Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Lust auf ein leckeres Frühstück? Dann solltest du Granola ohne Zucker selber machen! Mit dieser Anleitung klappt's garantiert! Ich liebe Frühstück. Vor allem am Wochenende, wenn man sich mal so richtig schön Zeit dafür nehmen kann. Aber jeden Tag dasselbe essen? Das wird sehr schnell langweilig. Wenn du auf der Suche nach etwas ganz Besonderem bist, dann wirst du dieses selbst gemachte Granola ohne Zucker lieben! Neben Brötchen, Gemüse und Sprossen hat es bei mir einen fixen Bestandteil auf dem Frühstückstisch. Du kannst es mit Milch, Pflanzendrink oder Joghurts genießen. Manchmal knabbere ich es einfach als gesunden Snack neben der Arbeit. Versuch mal dieses leckere Quinoa Müsli! Was genau ist Granola denn überhaupt? Granola ist nichts anderes als knuspriges Müsli. Granola ohne Zucker - Rezept | Swissmilk. Herkömmliches Müsli scheint mir oft ein wenig langweilig zu sein. Das gewisse Etwas fehlt. Zu fertigem Granola aus dem Supermarkt greife ich aber nicht. Denn es ist der pure Wahnsinn wie viel Zucker in einer Packung steckt.
Granola Ohne Zucker Selber Machen O
back to top Granola ohne Zucker Zutaten Für 20 Portionen Menge Zutaten Backpapier Vorratsglas von ca. 1, 5 l Inhalt 200
g Haferflocken 100
g Haselnüsse, gehackt 100
g Sonnenblumenkerne 50
g Sesam oder Leinsamen 50
g Cornflakes 1 - 2
Prisen Salz 2
TL Zimt 1
TL Vanillepulver 3
EL Honig oder Birnendicksaft 1
EL Rapsöl Ofen auf 160°C Ober-/Unterhitze vorheizen (Heissluft/Umluft 140°C). Alle Zutaten gut mischen, auf dem mit Backpapier belegten Blech verteilen. In der Mitte des vorgeheizten Ofens 25-30 Minuten rösten, dabei alle 10 Minuten durchmischen. Herausnehmen, auskühlen lassen, zerbröckeln und luftdicht verschliessen. Bis zum Servieren trocken und kühl aufbewahren. Das Granola lässt sich gut verschlossen, trocken und kühl ca. 1 Monat aufbewahren. Granola ohne zucker selber machen en. Granola mit Joghurt, Quark, Milch oder über Rahmglace gestreut, servieren. Noch Fragen? Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine hilft dir.
Joghurt mit Beeren und Granola Topping
Gesundes Nuss Granola ohne Zucker
Rezept Drucken
Rezept Bewerten
Rezept merken
Viele gesunde Nüsse und Kerne nach Wahl werden mit Quinoa und Gewürzen knusprig im Ofen angeröstet. Ahornsirup sorgt für eine ganz leichte Süße. Das Granola ohne Zucker ist perfekt zum Frühstück, als Topping für's Dessert oder direkt zum Snacken! Vorbereitungszeit: 5 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten
Portionen: 12
Kalorien pro Portion: 151 kcal
Nährwertangaben (je Portion):
Kalorien: 151 kcal | Kohlenhydrate: 7 g | Eiweiß: 4 g | Fett: 13 g | Gesättigte Fettsäuren: 2 g | Natrium: 3 mg | Kalium: 153 mg | Ballaststoffe: 2 g | Zucker: 1 g | Vitamin C: 1 mg | Calcium: 19 mg | Eisen: 1 mg
ZUBEHÖR:
Mixer (alternativ Fleischklopfer oder Topf) Schüssel Löffel Gefäß zur aufbewahrung
▢ 300 g Nüsse und Kerne (z. B. Granola ohne zucker selber machen und. Hasel-, Pekan-, Paranüsse, Mandeln, Kürbis-, Sonnenblumenkerne) ▢ 50 g Quinoa (nicht gekocht) ▢ 4 EL Ahornsirup (Alternativ: Agavendicksaft) ▢ 2-3 Kardamomkapseln ▢ 1 Vanilleschote (Alternativ: 1/2 Tonkabohne)
Den rohen Quinoa in einem Sieb gut abwaschen und etwas trocknen lassen.
