Auch Ängste, die durch Prägung oder durch bedrohliche Erlebnisse entstanden sind, können verhindern, dass du Zugang zu deiner inneren Stärke findest. Wer sich schon öfter als Opfer erfahren hat, kann zu dem Schluss kommen, dass er äußeren Gegebenheiten immer hilflos gegenübersteht. Doch innere Stärke ist schon von Geburt an in dir vorhanden, du hast sie quasi schon in dieses Leben mitgebracht. Was auch einen wesentlichen Einfluss auf deine Stärke hat, sind Lebensstrategien, die du selbst entwickelt hast, um geliebt und anerkannt zu sein. Dazu zählen Strategien wie:
– Helfen wollen
– sich aufopfern für andere
– es anderen recht machen zu wollen
– andere dominieren zu wollen
– sich und anderen etwas beweisen zu wollen
– gefallen wollen
– Konflikte vermeiden wollen
– um Anerkennung kämpfen
– aus Liebe alles tun
– sich unsichtbar machen
– usw. Innere Stärke durch Akzeptanz entwickeln - HelloBetter. Doch du selbst bist Schöpfer und Gestalter deines Lebens und triffst die Entscheidungen. Du kannst dich jeden Tag neu für ein Verhalten, eine Handlungsweise, für bestimmte Reaktionen und auch für eine andere Lebensstrategie entscheiden.
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Spür in sie rein und gib ihr Raum. Du brauchst dich nicht zu schämen. Jeder fühlt sich manchmal einsam. Das Leben ist nicht so glamourös wie es in den Social Media dargestellt wird. Es ist so viel schöner aber eben nicht picture perfect. Und jeder hatte mal einen Zusammenbruch oder saß zumindest mal allein Zuhause in Unterhose und hat sich mit Eiscreme vollgestopft. Du bist kein "loser", wenn du dich einsam fühlst. Einsamkeit entsteht nicht aus einem Mangel an Menschen in deinem Leben, sondern aus einem Mangel an Verbundenheit. Verbundenheit kannst du auch zu dir selbst aufbauen. Wenn du Seiten an dir selbst ablehnst und nur bereit bist die "guten" anzunehmen, wirst du immer jemand anderen brauchen, um dich verbunden zu fühlen. Innere stroke entwickeln. Wenn du andere Menschen nur eine Fassade von dir selbst zeigst, wirst du mit ihnen keine Verbundenheit aufbauen können. Schritt 2: Innere Stärke entwickeln
Du bist immer für dich da. Dein Atem ist immer für dich da. Dein Körper ist immer für dich da. Spüre deine Fußsohlen auf dem Boden und spüre wie fest du stehst und wie die Erde dich hält.
"Aha, interessant, dass du, lieber innerer Kritiker mir sagst, ich wär zu dumm für diese Aufgabe und grundsätzlich nicht hübsch genug. Heute bist du aber wieder fleißig unterwegs. Ich weiß, du tust nur deinen Job aber glauben muss ich dir noch lange nicht. " Wenn auch du dein Zuhause aufbauen und dir selbst Kraft und Geborgenheit geben möchtest, kannst du hier ein kostenloses Vorabgespräch für ein Coaching vereinbaren. Glück im Inneren finden
Dein inneres Zuhause wird dann zu deinem "sacred space", das du hütest und beschützt. Nicht jeder darf hier rein und wer rein darf, kann sich nicht so verhalten, wie es dir nicht passt. Wenn du dich selbst lieben gelernt hast, wird es immer einfacher Grenzen zu setzen und zu sagen, was du willst und was nicht. Je präsenter du bist, desto klarer wird für dich, was du tolerierst und was nicht in deinem besten Interesse ist. Es wird für dich nicht mehr in Frage kommen. Und dann kannst du dein inneres Zuhause immer besuchen, wenn du wieder Geborgenheit oder Stärke brauchst:
Gehe mit deiner Aufmerksamkeit nach Innen.
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