Bei Diäten+ Ernährungsplänen wird der Frage: "Warum esse ich eigentlich, wenn ich keinen körperlichen Hunger habe? " nicht nachgegangen, obwohl sie von so zentraler Bedeutung ist. In der Regel haben wir gute Gründe für das, was wir tun. Wenn Sie den Griff zu Süßigkeiten oder zu anderen Nahrungsmitteln wie einen inneren Automatismus erleben, den Sie nur schwer oder auch gar nicht stoppen können, handelt es sich weder um eine Disziplinlosigkeit, noch um eine Form von Genusssucht! Vielmehr geht es um eine von den Betroffenen empfundene "innere Notwendigkeit". Der Grund hierfür liegt darin, dass wir irgendwann einmal in unserem Leben unbewusst bestimmte Kopplungen in Bezug auf Essen entwickelt und dadurch die Erfahrung gemacht haben, dass Essen etwas KANN: nämlich kurzfristig unangenehme Emotionen abdämpfen, die wir vielleicht als eine Unruhe, Traurigkeit, Langeweile oder Ärger etc. wahrnehmen. Sehnsucht und hunger übungen für. Um das Essverhalten von Emotionen zu entkoppeln, setzt SEHNSUCHT UND HUNGER auf unterschiedlichen Ebenen an und bezieht mentale Ebene, Körperarbeit sowie Handlungsebene gleichermaßen ein.
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Der Schwerpunkt der Therapie liegt auf der Arbeit mit dem inneren Körper. Denn nur im Körper sind die "negativen" Emotionen zu finden, die man versucht, mittels Essen abzudämpfen. Ein bloßes Erkennen dieser Emotionen, die einen zum Essen greifen lassen, reicht nicht aus, vielmehr ist es notwendig, in einen fühlbaren Kontakt mit ihnen zu kommen, um sie nach und nach auflösen zu können. Die Sehnsucht und Hunger-Methode bietet hierzu speziell entwickelte Übungen an, mit denen die tieferliegenden Gefühle und tatsächlichen Bedürfnisse an die Oberfläche kommen und Gefühlsspannungen abgebaut werden können. Um nach und nach die Essproblematik auflösen zu können, ist es zentral, den Essdruck als eine Art Kompass nutzen zu lernen. Hierdurch bekommen wir eine wunderbare Möglichkeit an die Hand, Essen von Emotionen zu entkoppeln und durch neues Verhalten zu ersetzen. Wir bekommen eine echte Alternative zum emotionalen Essen! Sehnsucht und hunger übungen images. Mit der Zeit kann sich so "unser vermeintlicher Feind, der Essdruck" – in einen verlässlichen Begleiter auf dem Weg zu sich selber verwandeln.
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[7]
Unternehmen [ Bearbeiten]
Das Unternehmen Sehnsucht und Hunger wurde 1998 von der Psychotherapeutin (HPG) Maria Sanchez in Hamburg gegründet. Das Konzept Sehnsucht und Hunger umfasst neben bundesweiten Seminaren in Deutschland, Österreich und der Schweiz, Präsenz- und Telefongruppen sowie eine Online-Community mit Beratung, Webinaren, Übungen, einem Chat und einem Forum. [1] Als unterstützende Materialien werden Bücher, Hörbücher und Audio-CD's angeboten. [1]
Vita Maria Sanchez [ Bearbeiten]
Maria Sanchez wurde am 25. Oktober 1968 in Malaga (Spanien) geboren. Im Alter von 5 Jahren kam sie nach Deutschland und lebt seitdem in Hamburg. 2006 absolvierte sie die staatliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie und eröffnete die Psychotherapiepraxis (HPG) mit Spezialisierung auf Emotionales Essen. Seit 1998 leitet sie Seminare und Gruppen nach dem Sehnsucht-und-Hunger-Konzept. Seit 2007 absolviert sie zudem ein 5 jähriges Studium der Prozessorientierten Psychologie (Diplom). Sehnsucht und Hunger (CD) - faltershop.at. 2009 gründete sie den Verlag ENVELA und veröffentlichte das Buch "Sehnsucht und Hunger - Heilung von Emotionalem Essen".
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Es geht nicht darum, unsere Schwierigkeiten mit uns selbst
wegzuatmen, wegzuklopfen oder wegzumeditieren. Transformation macht man nicht, sie geschieht. Und zwar dann, wenn wir uns viel tiefer – als wir bisher für möglich halten – auf uns selbst einzulassen lernen. Das ist nicht immer leicht. Sehnsucht und Hunger von Sanchez, Maria (Buch) - Buch24.de. Ein echter Heilungsweg tut zuweilen weh. Das macht ihn für manche Menschen sicher nicht attraktiv. Wenn Du aber zu denjenigen gehörst, die sich nicht länger etwas vormachen möchten, die den Mut finden, statt jemand anderes zu werden, endlich sie selbst zu sein, dann wirst Du auf diesem Weg viel Neues in Dir entdecken können. Alles, was wir tun, um anders oder besser zu werden, bekräftigt gleichzeitig unbewusst, dass wir jetzt noch nicht in Ordnung sind. Genau durch diese innere Haltung bleiben wir jedoch ewig im Kampf mit uns selbst verhaftet. So können wir den Leidenskreislauf nie wirklich verlassen. Auf oberen Ebenen mag sich durch eine bewusste oder unbewusste innere
Kampfhaltung manches ändern, aber in der tiefsten Tiefe nicht.
Der Lübecker Hormon- und Diabetesforscher Professor Dr. Achim Peters macht den permanenten Stress der heutigen Zeit dafür verantwortlich, dass viele Menschen über den körperlichen Hunger hinaus essen. Bekanntlich waren physiologische Stressreaktionen im Verlauf der Evolution lebensnotwendig. Das Hormon Cortisol erhöht Muskeltonus, Blutdruck, Herzfrequenz und setzt zudem Glucose frei. Das versetzte unsere Vorfahren in die Lage, mit einem Feind zu kämpfen oder vor ihm zu flüchten. Doch heute reagiert das Stresssystem auf Hunderte kleinere Aufregungen am Tag, im beruflichen wie im privaten Leben. Nach Auswertung von 5000 Datensätzen über die Zusammenhänge zwischen dem Energiebedarf des Gehirns und dem Körpergewicht entstand die Theorie des egoistischen Gehirns (selfish brain). Sehnsucht-und-hunger - exlibris.ch - finden Sie Ihre liebsten Bücher, Filme, Musik, Games, Softwares, Electronics. »Wenn Menschen sich unterdrückt, unverstanden, bedroht fühlen, reagiert das Gehirn mit einem Überlastungsschutz«, schreibt Peters in seinem Buch »Mythos Übergewicht«. Bei seelischer Anspannung jedweder Art verbraucht das Gehirn 90 Prozent des täglichen Glucosebedarfs eines Menschen.
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Einband: Gebunden
Auflage: Nachdruck der 2., überarbeiteten Auflage 2010
Sprache: Deutsch
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