Granola Ohne Zucker Selber Machen En
So ein tolles Low Carb Granola schmeckt definitiv auch Menschen, die eigentlich nicht unbedingt auf Kohlenhydrate verzichten wollen. Wir lieben die großen Knusper-Stückchen, den kernigen Biss sowie den Duft und das Aroma, die ein wenig an gebrannte Mandeln erinnern…
Klar kann man so ein Knuspermüsli ohne Zucker und Gluten inzwischen auch in jedem Supermarkt kaufen. Aber wie so oft: Low Carb Granola selber machen ist definitiv besser. Schließlich könnt ihr alles ganz nach eurem Geschmack gestalten! Ich habe in den vergangenen Wochen viel an diesem Rezept herumgebastelt, vor allem, was Backdauer und -Temperatur angeht. Das war schon Arbeit. Aber hey, es gibt deutlich schlimmeres 😉. Ziel war ein Low Carb Knuspermüsli mit Eiweiß, das einfach zuzubereiten ist. Und richtig, richtig gut schmeckt. Low Carb Granola selbermachen | Backen macht glücklich. Die Basis bilden Nüsse und Kerne. Hier könnt ihr verwenden, was ihr gerne esst. Angefangen von Walnüssen über Erdnüsse, Paranüsse und Cashews bis hin zu Haselnüssen und Macadamias. Dazu ein paar Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne oder Kokosflakes.
Für ein crunchiges und gesundes Frühstücks-Müsli könnt ihr jetzt euer Granola selber machen. Wie das geht und warum es sich lohnt, erfahrt ihr hier. Ihr liebt Haferflocken, aber bei klassischem Porridge oder Overnight Oats fehlt euch der Biss? Dann könnte ein Knuspermüsli bzw. Granola das Richtige für euch sein. Granola ist gewissermaßen eine Mischung aus normalem Hafer-Müsli und crunchigen Cornflakes. Statt lange einzuweichen, streut ihr den knackig angebratenen Knusperhafer einfach in Milch oder Joghurt oder nutzt es als Topping für Smoothies, Eis oder Nicecream. Granola ohne zucker selber machen o. Darum solltet ihr euer Granola selber machen Knuspermüsli gibt es bereits verzehrfertig im Supermarkt zu kaufen. Warum sollte man sich also die Mühe machen, Granola selber zu machen? Hier kommen drei ziemlich gute Gründe: Selbst gemachtes Granola ist deutlich billiger als Fertigmüsli. Ihr wisst genau, was drin ist und könnt die Zutaten individuell zusammenstellen. Es ist gesünder, denn ihr könnt euer Granola sogar ohne Zucker backen.
Granola Ohne Zucker Selber Machen Und
So wird das Granola gemacht:
Öl, Gewürze und auf Wunsch Süßungsmittel in ein großes Schraubglas geben und schütteln, bis sich alles vermischt hat. Haferflocken, Nüsse, Kerne und Samen in eine große Schüssel geben. Ölmischung darübergießen und mit den trockenen Zutaten gleichmäßig vermengen. Die Mischung auf ein mit Backpapier oder einer Backpapier-Alternative ausgelegtes Blech verteilen und im Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 20–30 Minuten lang backen. Dabei zwischendurch am besten mehrmals wenden. Wenn die Haferflocken leicht gebräunt sind, ist das Granola fertig. Dann aus dem Ofen nehmen und auf dem Blech auskühlen lassen. Erst dabei wird das Granola richtig knusprig. Das Granola bleibt schön knackig, wenn es luftdicht aufbewahrt wird – zum Beispiel in einem großen Bügel- oder Schraubglas. Granola selber machen ohne Zucker - Steiermarkgarten. Bei kühler und dunkler Lagerung hält es sich mehrere Wochen lang. Granola-Variationen
Das Basis-Rezept lässt sich vielfältig variieren. Es bleibt dir überlassen, ob du kernige oder zarte Haferflocken oder auch Flocken anderer Getreidearten verwendest.
> Eine leckere Nuss- und Beeren-Mischung in 100% Bio-Qualität für euer Granola bekommt ihr hier bei Foodspring. 3. Die Süße (ca. 200 g) Damit das selbst gemachte Granola nicht zur Zuckerfalle wird, solltet ihr beim Süßen von weißem Haushaltszucker absehen. Gesündere Varianten sind Palmzucker, Kokosblütenzucker oder Birkenzucker. Bei den flüssigen Süßungsmitteln kommen neben Honig, Agavendicksaft, Ahornsirup oder der fructosefreie Reissirup infrage. 4. Das Fett (ca. 55 g) Um das Granola schön knusprig anzubraten, wird etwas Fett benötigt. Neben geschmacklosen Pflanzenölen wie Sonnenblumenöl oder nicht-verginem Olivenöl bietet sich dafür Kokosöl an. 5. Die Würze (ca. 5 g) Mit Gewürzen wie Zimt, Kardamom und Vanille-Extrakt könnt ihr euer Knuspermüsli nach Belieben aufpeppen. Kakao und Schokosplitter sind ebenso möglich wie Thymian oder Rosmarin. Tipp: Ein paar Prisen Salz heben die natürliche Süße hervor. 6. Die Extras Hafer-Nuss-Müsli ist euch immer noch zu langweilig? Dann fügt einfach noch Trockenfrüchte wie Rosinen, Aprikosen, Cranberries, Bananen-Chips oder exotische Feigen und Datteln hinzu.
