Ich hab tierische Angst vor emotionaler und menschlicher Nähe!!! Das betrifft nicht nur Frauen, sondern generell Menschen. Das fiese ist, ich kann das hinter meiner extrovertierten Art sehr gut verstecken und den Rest regelt dann einfach der Verstand. Ich glaube auch, dass fühlt sich für Menschen teilweise ziemlich komisch an. Ich hab zum Beispiel überhaupt keine Angst auf Menschen zuzugehen, zumindest solange ich kein Interesse an emotionaler Nähe wahrnehme. Ich glaube viele haben eher Angst vor diesem Initialen Schritt und es wird für sie dann besser desto mehr Nähe entsteht. Bei mir ist es genau anders herum. Ich empfange Menschen mit offenen Armen und Worten, aber sobald ich merke, dass die nicht nur Smalltalk oder philosophische Gespräche machen wollen, dann riegel ich ziemich schnell und wehement ab. Das was sich dann bei mir breit macht ist auch wirklich Angst. Das sieht ungefähr so aus. Sobald ich Interesse, das muss nicht unbedingt romantisch sein, an MEINER PERSON wahrnehme, dann wird es für mich ungemütlich und unentspannt, ich muss dann eigentlich so schnell wie möglich aus der Situation raus oder zumindest wieder zurück auf die rationale Ebene.
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So handelt es sich um Erfahrungen, die im Leben gemacht wurden. Wie gilt es mit Bindungsangst umzugehen? Ein jeder geht anders mit Beziehungsängsten um. Während sich der eine von einer Partnerschaft in die die nächste stürzt, bleiben andere lieber dauerhaft Single. Wieder andere hingegen kämpfen mit Frust, da sie ihren perfekten Partner noch nicht gefunden haben und hoffen aber weiterhin, dass sie ihn noch finden. Wer allerdings in absehbarer Zeit eine glückliche, langanhaltende Beziehung eingehen möchte, kommt nicht umhin sich seinen Ängsten zu stellen. Es gilt Wege zu finden mit diesen Ängsten umzugehen, denn Angst vor Nähe kann besiegt werden. Manchmal kann es hilfreich sein, hier die Hilfe eines Experten zu beanspruchen. Angst vor Nähe in der Beziehung Fazit: Es kommt gar nicht so selten vor, dass Menschen Angst vor der Nähe in einer Beziehung haben. Oftmals sind es Erfahrungen, die im Laufe eines Lebens dafür gesorgt haben, dass es zu Bindungsängsten kommt. Betroffene tun sich schwer damit sich völlig auf einen Partner einzulassen und sorgen bei zu viel Nähe automatisch dafür, dass wieder eine gewisse Distanz gewahrt wird.
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Beziehungsverweigerung durch sexuelles zurückziehen Ein Rückzug emotionaler Art kann sich auch zeigen, indem Betroffene sich in sexueller Hinsicht rarmachen. Anfangs scheint hier noch alles in Ordnung zu sein. Sobald sich der Bindungsängstliche aber allzu eingeengt fühlt, schwindet auch die sexuelle Lust. Gerade Sexualität besitzt eine enorme Kraft, wenn es um die Bindung in einer Partnerschaft geht. So kann diese zum einen ein Paar stark aneinander binden, aber ebenso trennen, wenn diese von einem Partner verweigert wird. Durchaus gibt es aber auch Betroffene, die sich zwar auf die körperliche Nähe einlassen, aber emotionale Nähe verweigern. In Dreiecksbeziehungen oder Fremdgehen flüchten Oftmals gehen Menschen mit Bindungsangst fremd. Sie fürchten sich davor von dem Partner zu sehr in Beschlag genommen zu werden, wenn sie sich gänzlich auf die Partnerschaft einlassen. Aus diesem Grund legen sie sich ungern fest und vermeiden dies indem sie untreu sind. Durch eine Dreiecksbeziehung oder durch einen Seitensprung wird hier vermieden, dass man sie zu nahe kommt.
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Der Therapeut wird zum Beispiel wissen wollen, ob sein Patient ungern über seine Gefühle spricht, ob er viel Zeit allein verbringt und ob er die Familienplanung aufschiebt. Im Anschluss werden gemeinsam die Gründe für die Bindungsangst des Betroffenen erarbeitet. > Gaslighting: Wenn die Beziehung zum Horror wird
Eine Psychotherapie kann Menschen mit Bindungsangst helfen. (c) Chinnapong / Fotolia
Hat der Patient seine Bindungsangst erkannt, stellt sich für ihn natürlich die Frage, was er dagegen tun kann. Die gute Nachricht lautet: Grundsätzlich ist es möglich, die Bindungsangst zu überwinden. Im Rahmen einer Psychotherapie kann der betroffene Mann oder die betroffene Frau lernen, persönliche Bedürfnisse zu formulieren und Nähe zuzulassen. Das Selbstverstrauen des Patienten wird gestärkt, wodurch dieser erkennen kann, dass er nicht perfekt sein muss, um Liebe zu "verdienen". Nach und nach erfährt der Bindungsphobiker, dass eine feste Beziehung nichts Bedrohliches sein muss. Es kann sinnvoll sein, den Partner in die Therapie miteinzubeziehen oder gemeinsam eine Paartherapie zu machen.
Welche Therapieformen bringen hier Erfolg? Was kann ich selbst dagegen machen? Gibt es vernünftige Literatur zu dem Thema? So das wäre fürs erste mal alles von meiner Seite aus. Solltet ihr natürlich auch Anregungen und Hilfestellungen haben die sich in keiner der Fragen wiederfinden, natürlkich auch gerne her damit. Edit: Philosophische Gespräche über Gott und die Welt sind sowieso meine absolute Comfort Zone. Ich merke das auch bei meinen Freunden und bei Menschen die mir Nahe stehen. Ich rede nicht gerne über zwischenmenschliche Dinge und über mich, wenn dann auch nur in einer philosophischen und abstrakten Form. Ich Rede natürlich über mein "Problem" und darüber wie ich mich selbst sehe und wie schlecht ich doch bin, aber ansonsten sind emotionale und zwischenmenschliche Gesprächsthemen für mich eher ganz ungeliebtes Terrain.