In dieser Ausgabe der BMA Outdoor Kitchen präsentieren wir eine komplette Hauptspeise. Auf den Tisch kommt leckerer Curryreis mit Thunfisch. Folgende Zutaten werden für eine Portion benötigt:
100g - Reis
2TL - rote Linsen
1 - Zwiebel
2 - Knoblauch
200ml - Wasser
1 Dose - Thunfisch in Öl
Die Zwiebel und der Knoblauch werden in Scheiben geschnitten. Mit etwas Öl werden die roten Linsen und der Reis etwas angebraten. Kurze Zeit später wird mit der passenden Menge Wasser abgelöscht. Die Gewürze können optimal vorher schon zu Hause vorbereitet werden. Sie kommen zum Reis und den Linsen ins Wasser. Die Gewürze werden gut verrührt. Bei den Gewürzen richtet sich die Zusammensetzung nach dem persönlichen Geschmack. Wir nehmen für dieses Gericht meist eine Mischung aus Curry, Salz, Pfeffer und etwas Oregano und Thymian. Ideal eignet sich z. B. Jasminreis. Wichtig ist, dass das 2:1 Verhältnis von Wasser zu Reis eingehalten wird. Auf den meisten Reis Verpackungen stehen die Mengenangaben, jeweils für Wasser- und für Quellreis.
Reis Mit Thunfisch Aus Der Does Not Support Iframes
simpel 3, 33/5 (1)
Schneller Nudelsalat mit Dosenthunfisch
15 Min. simpel 3, 63/5 (6)
Reis - Thunfisch - Frikadellen mit Tomaten - Balsamico - Dressing
30 Min. normal 4, 05/5 (20)
Reis - Mais - Thunfisch - Salat
vollwertiger Salat für Hauptmahlzeiten
15 Min. simpel 4/5 (3)
Reissalat mit Thunfisch
Toll für einen heißen Sommertag
15 Min. simpel 2, 67/5 (1)
Reispfanne mit Thunfisch
20 Min. normal (0)
Single-Reis mit Schlangengurke und Thunfisch
20 Min. simpel 4, 13/5 (6)
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten, Oliven und Thunfisch
ohne Mayonnaise, als Hauptgericht oder Beilage
20 Min. normal 3, 88/5 (6)
Don Diegos Sopa de garbanzos con atún
peruanischer Kichererbsen-Eintopf mit Hochland-Thunfisch
10 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Spaghettisalat
kein Salat zum Abnehmen...
30 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Nudelsalat mit Thunfisch, Ananas und Apfel
Frischer, leichter Nudelsalat
15 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Thunfischrisotto aus dem Ofen
gut vorzubereiten
20 Min.
Reis Mit Thunfisch Aus Der Dose
normal 3, 86/5 (5)
Lachs mit Asiagemüse
Lachs in Asiavariation aus dem Bratschlauch
20 Min. simpel 3, 85/5 (18)
Ananas - Scampi - Curry - Nudelsalat
exotisch, frisch, fettarm, kalorienarm und einfach ein Gedicht
30 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Paella Atlántico
Milde Fisch-Paella ohne Zwiebelstückchen (Rezept erstellt nach den Vorlieben meines Kindes)
15 Min. simpel 3, 83/5 (4)
Spaghettisalat
kein Salat zum Abnehmen...
Nudelsalat mit Thunfisch, Ananas und Apfel
Frischer, leichter Nudelsalat
15 Min. simpel 3, 75/5 (2)
Exotischer Thai-Kabeljau mit Erdnuss-Reis
im Ofen gegart
25 Min. normal 3, 5/5 (2)
Paella
40 Min. normal 3, 5/5 (2)
Reissalat mit Krabben
30 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Thunfischrisotto aus dem Ofen
gut vorzubereiten
20 Min. normal 3, 4/5 (3)
Provenzalischer Nudelsalat
20 Min. normal 3, 33/5 (1)
Mediterraner Nudelsalat Tonno
30 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Seeteufel gratiniert auf asiatische Art
Beilage: Spinat mit Ingwerspänen und Reis
30 Min.
Reis Mit Thunfisch Aus Der Dose Of Imagery
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Einen Beutel Reis nach Anleitung kochen. In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und klein schneiden. Den Mais abtropfen lassen. Den Thunfisch zerkleinern, aber das Öl zum Anbraten behalten. Den Thunfisch mit dem Öl in eine erhitzte hohe Pfanne geben, und den Porree, Zucchini, Lauch und Knoblauch hinzugeben und kräftig unter Rühren anbraten. Bevor es zu dunkel bräunt, den Paprika hinzufügen. Diesen noch kurz mit anbraten und den gut abgetropften Reis dazugeben. Durch das wenige Wasser, was aus dem Reisbeutel mit in die Pfanne gelangt, wird das Ganze jetzt etwas gedünstet. Mit Salz, Pfeffer, Paprika, Chili würzen. Das Creme fraich hinzufügen und den Ketchup und weiterhin umrühren, bis es eine sämige Konsistenz ergibt. Fertig... Dazu reiche ich gerne grünen Salat!
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