14947 Nuthe-Urstromtal
21031 Hamburg Lohbrügge
Gestern, 21:31
Partyraum mieten, Raumvermietung, Geburtstag,
Zur Vermietung steht unser schöner heller Raum in Bergedorf Lohbrügge. 3G Bedingung
Es passen...
250 €
24222 Schwentinental
20. 05. 2022
Partyraum zu vermieten, Hochzeit, Geburtstag, Veranstaltungen
Moin
Sie suchen eine Räumlichkeit für Ihrer Feier, einer Veranstaltung, Geburtstagsfeier oder...
VB
19. 2022
Moin moin
44805 Bochum-Nord
Partyraum für burtstag
Hallo,
Am 26. 11. 2022 feier ich meinen 18. Geburtstag. Gerne würde ich mit Freunden und Familie...
Gesuch
50827 Ehrenfeld
Partyraum köln Partyraum mieten in köln Geburtstag feiern
Schöne Partylocation
In köln zu vermieten
Detail Information siehe Foto
Zb 19-2 Uhr 490 €
490 €
87616 Marktoberdorf
17. 2022
Feiern, Partyraum, Location, Geburtstag
Sie möchten einen Geburtstag mit Freunden und Bekannten feiern…. mit Freunden im eigenen Club...
Versand möglich
59872 Meschede
Partyraum, Partylocation, Geburtstagsfeier
Ehemalige Shishabar.
Partyraum Mieten Geburtstag In German
Es ist ein sehr bunter Stadtteil, da die Menschen hier grundsätzlich sehr weltoffen sind. Zudem finden Sie hier die belebte Limmerstraße mit zahlreichen Bars und Kneipen, wodurch hier immer etwas los ist. Das heißt, hier sind die Bewohner schon an Partys gewöhnt und Sie können ganz sorglos mit Ihren Gästen feiern. Linden-Mitte hat "von allem etwas". Hier finden Sie moderne Clubs, die Sie auch als Partyraum mieten können, aber auch einige Locations mit einem wunderschönen Outdoor-Bereich, was immer ein nettes Extra für Sie und Ihre Gäste ist. Auch in Linden-Süd ist immer etwas los, dennoch ist es etwas weniger beliebt für Partys als die beiden vorangegangenen Stadtteile. Des Weiteren zählt die Nordstadt zu einer sehr beliebten Partygegend. Denn hier wohnen viele Studenten und junge Leuten, wodurch die Anwohner selbst gerne Party machen oder es bereits gewöhnt sind, wenn es nachts dann doch einmal ein bisschen lauter werden könnte. Zudem gibt es noch den Stadtteil Bremerode. Dieser liegt etwas außerhalb des Stadtzentrums, dennoch gibt es eine gute Anbindung an den Nahverkehr, welche durch die Expo entstand.
14947 Nuthe-Urstromtal
10555 Moabit
Heute, 10:42
Partyraum (mit Garten)
Ich suche für ein Geburtstag im Raum Berlin einen Partyraum, am besten mit Garten für den Zeitraum...
VB
Gesuch
1 m²
1 Zimmer
21031 Hamburg Lohbrügge
Gestern, 21:31
Partyraum mieten, Raumvermietung, Geburtstag,
Zur Vermietung steht unser schöner heller Raum in Bergedorf Lohbrügge. 3G Bedingung
Es passen...
250 €
79618 Rheinfelden (Baden)
20. 05. 2022
Partyraum zu Vermieten
Sie suchen eine Räumlichkeit für Ihrer Feier, einer Veranstaltung, Geburtstagsfeier oder...
300 €
24222 Schwentinental
Partyraum zu vermieten, Hochzeit, Geburtstag, Veranstaltungen
Moin
01445 Radebeul
Partyraum Partykeller Location Feier Raum Fest
Die Schuleinführungstermine 2022 und 2023 sind vermietet. Sollten Sie Interesse haben, die...
215 €
19. 2022
Moin moin
50827 Ehrenfeld
Partyraum köln Partyraum mieten in köln Geburtstag feiern
Schöne Partylocation
In köln zu vermieten
Detail Information siehe Foto
Zb 19-2 Uhr 490 €
490 €
Gastraum für eigene Veranstaltung, Partyraum
Planst du eine private oder öffentliche Veranstaltung?