone Sattel
Zuletzt bearbeitet: 17 Oktober 2017
#11
Im November finde ich es wichtig, extrem spaßlastig zu fahren. Trockene Tage und Tageslicht am WE auf jeden Fall nutzen. Hauptsache fahren und muss nicht mal besonders viel sein, denn der Winter steht ja noch bevor.
PowerPoint-Gottesdienst@home mit dem Bilderbuch "Die vier Lichter des Hirten Simon"
Weihnachten
Mal etwas Anderes! Aber was ist diesem Jahr nicht alles anders! Jesus sagt: "Wo zwei oder drei in meinem Namen versammelt sind, da bin ich mitten unter ihnen. " Auch zu Weihnachten. Wenn Sie nicht in die Kirche gehen können oder mögen, dann laden wir Sie ein, Zuhause mit Ihren Kindern Gottesdienst feiern. Gott wird dabei sein! Bilderbuch die vier lichter des hirten simon.com. Hier steht Ihnen ein PowerPoint-Gottesdienst zum Download zur Verfügung. Feiern Sie diesen Gottesdienst zuhause durch einfaches Weiterklicken oder lassen Sie sich gerne von diesem Vorschlag anregen und entscheiden Sie, wie es bei Ihnen passen könnte. Jetzt auch als Filmversion:
Infos zur Power-Point-Präsentation:
- Die Power-Point-Präsentation gibt es auf unsere Homepage in 2 Varianten:
Variante 1: Mit 3 Liedern, die aus YouTube eingebettet sind – dafür benötigen Sie Internetzugriff während der Präsentation
Variante 2: 3 Lieder sind mit Noten und Text dargestellt. - Der Texte zu den Bildern werden automatisch zum Hören eingespielt.
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"Ganz in der Nähe ist ein neuer König geboren! " erzählen sich aufgeregt die Hirten am Lagerfeuer. Aber wie
sollen sie ihn finden? Da rücken am Nachthimmel die Sterne
zusammen, immer näher, bis sie einen einzigen funkelnden
Stern bilden, der langsam über das Firmament zieht. Sein
glitzernder Schein weist den Hirten, den drei Königen und
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Wenn Sie die Texte gerne selber lesen wollen, machen Sie einfach den Ton an Ihrem Gerät aus. Den Text zum Bilderbuch finden Sie dann ebenfalls hier zum Downlaoden..
Alle Dokumente finden Sie unter diesem Link:
Krippe (Bild: pixabay)
Das können Sie für den Gottesdienst@home vorbereiten:
Ein Adventskranz oder eine Kerze, ein geschmückter Weihnachtsbaum, mit echten Kerzen oder Lichterkette, noch unangezündet. Laptop oder Pad auf dem alle gut die Power-Point-Präsentation sehen können. Ein Evangelisches Gesangbuch (EG) oder ein Buch mit Weihnachtsliedern, falls Sie eigene Lieder singen oder hören wollen. Es gibt auch eine open Spotify Playlist der Nordkirche zum Thema: #hoffnungsleuchten:
Eine Krippe (das kann auch ein Schuhkarton sein, der auf der Seite steht), Figuren aus Holz, Knete, Lego, Playmo, … kleine Kegel aus einem Mensch-ärger-dich-nicht-Spiel oder Klopapierrollen mit Taschentuch-Mantel gehen auch. Der Weihnachtsstern von Pfister, Marcus (Buch) - Buch24.de. Egal wo und wie Sie Weihnachten feiern:
Weihnachten wird es, wenn wir uns sagen lassen
"Fürchtet euch nicht!