52- 54, 50733 Köln (Nippes)
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51 Bewertungen auf 4 Portalen
Atmosphäre
Stefan Menge Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Honschaftsstr.
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- Dr. med. MPH (USA) Gertrud Helling-Giese, Frauenärztin in 50935 Köln-Lindenthal, Werthmannstraße 1
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Stadtwaldgürtel 81 - 83
50935 Köln-Lindenthal
Letzte Änderung: 29. 04. 2022
Öffnungszeiten:
Montag
08:00 -
12:00
15:00 -
18:00
Dienstag
Donnerstag
Sonstige Sprechzeiten: Termine für die Sprechstunde nur nach Vereinbarung
Fachgebiet:
Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Abrechnungsart: gesetzlich oder privat
Organisation
Terminvergabe
Wartezeit in der Praxis
Patientenservices
geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität
geeignet für Rollstuhlfahrer
geeignet für Menschen mit Hörbehinderung
geeignet für Menschen mit Sehbehinderung
Dr. Med. Mph (Usa) Gertrud Helling-Giese, Frauenärztin In 50935 Köln-Lindenthal, Werthmannstraße 1
Sie suchen einen Lungenfacharzt in einem bestimmten Stadtteil von Köln Lindenthal? Mit jameda finden Sie im Handumdrehen alle Lungenspezialisten in Ihrer Nähe. ᐅ Top 6 Frauenarzt Köln-Lindenthal | ✉ Adresse | ☎ Telefonnummer | 📝 Kontakt | ✅ Bewertungen ➤ Jetzt auf GelbeSeiten.de ansehen.. Auf unserer Seite finden Sie viele Bewertungen, die Sie bei Ihrer Suche unterstützen. Sehen Sie zum Beispiel nach, welche Erfahrungen andere Patienten mit ihren Lungenfachärzten in Köln Lindenthal gemacht haben, bevor Sie sich entscheiden. Außerdem: Auf jameda kann jeder sein eigenes Feedback hinterlassen. Sie müssen dafür nur auf den Button "bewerten" des jeweiligen Arztes in Köln Lindenthal klicken und schon öffnet sich ein Fenster, in dem Sie Ihre Noten vergeben können. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie einen Arzt Ihrer Wahl und seine Adresse mit einem Klick in Ihre Merkliste eintragen lassen können.
Die 10 Besten Frauenärzte In Köln 2022 – Wer Kennt Den Besten
> Arztsuche > Frauenärzte Köln > Frauenärztin Köln - Elem Özdemir
Elem Özdemir
Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Dürenerstr. 199
50931 Köln
Tel. : 0221-411003
Fax: 0221-411009
Elem Özdemir Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Dürenerstr. Die 10 besten Frauenärzte in Köln 2022 – wer kennt den BESTEN. 199 50931 - Köln Telefon: 0221-411003 Telefax: 0221-411009
Praxiszeiten:
Montag
08. 00 - 13. 30 Uhr & 14. 30 - 17. 00 Uhr
Dienstag
Mittwoch
08. 30 Uhr
Donnerstag
Freitag
Startseite
Leistungsspektrum
Recall: Krebsfrüherkennung
Berufsbezeichnung
1, 50667 Köln (Altstadt-Nord)
6
96, 86% Empfehlungsrate
48 Bewertungen auf einem Portal
Arzt
geschlossen, öffnet in 1 Tag und 6 Stunden
Barbara Fervers-Lippmann Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Stadtwaldgürtel 81- 83, 50935 Köln (Lindenthal)
7
96, 78% Empfehlungsrate
47 Bewertungen auf einem Portal
Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie
Psychotherapeut
geschlossen, öffnet in 1 Tag und 9 Stunden
Kompetenz
Ahlam El-Far Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Cranachstr. 21, 50733 Köln (Nippes)
8
96, 52% Empfehlungsrate
46 Bewertungen auf 3 Portalen
keine Öffungszeiten angegeben
Anne Helmig-Kümmel Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Rene-Magritte-Promenade 3, 50858 Köln (Junkersdorf)
9
96, 34% Empfehlungsrate
99 Bewertungen auf 6 Portalen
Wartezeit
Termin
Jörg Roeser Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Hermannstr. 1- 3, 51143 Köln (Porz)
10
96, 10% Empfehlungsrate
39 Bewertungen auf 2 Portalen
PD Torsten Schmidt MVZ PAN Institut Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
96, 06% Empfehlungsrate
52 Bewertungen auf 3 Portalen
Operation
Evelyn Teßmann Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Niehler Str.
30 Sekunden halten und die Seite wechseln. Schollenmuskel – Musculus soleus
Stell beide Füße locker und hüftbreit nebeneinander auf, die Knie sind nicht durchgedrückt. Jetzt mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt nach vorne machen und mit dem Po ein Stück Richtung Boden gehen. Beide Beine leicht beugen. Dabei gerade nach unten gehen, die Position des Rückens verändert sich nicht. Stretching übungen pdf downloads. Die Dehnung solltest du jetzt in der linken unteren Wade spüren. Ist das nicht der Fall, dann beuge das linke Bein noch etwas stärker bzw. gehe noch ein Stückchen weiter nach unten. Vierköpfiger Oberschenkelmuskel – Musculus Quadriceps femoris
Winkle im Stehen das linke Bein an und umfasse mit der Hand das linke Fußgelenk. Versuche beide Knie parallel zueinander zu bringen und ziehe den linken Fuß Richtung Po. Halte dich wenn nötig mit der rechten Hand an einer Wand oder Stuhllehne fest. Die Dehnung solltest du jetzt im linken vorderen Oberschenkel spüren. Du kannst die Dehnung verstärken, indem du dein linkes Knie etwas weiter nach hinten ziehst oder dein Becken weiter nach vorne schiebst.
Stretching Übungen Pdf File
Die Handballen nun fest gegen den Boden pressen und
mit dem Körper so weit wie möglich zurückgehen, bis sich
eine Spannung von den Unterarmen bis zu den Schultern hin ausbreitet. 5
Seitliche
Rumpfmuskulatur
Den
Oberkörper seitwärts beugen, wobei der gestreckte Arm in Verlängerung
des Rumpfes nach schräg oben zieht. Der Kopf soll diese seitliche
Streckung des Körpers fortsetzen und daher nicht im Halswirbelbereich
"abknicken". Durch das Überkreuzen der Beine wird die Seitendehnung
intensiviert. 6
Rückenmuskulatur
(langen
Rückenstrecker -
latissimus dorsi)
Beine
nach hinten führen, und die Knie neben dem Kopf ablegen. Stretching - die besten Basic Übungen. Die Arme
liegen gestreckt und entspannt auf dem Boden. Achtung:
Diese Übung unbedingt auf einer Matte ausführen! (Verletzungsgefahr)
Unterkörper und Beine
7
Gesäßmuskulatur
Gesäßmuskel -
gluteus maximus)
dem linken Ellenbogen wird das rechte Knie auf die linke Seite gedrückt,
bis man einen leichten Zug in der rechten Gesäßmuskulatur verspürt. Der Kopf wird nach hinten gedreht.
Ca. 30 Sekunden halten. Breitester Rückenmuskel – Musculus latissimus dorsi
Die Füße hüftbreit nebeneinander aufstellen und leicht in die Knie gehen. Die Hände auf den Oberschenkeln ablegen. Jetzt den unteren Rücken mobilisieren, indem du abwechselnd und langsam einen Katzenbuckel und ein leichtes Hohlkreuz machst. Abschließend für ca. Meridian Stretching: Zwölf ganzheitliche Übungen | Wunderweib. 30 Sekunden im Katzenbuckel bleiben. Äußerer Oberschenkel – Musculus tensor fasciae latae
Überkreuze deine Beine, beuge dich langsam nach vorne und bringe deine Hände in Richtung deiner Füße. Du solltest nun eine Dehnung im Bereich des äußeren Oberschenkels des hinteren Beines spüren. Ca. 30 Sekunden halten und anschließend die Seite wechseln. Weiterführende Infos
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