1964, erkrankte 1994 an MCS (Multiple Chemische Sensibilität). Um zu überleben, musste sie sich nicht nur mit dem Vermeiden und Ausleiten von Umweltschadstoffen wie Quecksilber, Blei und Palladium beschäftigen, sondern auch mit den MCS-Begleiterscheinungen wie einer Schimmelpilzallergie, chronischen Candidainfektion, Histamin- und Fruktoseintoleranz. Durch ihre stetige Suche nach der Ursache konnte sie im Laufe der Jahre durch verschiedene naturheilkundliche Therapien einen erstaunlichen und respektvollen Weg der Genesung erfahren. Dieser Weg dauerte viele Jahre und erforderte extrem viel Eigeninitiative und Disziplin. Fenchelsalat mit apfel und mandarinen quark. Sie sammelte im Laufe der Jahre sehr umfangreiche Kenntnisse durch ständiges Lesen, Recherchieren, Experimentieren und intensiven Austausch mit anderen MCS-Betroffenen. Nesterenko lebt mit ihrem Mann in Berlin.
Fenchelsalat Mit Apfel Und Mandarinen Quark
Hallo meine Lieben! Die letzten zwei Tage war das Wetter so genial, es wird doch! Also war ich so oft wie möglich draußen und konnte sogar meinen Vater zum Joggen überreden. Außerdem habe ich heute Freeletics ausprobiert und bin begeistert. Sport in der Natur ist immer super! Wie sieht`s bei euch aus? Werdet ihr auch motivierter, sobald das Wetter schöner ist? Denn dann bin ich nicht nur motivierter zum Sport, sondern auch gesünder und kreativer zu kochen. Passend dazu gab`s letztens einen Fenchelsalat. Fenchel / Apfel / Feldsalat / Haselnuss-Röstmalz – Nobelhart & Schmutzig Hausgemachtes. Fenchel? Hm, ist ja allgemein nicht so beliebt. Doch das ganz zu Unrecht, denn Fenchel hilft nicht nur wenn man krank ist, sondern bietet auch ansonsten viele Vorteile. Fenchel enthält 30-40 kcal auf 100 Gramm. Zum einen ist Fenchel gut für die Verdauung, zum anderen auch für die Entwässerung des Körpers. Außerdem ist er eine gute Quelle für die Vitamine B, C, E, Kalium und Folsäure. Also, warum nichtmal ausprobieren die gute alte Knolle? ;-)
Der Salat ist auf jeden Fall super, sehr frisch und knackig, genau das richtige bei den steigenden Temperaturen!
Eine geschälte Banane in Scheibchen schneiden, auf dem Salat verteilen und 1 EL Zitronensaft über die Bananen und den Salat träufeln. Den Salat mit reichlich frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Zuletzt eine geschälte grüne Kiwi oder eine halbe Birne oder Apfel in kleineren Stückchen hinzu geben. Eisbergsalat mit Mandarinen, Apfel und Nuss - Kochen Gut | kochengut.de. Eine große Hand voll Rucola oder Blattpetersilie etwas kleiner geschnitten darüber streuen, dabei einen Rest für die Dekoration zur Seite legen. Aus den oben genannten Zutaten nach persönlichem Geschmack eine pikant süß/saure Essigmarinade anrühren, über den Salat gießen, unterheben und mit den zur Seite gelegtem Rucola oder Petersilie bestreut, als erfrischenden Eisbergsalat mit Früchten genießen. Tipp: Nach Wunsch kann man den Salat auch noch zusätzlich mit ein paar gehackten Nüssen bestreuen. Nährwertangaben:
Eine Portion Eisbergsalat mit Früchten enthalten ca. 210 kcal und ca. 10, 5 g Fett
Verweis zu anderen Rezepten: