Auf Grund ihrer Struktur wirken sie dem Heißhunger gekonnt entgegen. Das Positive daran ist, dass Pflaumen zwar süß schmecken, aber keine große Zunahme auf Blutzucker und Insulin verursachen. Genau deshalb können Pflaumen das Risiko für Diabetes und Herzkreislauf-Erkrankungen senken. Zum Schluss habe ich noch ein Rezept für dich, was ich von der u. g. Dörrpflaumen (Trockenpflaumen) schützen vor Darmkrebs. Quelle entnommen habe. Pflaumenmus ohne Zucker
Die natürliche Süße von Pflaumen reicht aus, um bei der Herstellung von Desserts auf Industriezucker zu verzichten. Falls deine Pflaumen nicht süß genug sind, wie du es dir für dein Mus wünschen würdest, gib 100 g entsteinte, getrocknete Datteln oder 100 ml Yaconsirup hinzu. Zutaten: 3 kg reife Pflaumen (oder Zwetschgen) 1 TL Zimt 1 TL Gewürznelkenpulver
Zubereitung:
Heize den Backofen auf 180°C/ Umluft 160°C vor. Die Pflaumen halbieren und entsteinen. Wenn du die Pflaumen entlang der Bauchnaht auftrennst, lassen sich die beiden Hälften leichter voneinander trennen. Gib die Pflaumen zusammen mit den Gewürzen in einen großen Topf, der für den Backofen geeignet ist oder in eine Auflaufform.
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Die Gruppe, die keine Dörrpflaumen ass, wies dagegen bereits abnormale Veränderungen an der Darmschleimhaut auf. Diese Veränderungen gelten als die ersten wahrnehmbaren Vorstufen für Darmkrebs, erklärte die Forschergruppe. Regelmässig Trockenpflaumen essen! Professor Turner schloss ihre Ausführungen mit den Worten, dass Dörrpflaumen ganz offensichtlich vor Darmkrebs schützen können und man mit dieser Information eine einfache Methode zur Darmkrebsprävention zur Verfügung hätte: Einfach regelmässig Trockenpflaumen essen! Dörrpflaumensaft wo kaufen den. Ganz nebenbei versorgen Dörrpflaumen auch mit Ballaststoffen (sie bestehen zu 10 Prozent aus Ballaststoffen), viel Eisen, Vitamin B1 und Betacarotin. Wie Sie Ihre Darmflora mit hochwertigen Probiotika in die gesunde Richtung lenken können, lesen Sie hier: Darmflora aufbauen
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Dadurch bewegt sich der Darminhalt schneller vorwärts und es entsteht keine Verstopfung. Wichtig ist, dass Sie ausreichend trinken – nur dann können die Leinsamen ihre Wirkung als natürliche Abführmittel entfalten. 10. Kleie, z. B. Weizenkleie oder Haferkleie, wirkt ebenfalls als Quellmittel. Auch hier ist eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme unerlässlich! Dörrpflaumensaft wo kaufen in portugal. Andernfalls können Quellmittel Verstopfung sogar noch verstärken.
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Dörrpflaumen gehören in die Anti-Krebs-Ernährung Wie wichtig ein gesunder Darm und eine gesunde Darmflora für die Gesundheit und die Abwehrkraft sind, weiss man längst. Doch nicht immer weiss man, welche Lebensmittel die Verdauungsorgane nun besonders positiv beeinflussen. Dörrpflaumensaft wo kaufen mit. Fermentierte Lebensmittel (Sauerkraut, Brottrunk, Combi Flora) gehören zweifelsohne dazu. Auch Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen sowie Lebensmittel mit hohen Chlorophyllgehalten. Trockenpflaumen schützen Darm und Darmflora Wissenschaftler der Texas A&M University und der University of North Carolina haben jetzt (September 2015) herausgefunden, dass auch Dörrpflaumen (getrocknete Pflaumen) zu diesen Lebensmitteln gehören, die sich äusserst günstig auf die Darmflora auswirken können. Dörrpflaumen – so die Forscher – fördern die Gesundheit jener Darmbakterien, die ihrerseits wieder den Darm schützen und das Darmkrebsrisiko reduzieren ( 1). Gemäss der American Cancer Society ist Darmkrebs die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache in den USA.
Darüber hinaus ist klar nachgewiesen, dass durch die Gabe von Ballaststoffen auch das Wachstum gleich mehrerer nützlicher Bakterienarten, nämlich Bifidobakterien und Lactobazillen, gefördert wird – ein wertvoller Beitrag, um die bakterielle Besiedelung des Darms in einem gesunden Gleichgewicht zu halten. Abwehr-Unterstützung Für Katzen und Hunde haben sich die sogenannten Mannose-Oligosaccharide (kurz "MOS" genannt) als besonders nützlich erwiesen. Die regelmäßige Anwendung von MOS bewirkt neben der Zunahme wichtiger Bakterienarten und der Produktion kurzkettiger Fettsäuren auch noch die Unterstützung des tierischen Immunsystem: Diese speziellen präbiotischen Ballaststoffe weisen nämlich die besondere Fähigkeit auf, im Darm das Anhaften von krankmachenden, schädlichen Keimen, wie Escherichia-coli und Salmonella-Stämmen, zu unterbinden – so können Krankheitserreger nicht länger im tierischen Körper verweilen und werden mit dem Ablassen des Kots ausgeschieden.