Swiss Irontrail T81
geschrieben von Eric Borger
am 16. 08. 2014
Swiss Irontrail T 81
Am vergangenen Freitag stand mit dem Swiss Irontrail mein läuferisches Saisonhighlight an. 88, 5km Kilometer und 5. 010m sollten es laut Ausschreibung sein, auch wenn meine Uhr letztendlich 97km anzeigte. 3 Qualipunkte für den UTMB sollte mir der Lauf bringen, was er zwar auch tat, aber durch eine Erhöhung der Anforderung auf 8 Punkte für 2015, reicht es nun doch wieder nicht, für die große Runde. Egal, Spaß hat´s ja trotzdem gemacht. ————————————————————————————————————————
Donnerstagnachmittag ging es runter in die Schweiz, die Startunterlagen haben wir dann Freitag früh, direkt vor dem Start in Savognin abgeholt. Pünktlich um 10:30 Uhr fiel dann der Startschuß und rund 120 Läuferinnen und Läufer machten sich auf den Weg. Zu Beginn ging es erstmal eine 23km Runde um Savognin. Erst gut 3km relativ flach, dann moderat ansteigend über Forststraßen, bis wir fast alle bei KM 6 falsch gelaufen sind. Der Vorteil, wenn man nicht ganz vorn läuft, besteht aber natürlich darin, dass man sich nicht so weit verläuft wie die Führenden J Als mir der Tross entgegen kam, haben wir erstmal den richtigen Weg gesucht.
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Ich packe in meinen Rucksack…
Du traust dich noch nicht an den Irontrail ran, möchtest das Spektakel aber keinesfalls verpassen? Dann melde dich jetzt via Webseite als Helfer an und sei hautnah mit dabei. Es gibt Dinge, die tut man einfach… aus Freude am Helfen! Dein Trail-Heidi & das OK-Team
Swiss Irontrail Gäuggelistrasse 16 | CH-7000 Chur, Switzerland Phone +41 (0)81 258 40 14 | Fax +41 (0)81 258 40 10 |
Swiss Iron Trail Ergebnisse Tour
Letztendlich ging es dann quer Feld ein, einen Anstieg nach oben. Es galt von Savognin nach Furschela da Colm, auf rund 11km teils auf Forststraßen, teils auf Wanderwegen, rund 1. 200hm zu überwinden. Hier setzte dann das erst mal Regen ein, zum Glück nur leichter Niesel, zu wenig, um Regenbekleidung überzuwerfen. Zudem ließ der Regen auch recht schnell wieder nach. Von Furschela da Col ging es dann über 12km ebenfalls wieder über Wanderwege und Forststraßen durch eine schöne Berglandschaft zurück nach Savognin. Für diese 23km benötigte ich rund 4:15h. Nach einer kurzen Verpflegungspause(während ich kurz was aß, füllte Rina mir meine Flasche und Trinkrucksack auf) in Savognin ging es, mal abgesehen von ein paar Gegenanstiegen, weitgehend bergab zum tiefsten Punkt der Strecke nach Tiefencastel, auf 851 Meter über normal Null. Auf diesem Stück wurde meine Bergabschwäche besonders deutlich, gleich zwei Läufer sahen hier eindeutigen Verbesserungsbedarf. Aber natürlich ist es mir auch selbst aufgefallen, dass ich bergauf gut dabei bin und bergab einen Platz nach dem anderen abgebe.
Swiss Iron Trail Ergebnisse Bike
Bei den Damen geht es nicht weniger unbekannt weiter. Da wären Emelie Forsberg, Elisa Desco oder Laura Orgue i Vila um nur ein paar Namen zu nennen. Trail Römische Weinstraße
Der Name hört sich zunächst unspektakulär an. Auch der Veranstaltungsort Mehring an der Mosel lässt nicht auf einen Trailrunning Event schließen. Jedoch sollte man das Ganze nicht unterschätzen. So muss man zum Beispiel auf der längsten Distanz mit 67 km einen Anstieg von insgesamt 2. 434 HM überwinden. Diesen Gesamtanstieg muss man sich durch viele einzelne Uphills im Höhenbereich zwischen 150m und 400m hart erarbeiten. Das Ganze spielt sich auf den Weinbergen entlang der Mosel ab und bietet immer wieder schöne Ausblicke auf das liebliche Moseltal. Ein weiterer Anreiz sich für diesen Lauf zu entscheiden sind die 4 UTMB- Punkte die man für ein erfolgreiches Finish erhält. Zwei Punkte sind es immerhin noch für die 27 km lange Mitteldistanz bei der man durch das Erklimmen der Weinberge insgesamt 1. 266 HM überwindet.
Swiss Iron Trail Ergebnisse Route
152 m und im Anschluss wieder zurück in den Start-/Zielbereich. Bei einer Gesamtlänge von 22 km läuft man im Anstieg nur 10 km und überwindet dafür aber 1. 700 Höhenmeter. Dieses Rennen heißt zu Recht Sky Race und jeder Teilnehmer der diese Strecke überwunden hat, darf stolz auf seine gezeigte Leistung sein. Das Dolomites Sky Race ist eine Erfolgsgeschichte und so ist es nicht verwunderlich, dass dieses Jahr bereits die 21. Ausgabe stattfindet
Und wichtiger Bestandteil der Skyrunner World Series ist. Aufgrund verschiedener Witterungsbedingter Streckenänderungen ist die Tabelle der Rekordzeiten leicht verfälscht, aber bei den Herren bewegt sich die Siegerzeit immer um die 2h Grenze herum und die Damen benötigen circa. 2h 25min. Die Auflistung der Podestplätze der letzten Jahre ist ein Sammelsurium der besten und bekanntesten Trailrunner. Ganz vorne dabei mit bisher 4 Siegen ist Kilian Jornet. Weitere bekannte Gesichter der letzten Jahre sind die herausragenden Läufer Marco De Gasperi, Ionut Zinca, Tadei Pivk oder aber Luis Alberto Hernando.
