Liebe Eltern,
liebe Schülerinnen und Schüler,
der Krankenstand im Kollegium ist unverändert hoch, sodass der eingeschränkte Regelbetrieb fortgeführt werden muss. Das bedeutet, dass der Kursunterricht, die Förderungen sowie die meisten AG-Stunden entfallen und der Unterricht für die meisten Schülerinnen und Schüler nach der 5. Vertretungsplan 35 oberschule. Unterrichtsstunde endet. Anbei der entsprechende Vertretungsplan:
Mit freundlichen Grüßen
A. Ulbrich
Schulleiter
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Veröffentlichung
Do,
17. März 2022
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Heben Sie zum Schluss den Reis unter und schmecken Sie das Ganze mit Salz, Pfeffer und Koriander ab. Tipp: Reis lässt sich vorkochen, oder Sie können auch Reste vom Vortag verwenden. Falls Sie keine Lust auf Reis haben, probieren Sie das Rezept doch einmal mit Glasnudeln aus. So ist es ruckzuck gekocht und schmeckt auch prima. Variation: Versuchen Sie das Gericht auch einmal mit eingelegtem Tofu statt des Hähnchens. Da kommen nicht nur Vegetarier zum Zug, sondern auch Feinschmecker der asiatischen Küche. Brenn- und Nährwerte pro Portion: Brennwert: 380 kcal Eiweiß: 31 g Kohlenhydrate: 53 g Fett: 5 g
Rezept für scharfes Wok-Gemüse mit Rumpsteak
Paprika, Brokkoli und Frühlingszwiebeln sind eine gute Grundlage für Wok-Gemüse. Damit es richtig pikant wird, reichen Ingwer und Knoblauch noch nicht. Wok gerichte mit reis und hähnchen 2. Aber mit scharfer Currypaste dürfte das kein Problem sein. Etwas Soja- und ein paar Spritzer Fischsauce runden das Aroma ab. Für die Zubereitung reicht eine halbe Stunde. Schnell, gesund und pikant: Wokgemüse bekommt mit Currypaste, Ingwer und Sojasoße eine besondere Note.
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