Darüber hinaus sind Bananen reich an wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen. Daher halten diese gesunden Haferflocken Kekse auch ganz ohne Mehl, ohne Ei und ohne Zucker lange satt. Haferflocken
Kekse aus 3 Zutaten Es besteht gerade einmal aus drei gesunden Zutaten: Haferflocken, Honig und Banane. Daher sind diese Haferflocken Kekse ein richtiges Fitnessrezept unter meinen kalorienarmen Rezepten. Rezept haferflockenkekse ohne mehl.free. Da es lediglich aus drei Zutaten besteht, sind meine gesunden Haferflocken Kekse schnell und einfach zubereitet und perfekt zum Naschen für zwischendurch. Zutaten 1 Banane (105 kcal) 100g Haferflocken (362 kcal) 10g Honig (30 kcal)
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Nehmen Sie den Topf von der Kochstelle und rühren Sie den Honig und die Vanille und anschließend auch die Haferflocken unter. Rezept haferflockenkekse ohne mehl holland. Diese Masse lassen Sie nun 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, woraufhin Sie kleine Kugeln formen und diese platt drücken, um die klassische Plätzchenform zu erhalten. Wenn Sie möchten, können Sie die fertigen Plätzchen mit geschmolzener Kuvertüre verzieren. Lassen Sie sie anschließend ein weiteres Mal im Kühlschrank ruhen, aber diesmal für mindestens eine Stunde.
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Als diplomierter Hair-und MakeUp-Artist schreibt sie nicht nur leidenschaftlich gerne zu Beautythemen, sondern hat auch jede Menge Profi-Tipps parat.
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Hierfür vermengen Sie sie erst mit dem Bananenpüree. Danach kommen dann die Haferflocken dazu. Zu diesem Haferflockenplätzchen Rezept passt auch ein wenig Zimt. Nüsse
Haferflockenplätzchen mit Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen, Walnüssen oder Pekannüssen – das ist nur eine kleine Auswahl der vielen leckeren Nusssorten, die Sie verwenden können. Kleingehackt und unter den Teig gerührt, werden sie im Ofen ihre einzigartigen Aromen verteilen und so für besonderen und gesunden Genuss sorgen. Haferflockenplätzchen ohne backen
Möchten Sie auf die Schnelle ein Haferflockenplätzchen Rezept zubereiten, für das Sie nicht einmal backen müssen? Gesundes Haferflocken Keks Rezept - Gesunde, kalorienarme Rezepte. Dann brauchen Sie auch eine oder zwei Zutaten, die all die anderen Zutaten zusammenhält, damit die Kekse nicht zerlaufen. Den Rest erledigt der Kühlschrank. Wie wäre es mit dieser schokoladigen Variante mit Erdnussbutter und Kokosöl? Für ca. 16 Stück:
250 g Erdnussbutter
70 g geschmolzenes Kokosöl
40 g Kakaopulver
110 g Honig
2 TL Vanille
180 g feine Haferflocken
Für dieses Haferflockenplätzchen Rezept erhitzen Sie lediglich die Erdnussbutter, das Kokosöl und das Kakaopulver zusammen in einem Topf.
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Mehl, Backpulver und Speisesalz in einer großen Schüssel verquirlen. Haferflocken, Milchschokoladenstücke, bittersüße Schokoladenstücke, Walnüsse, Kristallzucker, dunkelbraunen Zucker, Kürbiskerne und Preiselbeeren einrühren. Fügen Sie die Mehlmischung der Buttermischung hinzu und rühren Sie nur, bis alles vermischt ist. (Nicht übermischen. ) Teig zu 2-Zoll-Kugeln formen und Teigbällchen im Abstand von 1 Zoll auf mit Pergamentpapier ausgekleidete Backbleche legen. Rezept haferflockenkekse ohne mehl fotos. In Chargen 15 Minuten backen oder bis die Ränder der Kekse leicht gebräunt sind. Kekse auf Backblechen 5 Minuten abkühlen lassen; Kekse auf Gitterroste geben und vollständig abkühlen lassen (etwa 20 Minuten).
Honig
Auf gesündere Weise süßen können Sie auch mit Honig. Er ist zwar auch ziemlich kalorienreich, bringt aber wenigstens so einige vorteilhafte Inhaltsstoffe mit. Die richtige Süße ermitteln Sie einfach durch Probieren des Teigs. Bedenken Sie, dass Honig ihn flüssiger macht und möglicherweise etwas mehr Haferflocken notwendig sein werden. Haferflockenplätzchen mit Schokolade oder Vanille
Haferkekse gesund mit Schokolade? Wenn Sie die richtige verwenden, schon! Nehmen Sie einfach zuckerfreie oder zumindest zuckerarme, wie Bitterschokolade beispielsweise. Auch diese rühren Sie gehackt zusammen mit den Haferflocken unter den Bananenmus. Sind Sie nicht so der Schoko-Fan und hätten lieber das zarte Aroma der Vanille in Ihren Keksen? Haferflocken-Energiekekse - Antipasti Rezepte. Auch das ist kein Problem! Ob Vanillemark oder Vanillearoma – beides lässt sich einfach in den Teig einarbeiten. Mit Erdnussbutter
Sicher wird es Sie nicht überraschen, dass Sie sogar Erdnussbutter mit in den Teig geben können. Erdnussbutter passt schließlich zu so gut wie allem.