normal (0)
Low carb Brokkoli-Feta-Käse-Auflauf
mit Mandeln
15 Min. simpel 4, 53/5 (130)
Brokkoli-Tomaten-Feta-Auflauf
vegetarisch, schnell, lecker, kohlenhydratarm, SIS-geeignet
15 Min. simpel 4, 22/5 (7)
Tomaten-Feta-Gratin mit Balsamico und Olivenöl
Einfach, leicht und schmackhaft. 20 Min. normal 3, 7/5 (8)
Auberginen - Champignon - Feta - Auflauf
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Auberginen-Süßkartoffel-Feta-Auflauf
vegetarisch, kalorienarm und mit frischen Kräutern
60 Min. pfiffig 4, 18/5 (9)
Low carb Bohnen-Hack-Auflauf mit Fetakäse
15 Min. Frittata mit Tomaten, Kräutern und Feta - Low-Carb-Rezept zum Abnehmen. simpel 4, 1/5 (29)
Chicoree-Hack-Auflauf mit Schafskäse Low Carb
20 Min. normal 3, 33/5 (1)
Brokkoli-Feta-Auflauf
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Backofengemüse auf Schafskäse
einfaches und gesundes Sommergericht
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Hackfleisch-Schafskäse-Auflauf
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Feta-Tomaten-Auflauf mit Hähnchenwürfel
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20 Min. simpel 4, 11/5 (7)
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10 Min.
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Feta Auflauf Low Carb Gerichte
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20 Min.
Zutaten, Zubereitung, Media
Nährwerte
Zutaten
400g Rinderhackfleisch
150g Tiefkühl-Spinat ohne Blubb
150g Feta Käse
Eine mittlere Zwiebel
Gewürze: 3 EL Salatgewürz, Prise Salz und Pfeffer
Zubereitung
Rinderhackfleisch in einer Pfanne zusammen mit den gehackten Zwiebeln gut anbraten. Anschließend den aufgetauten Spinat vorsichtig unterheben und weiter anbraten. ) Die Fleisch-Spinat Masse mit den Gewürzen abschmecken. Die Masse in eine gefettete Aufflaufform verteilen und den in Scheiben geschnittenen Feta Käse darüber verteilen. Feta Auflauf Low Carb Rezepte | Chefkoch. Bei ca. 175°C mindestens 30 Minuten backen (bis sich der Käse leicht bräunlich färbt
Bilder und Videos
Nährwert
Pro 100g
Gericht gesamt
Energie
852 kJ / 203 kcal
5. 561 kJ / 1. 327 kcal
Fett
13, 4 g
87, 4 g
davon gesätigte Fettsäuren
7, 6 g
49, 6 g
Kohlenhydrate
1, 0 g
6, 4 g
davon Zucker
0, 4 g
2, 7 g
Ballaststoffe
0, 5 g
3, 3 g
Eiweiß
16, 7 g
109, 3 g
Salz
0, 8 g
5, 3 g
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