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Für wen eignet sich Power Yoga? Für das Ausüben von Power Yoga sind keine Vorkenntnisse nötig. DYNAMISCHER YOGA-STIL - Lösung mit 8 - 9 Buchstaben - Kreuzwortraetsel Hilfe. Speziell kommt es allerdings für all diejenigen infrage, die solche Übungen gerne nutzen wollen, um Gewicht zu verlieren, und mit Sport ihren Körper trainieren möchten. Außerdem ist es besonders für Anfänger eine gute Möglichkeit, die sich erst noch an den Faktor Spiritualität beim Yoga gewöhnen müssen. Denn Power Yoga bietet in dieser Hinsicht einen sanften Einstieg. Quellen: Allendorf, Martina & Lehnert, Elke (2005): Power Yoga. Workout für Köper und Seele, München: Gräfe und Unzer Gehring, Harriet (2013): Power Yoga für Dummies, Weinheim: John Wiley & Sons Everything About Bryan Kest's Power Yoga Practice, in:
Geübt werden vor allem dynamische Bewegungsabläufe, die sich von anderen Yogastilen unterscheiden. Häufig werden diese mehrere Minuten lang immer wieder ausgeübt und mit intensiven Atemübungen kombiniert. Meist gibt es Überthema, dem eine Übungsreihe – im Kundalini Yoga "Kriya" genannt – gewidmet ist. Mantras und Gebete spielen im ebenfalls eine große Rolle und werden mit viel Hingabe rezitiert. Abgeschlossen wir die Praxis meist mit Entspannungsübungen und einer Meditation. Gefühle transformieren Im Kundalini Yoga wird intensiv mit Emotionen gearbeitet. Durch die manchmal anstrengende Wiederholung bestimmter Abläufe werden häufig intensive Gefühle geweckt und man kann den eigenen Widerständen begegnen. Ziel ist es, negative Gefühle wie z. B. Dynamischer Yoga-Stil auch Power-Yoga genannt – App Lösungen. Wut durch die Praxis zu transformieren und so mehr Gelassenheit, Freude, Hingabe und Gleichmut zu kultivieren.
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