Ein schneller und köstlicher Snack oder auch Vorspeise ist der Couscous mit Thunfisch. Das Rezept ist einfach in der Zubereitung und gesund. Foto -michi-
Bewertung: Ø
3, 6
( 36 Stimmen)
Benötigte Küchenutensilien
Dampfgarer
Zeit
25 min. Gesamtzeit
25 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
Den Couscous zusammen mit der Gemüsesuppe in einen ungelochten Garbehälter geben und im Dampfgarer bei 100 Grad 15 Minuten garen lassen. In der Zwischenzeit den Spitzpaprika waschen, entkernen und in ganz feine Stückchen schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Den Mais waschen und abtropfen lassen. Den Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerkleinern. Couscous Salat mit Thunfisch Rezepte - kochbar.de. Wenn der Couscous fertig gegart ist, lässt man ihn abkühlen. Danach zusammen mit den vorbereiteten Zutaten, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und servieren. Nährwert pro Portion
Detaillierte Nährwertinfos
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Zutaten Den Fond mit dem Wein, Anisée und Fenchelsamen aufkochen lassen. Couscous einrühren, leicht salzen, von der Hitze nehmen und ca. 10 Minuten ausquellen lassen. Währenddessen die Pilze putzen und halbieren. In einer heißen Pfanne im Öl 4-5 Minuten goldbraun braten. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Die Tomaten waschen, putzen und halbieren. Thunfischsalat mit couscous salad. Mit den Frühlingszwiebeln und Couscous unter die Pilze mengen, den abgetropften Thunfisch zerpflücken und darüber verteilen. Mit Salz, Zitronensaft, Honig und Pfeffer abgeschmeckt servieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
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Thunfischsalat Mit Couscous Salad
Mit einer Gabel auflockern, ggf.
Ein schnelles und gesundes Abendessen ist der Couscous-Thunfisch Salat. Das Rezept passt für heiße Sommertage. Foto User -michi-
Bewertung: Ø
3, 6
( 11 Stimmen)
Zeit
15 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
Zuerst die Gemüsesuppe in einem Topf erhitzen und dann den Couscous darin quellen lassen. In der Zwischenzeit den Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden. Den Paprika ebenso waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Limette schälen und fein würfeln. Dies nun in eine Schüssel geben, den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und hinzufügen. Thunfischsalat mit couscous soup. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch klein schneiden und zusammen mit dem Couscous in die Schüssel geben. Pinienkerne und Arganöl dazu geben und alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nährwert pro Portion
Detaillierte Nährwertinfos
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