Heute habe ich mich mal für einen Flammkuchen ohne Hefe mit Paprika und Zucchini entschieden. Mal was anderes wie der Klassiker mit Zwiebel und Speck. Zutaten für 2-3 Portionen Flammkuchen ohne Hefe mit Zucchini und Paprika:
für den Teig:
150 g Mehl 100 ml Wasser 4 EL Öl Prise Salz
für den Belag:
1 Becher Creme Fraiche mit Kräutern 1/2 Paprika 1 kleine Zucchini 1 Frühlingszwiebel Pfeffer Oregano
Anleitung:
Zuerst das Backrohr auf 220 Grad vorheizen. Zucchini waschen, entkernen und in kleine Streifen schneiten und die Paprika ebenso. Die Frühlingszwiebeln noch vorbereiten, die in kleine Ringe schneiten. Nun für den Teig Mehl, Wasser und Öl mit einer Prise Salz in eine Schüssel geben. Die Masse zu einem glatten Teig kneten. Danach den Teig sofort auf einem Packpapier dünn ausrollen. Vegetarischer Flammkuchen mit Zucchini | Rezept | FOODBOOM. Die Creme Fraiche auf dem ausgerolltem Teig verteilen und mit der Zucchini, Paprika sowie Frühlingszwiebel belegen. Im Ofen ca. 20 Minuten bei Ober- und Unterhitze backen, bis der Rand knusprig ist.
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Zusätzlicher Frische-Kick:
60-80 g feinen Blattspinat oder Baby-Spinat mit 2-3 EL Limettensaft, 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und nach dem Backen auf die beiden Flammkuchen verteilen. Tipp
Hier findet ihr weitere leckere Zucchini-Rezepte sowie verschiedene Rezepte für Flammkuchenteig. Videoempfehlung
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Mit der Dekor Gourmet Gewürzmischung, Pfeffer und Salz würzen und zum Schluss den geriebenen Bergkäse darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen 10-12 Min. backen und sofort servieren.
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Dieser Flammkuchen ist eines meiner liebsten Rezepte, wenn ich mir mal etwas Besonderes gönnen und trotzdem gesund essen möchte. Der Gemüsebelag, gebettet auf einer Schicht Crème fraîche, verleiht dem Gericht Leichtigkeit und Frische. Zudem kommt noch die Knusprigkeit des Teigs, wenn man hineinbeißt – einfach lecker! Ich verwende gerne Dinkelmehl. Nicht nur, weil es gesünder ist, sondern auch, weil ich das leicht süßliche Aroma des Dinkels sehr mag. Der Flammkuchen kann aber genauso gut mit Weizenmehl zubereitet werden. Scheut Euch nicht vor der Zubereitung des Teigs. Freunde haben mich schon oft bewundert, dass ich ihn selbst mache – da musste ich immer lachen. Den Teig selbst zu machen ist nämlich kinderleicht und geht sehr schnell. Generell dauert es nicht lange, bis der Flammkuchen auf dem Teller liegt: Teig fix zusammenrühren und ausrollen, Gemüse schnippeln und auf den mit Crème fraîche bestrichenen Teig legen. Paprika-Flammkuchen. Und dann heißt es: Ab in den Ofen! Aber Vorsicht, nicht zu lange: Schon nach zehn bis 15 Minuten in der Röhre könnt Ihr den Flammkuchen genießen.
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Lecker sind zum Beispiel Pilze, getrocknete Tomaten und Oliven. Wer es ausgefallen mag, kann mal eine Variante mit Rote Beete, Rucola und Ziegenfrischkäse statt Crème fraîche versuchen. Dabei den Rucola erst nach dem Backen auf den Flammkuchen legen und das Ganze mit etwas Honig verfeinern. Keyword gebacken, Mediterran
Sollte der Teig noch zu klebrig sein, etwas mehr Mehl dazugeben, bis er fest ist. Die Teigmasse halbieren und jeweils so dünn wie möglich auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech ausrollen. Backrohr auf 200° C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Creme fraîche mit Salz und Pfeffer abschmecken und den Teig damit bestreichen. Champignons putzen und halbieren. Paprika waschen, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Flammkuchen mit paprika und zucchini 2. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Das vorbereitete Gemüse auf dem Flammkuchen verteilen und für 10-20 Minuten backen. Inzwischen Rucola waschen und abtropfen lassen. Nach dem Backen über den fertigen Paprika-Flammkuchen streuen. Tipp: Für eine herzhafte Variante unseres Paprika-Flammkuchens dürfen natürlich Speckwürfel nicht fehlen.