90 g
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Griechischer Salat Kalorien Maroc
Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel. Wie viele Kalorien Du täglich essen solltest, wie viel Fett du hächstens essen sollst, wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf und Dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst Du auf der Seite ausrechnen. Alle Nährwerte (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Ballaststoffe und Kohlenhydrate) von Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) findest Du auf. zum Nährwertrechner... Auch interessant
Wie es auch im oberen Abschnitt ersichtlich ist, hat das 1 Portion (300 G) Griechischer Salat 125 Kalorien. Das 1 Portion (300 G) Griechischer Salat, welches zu der kalorienarmen Produktgruppe gehört, führt nach der Kalorienberechnung (kalorienarmes Produkt) nicht zur Gewichtszunahme. Wenn Sie meinen, 1 Portion (300 G) Griechischer Salat macht nicht dick und Sie können davon essen, wieviel Sie möchten, dann liegen Sie falsch. Denn alles, was zuviel ist, schadet und zuviel von einem Lebensmittel führt zur Gewichtszunahme. Sie können das 1 Portion (300 G) Griechischer Salat Lebensmittel täglich konsumieren. Demnach werden Sie mit 1 Portion (300 G) Griechischer Salat nicht zunehmen. Wie brenne ich 1 Portion (300 G) Griechischer Salat aus? Sie haben das 125 Kalorien 1 Portion (300 G) Griechischer Salat Lebensmittel konsumiert und fragen sich nun, wie Sie es wieder verbrennen können. Sie haben Glück, denn 1 Portion (300 G) Griechischer Salat befindet sich unter den kalorienarmen Lebensmitteln.
Griechischer Salat Kalorien Med
D. Salate [1]
Kalorien (kcal)
97, 0
156, 2
Fett (g)
8, 0
12, 5
Protein (g)
3, 0
4, 5
Kohlenhydrate (g)
2, 0
5, 8
Mono- & Disaccharide (g)
Polysaccharide (g)
0, 0
Ballaststoffe (g)
1, 3
1, 2
Salz (mg)
340, 0
396, 2
Wasser (g)
83, 0
72, 5
[1]
Durschnittswert in Salate
Prozentuale Verteilung der Gesamtkalorien
Eine normale Portionsgröße (150g) Griechischer Salat (m. Feta) enthält:
145, 5 Kalorien
12, 0g Fett
4, 5g Protein
und 3, 0g Kohlenhydrate
510, 0mg Salz - 0, 3% der empfohlenen Tagesmenge für Salz. 18, 0mg Magnesium, das deckt 0, 0% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Magnesium. 0, 3mg Zink - 0, 0% der empfohlenen Tagesdosis für Zink. 0, 6mg Eisen - 0, 0% der empfohlenen Tagesdosis für Eisen. 225, 0mg Kalium - 0, 1% der empfohlenen Tagesdosis für Kalium. 37, 5mg Vitamin C - 0, 4% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin C.
0, 2mg Vitamin B12 - 0, 0% der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin B12. Für jedes Gramm Kohlenhydrate in Griechischer Salat (m. Feta) kommen folgende Nährwerte dazu
1, 50 Gramm Protein im Vergleich zu 0, 46g pro Gramm unter allen Lebensmitteln in unserer Datenbank.
Beliebtheit:
Kalorien & Nährwerte Griechischer Salat (Zubereitung Großküche)
Energie 74, 0 kcal Fett 4, 2 g Protein 2, 0 g Kohlenhydrate 7, 0 g Ballaststoffe 2, 5 g P alt 1. 7 P neu 2. 1
Das nimmst Du davon zu
Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir 100 g Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) gönnst, kannst Du hier ausrechnen lassen:
Wie viele Kalorien hat Griechischer Salat (Zubereitung Großküche)? 100 g Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) enthalten ungefähr 74 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 g Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt. Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 39 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Griechischer Salat (Zubereitung Großküche) ist gering.
Griechischer Salat Kalorien En
Griechischer Bauernsalat Salat (Durchschnittswert) Nährwerte für 100 g Brennwert 461 kJ Kalorien 110 kcal Protein 3 g Kohlenhydrate 2 g Fett 9, 7 g Portionen 1 Portion (300 g) 1383 kJ (330 kcal), Fett: 29, 1 g, KH: 6 g 100 g (100 g) 461 kJ (110 kcal), Fett: 9, 7 g, KH: 2 g Bewertungen
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Alle Kalorientabellen
Brennwert
218 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
14, 5 g
9, 7 g
12, 1 g
Menge
Portion
Packung (242, 0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
912 kJ
Zusammensetzung der Kalorien
Wie verbrennst du 218 Kalorien? 5. 470
Schritte
1 h 5 min
Gehen
21 min
Joggen
57 min
Radfahren
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