Ratgeber Eifersucht und Verlustangst überwinden von Dr. Rolf Merkle: Leseproben aus den Kapiteln. Diplom-Psychologe und Psychotherapeut
© PAL Verlag, unter der Verwendung eines Fotos von Tolga Ulkan,
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Leseprobe aus der Einleitung des Ratgebers Eifersucht überwinden von Dr. Rolf Merkle
Was ist Eifersucht? Welche Gefühle spüren Betroffene? Leseprobe aus Kapitel 1 des Ratgebers Eifersucht von Dr. Torschlusspanik - Kein Grund zur Sorge!. Rolf Merkle
Die Gesichter der Eifersucht: Wie sich Eifersucht äußert. Leseprobe aus dem Ratgeber Eifersucht von Dr. Rolf Merkle. Ursachen der Eifersucht: Wodurch wird Eifersucht hervorgerufen? Leseprobe aus dem Ratgeber "Eifersucht" von Dr. Rolf Merkle
Wie bei Eifersucht die Angst überwinden verlassen zu werden? Leseprobe aus dem Ratgeber Eifersucht von Dr. Rolf Merkle. Allgemeine Strategien zur Überwindung der Eifersucht: Leseprobe aus Kapitel 8 des Ratgebers Eifersucht von Dr. Rolf Merkle
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Dein Leben ist angefüllt mit Schuldgefühlen, Selbsthass, und vermutlich sogar mit Depressionen. Du siehst: Wenn du atemlos nach einer besseren Version von dir und deinem Leben strebst, dann garantiert dir dies ein wahrhaft unglückliches Leben. Das Dümmste, was du tun kannst, wenn du weiterhin unglücklich sein möchtest, wäre, nach der Devise zu leben: "Ich gebe mein Bestes und bemühe mich, 100 Prozent zu erreichen. Eifersucht | Rolf Merkle | HÖBU.de. Das ist alles, was ich tun kann. Ich kann mich ständig verbessern und dazulernen, aber perfekt ist niemand. " Schädlich wäre es auch, wenn du dir die Einstellung starker, selbstbewusster und unabhängiger Menschen aneignen würdest, die etwa so denken:
Wichtig ist, dass ich im Einklang mit mir und meinen Bedürfnissen lebe und es mir gutgeht. Ich habe es nicht nötig, mich den Idealen und dem Diktat anderer zu unterwerfen. Meine und mein Wert hängen nur von mir ab und ich entscheide, mich so anzunehmen, wie ich bin, auch wenn ich nicht eine hundertprozentige Leistung bringe. Mit dieser Einstellung würdest du aus dir eine unverwechselbare Persönlichkeit machen, die von anderen für ihre Unabhängigkeit und Souveränität bewundert würde.
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Vertrauen lernen – die Angst nicht geliebt zu werden, überwinden
Produkttyp:
eBook-Download
Verlag:
PAL Verlagsgesellschaft GmbH
Erschienen:
17. Apr. 2020
Sprache:
Deutsch
Seiten:
120 (Druckfassung)
Format:
EPUB
Info▼
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197 kB
Ein Ratgeber aus der Feder eines erfahrenen Therapeuten, der aus seiner täglichen Arbeit mit Hilfesuchenden weiß, wie man Lebensprobleme anpackt und erfolgreich bewältigt.
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Quellen:
1 Merkle, Rolf: Angst, etwas zu versäumen. () 2 Schmitt, Claudia: Wie kann ich endlich meine Torschlusspanik besiegen? ()
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Erst wenn du dich für liebenswert und attraktiv hältst, kann du einem anderen glauben, dass er dich liebt und ihm vertrauen. Solange du dich nicht für liebenswert hältst, wirst du immer an der Liebe deines Partners zweifeln und Angst haben, ihn zu verlieren. Lerne also, dich selbst mehr anzunehmen. Woher Selbstablehnung und Selbstkritik kommen
Der dritte Schritt besteht darin, unabhängiger und selbstständiger zu werden: alleine ausgehen, sich mit Freunden ohne den Partner treffen, eigenen Hobbies nachgehen, Tätigkeiten finden, die einen befriedigen und einem Bestätigung geben. Dadurch werden das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen gestärkt. Du kannst deine Eifersucht überwinden und so deine Partnerschaft retten. Allgemeine Strategien bei Eifersucht. Ein erster Schritt ist der nachfolgende Beitrag. Hilfestellungen für den Umgang mit Eifersucht
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