In der Regel bedeutet dies, dass es die Veranstaltung nicht mehr gibt. In manchen Fällen kann dies auch bedeuten, dass der nächste Termin noch nicht festgelegt wurde. Ergebnisse
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Foliengewächshäuser online kaufen: Gemüse und Kräuter anbauen Foliengewächshäuser sind die ideale Lösung, wenn Sie damit beginnen möchten, Gemüse und Kräuter im kleineren Maßstab anzubauen. Auf diese Art ergänzen Sie Ihren Speiseplan durch gesunde und schmackhafte Lebensmittel. Zudem macht es viel Freude, die Pflanzen während des Wachstums zu beobachten. Weshalb eignen sich Foliengewächshäuser besonders für Einsteiger? Das Foliengewächshaus ist eine attraktive Alternative zum Glasgewächshaus sowie zu Kunststoffgewächshäusern. Es eignet sich sehr gut für Sie als Hobbygärtner, um sich dem Thema Gemüse- und Kräuteranbau Schritt für Schritt zu nähern. Hinzu kommt der spürbare Preisvorteil gegenüber den teureren Varianten aus Glas oder Kunststoff. Foliengewächshauser online bestellen - hagebau.de. Ein weiterer Pluspunkt: Das Foliengewächshaus kann in der Regel ohne fremde Hilfe aufgebaut werden. Bevor Sie ein Gewächshaus mit Folie kaufen, sollten Sie einige grundlegende Fragen beantworten: Was genau soll in welchem Umfang angepflanzt werden?
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Sommerkulturen Die Zeit für Sommerkulturen beginnt ungefähr ab Mitte bis Ende April. Dazu zählen Bohnen, Zwiebeln und Auberginen. Herbstkulturen Zu den typischen Herbst- bzw. Winterkulturen zählen Mangold, Spinat, Karotten und Rote Bete. Die Einpflanzzeit beginnt Ende August und reicht bis weit in den September hinein. Bei Kräutern ist es etwas einfacher. In diesem Fall wird zwischen einjährigen und mehrjährigen Pflanzen unterschieden, die in einem mit Folie überzogenen Gewächshaus dauerhaft Erträge abwerfen. Allerdings muss auch hier der Wärme- und Feuchtigkeitsbedarf der jeweiligen Kräuter berücksichtigt werden. Gewächshaus Bauanleitung » bauanleitung.org. An dieser Stelle noch ein Zusatztipp: Sie können das Gewächshaus mit Folie dafür nutzen, Ihr Saatgut zunächst in einem geschützten Bereich aufzuziehen. Im Anschluss werden die heranwachsenden Pflanzen in ein Freiluftbeet umgesetzt. So schaffen Sie Platz für weiteres Saatgut. Einen Gewächshauseffekt nur mit Folie erzielen – geht das? Mit einer sogenannten Wachstumsfolie sind Sie in der Lage, den natürlichen Treibhauseffekt bis zu einem gewissen Grad an Freiluftbeeten nachzustellen.
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Unter freiem Himmel würde die Wärme mehr oder weniger wirkungslos verpuffen. Richtig eingesetzt übernehmen Foliengewächshäuser auch eine Schutzfunktion. Speziell während der Übergangszeiten im Frühjahr oder Herbst leisten sie bei fallenden Temperaturen während der Nacht wertvolle Dienste. Eine weitere Rolle im Inneren des Gewächshauses spielt die Luftfeuchtigkeit. Harmoniert sie mit der Temperatur, steht dem Pflanzenwachstum nichts mehr im Wege. Gewächshaus mit folie bespannen in de. Idealerweise kaufen Sie ein Modell, bei dem der Eingangsbereich komplett geöffnet werden kann und zudem Fensteröffnungen zur Verfügung stehen: wichtige Ausstattungsmerkmale, um die Luftzirkulation und damit den Austausch warmer und kalter Luft etwa an heißen Sommertagen zu verbessern. Was kann in einem Foliengewächshaus angebaut werden? In einem unbeheizten Foliengewächshaus können Sie abhängig von der Saison zahlreiche Gemüsesorten anbauen. Hierbei wird folgendermaßen unterschieden:
Frühjahrskulturen Frühjahrskulturen wie Rettich, Radieschen, Pflücksalat und Feldsalat können ab Januar eingepflanzt werden.
Beim Befestigen der Gitterfolie passieren schnell Fehler. Montagefehler sind später schwer zu korrigieren. Oft muss man die Folie wieder entfernen und neue kaufen. Daher ist es wichtig, die Gewächshausfolie richtig zu befestigen, möglichst fehlerfrei. Mit einfachen Tackernadeln sollte man Gewächshausfolie nicht anbringen. Die Nadeln sind nicht wetterfest. Gewächshaus mit folie bespannen 2020. Und sie reißen offene Löcher in die Folie. Die bessere Lösung sind spezielle Schrauben. Die Schrauben muss man an vorgebohrten Stellen durch die Folie ins Holz schrauben. Die mitgelieferten Muttern verhindern zusätzlich das Eindringen von Wasser ins Holz. Schrauben und Muttern sind aus rostfreiem Metall und gewährleisten eine lange Lebensdauer. Das ist auch von Vorteil, wenn Teile des Gewächshauses erneuert werden. Die Schrauben sind schnell gelöst und wieder montiert. Alte Schrauben lassen sich aber nur schwer durch neue ersetzen. Will man verrostete, wackelnde Schrauben entfernen und durch neue tauschen, entstehen oft Schäden an der Folie.