115 kg bis max. 120 kg? ) Deswegen jetzt meine Frage: Was haltet ihr für realistisch (dass das vom Trainingsplan, etc. abhängt weiß ich, aber ein "ungefährer" Wert würde mich interessieren). Ich freue mich auf eure Antworten. ;)
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90 Kg Bankdrücken Es
wenn man dir unrecht tut, tut es mir leid aber es ist sehr unrealistisch fr einen dem das bb oder kraftsport nicht fremd ist:P
etwa ein CSL...? LAUNCH TIME CREW 2006
90 Kg Bankdrücken In Ft
Ersteller dieses Themas
Mitglied seit: 27. 09. 2007
Gotha
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623 Beiträge
HI Leute. Jaja jetzt werden sich wahrscheinlich einige wieder denken: "Schon wieder so ein bekackter Thread zum Thema KraftsportBodybuilding". Nein! Hier geht es mal nicht darum wie man mglichst schnell viel Muskeln aufbaut. Also: Ich heut mein Jahresziel in Bankdrcken erreicht. 140kg. Dazu muss ich sagen, dass ich 18 Jahre bin, ca. 90 Kilo wieg (wirke aber nicht fett). Weitere Bestleistungen in Sachen Kraftdreikampf sind Kreuzheben 180kg und Kniebeuge 10 Wdh. mit 200 Kilo, aber nicht ganz Tiefe. So nun wollt ich mal wisse was so einige Atzen, die regelmig trainieren, aus den Forum hier stemmen, aus reiner Neugier. Nett wr wenn ihr Alter und Gewicht mit angeben knntet. Danke fr eure Antworten! Mitglied: seit 2005
Hallo stefanh,
schau mal hier (klick) - da gibt es sicher etwas passendes zum Thema "Endlich 140kg Bankdrcken. Was schafft ihr?? "! 90 kg bankdrücken es. Gru
hnliche Beitrge
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Hier gehts anscheinend nicht um BodyBuilding sondern um Kraftsport?
90 Kg Bankdrücken In Mt
Ich bin weg..... :)
The Iron never lies to you. I have found the Iron to be my greatest friend. Guckn dir an den Holzkrpp mit seine Spaghettirmsche...
Ich stell vorweg klar, dass ich nur Proteinshakes zu mir nehme. Klar hab ich eins zwei Mal auch Creatin ausprobiert. Das Geheimnis ist immer noch ordentlich fressen und Trainieren. Von Anabolika und Testosteronpillen halt ich absolut nix. Hab 1 Jahr in der Schule und daheim trainiert, hab aber gemerkt das ich irgendwann nicht mehr schaff so wie ich will und bin dann ins Fitnessstudio. Hab jetz einen Trainer und mit dem luft das seit ca. 11 Monaten einfach nur Klasse. jo hallo erst einmal, hab frher ziemlich oft 8 jahre lang tae kwon do u hap ki do u nach den trainingsstunden noch im hauseigenen fitnessraum trainiert.. Wieviel mal schafft ihr 100kg im Bankdrücken | Fitness.com. dann wurds immer unregelmiger auch wegen arbeit(kfz mechatroniker) und private sachen.. und seit 2 monaten trainier ich 4 bis 5 mal die woche.. und nehme auch nur proteinshakes.. und stopfe alles in mich rein.. bin 23 wiege 72kg und drcke 90kg 8 wdh.
Weblinks und Quellen [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Carsten Rose: "World Police & Fire Games": Cremer kehrt erfolgreich zurück, Aachener Zeitung vom 23. Juli 2017, online
Website von Ingo Cremer
Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
↑ Siehe etwa die Seite der Yip Martial Arts National GbR in Düren; vgl. auch Carsten Rose:
"World Police & Fire Games": Cremer kehrt erfolgreich zurück, Aachener Zeitung vom 23. Juli 2017, online. ↑ Siehe die Ergebnisse auf der Ergebnisseite der California Police Athletic Federation, online. ↑ Siehe die Ergebnisse auf der Ergebnisseite der World Police and Fire Games, online. ↑
↑ Siehe die Ergebnisseite der GPU. Der Weg von 90kg Bankdrücken zu 130kg Bankdrücken : Allgemeine Trainingsfragen. ↑ Siehe die Wettkampfseite der GPU. Personendaten
NAME
Cremer, Ingo
KURZBESCHREIBUNG
deutscher Kraftsportler
GEBURTSDATUM
1974
GEBURTSORT
Birkesdorf