Der Wohl bekannteste Stil ist das Shaolin, dieser gehört zur Ă€uĂeren Schule. Ba Gua Zhang, Taijiquan, XingYiQuan sind Vertreter der inneren Schule. Weitere Stile sind Nam Wah Pai, Hung Gar/Hung Kuen, Weng Chun und Wing Chun, das sich vom Shaolin ableitet und der Legende nach durch eine Shaolin-Nonne gelehrt wurde. kama wushu. Das Training. Neben dem Training der Selbstverteidigung spielten schon immer Gesundheitslehre, Fitness und die geistige Einstellung eine Rolle. Krafttraining fĂŒr kung fu und karate pdf file. So unterrichteten viele Lehrer in den Dörfern fĂŒr ihren Lebensunterhalt und trugen sowohl zum Selbstschutz des Ortes und seiner Bewohner als auch zur Aktiverhaltung wĂ€hrend der bewegungsarmen Wintermonate bei. Im Lauf der Jahrhunderte entwickelten sich verschiedene Stile, die nach Familienclans, Regionen oder Bewegungsformen unterschieden werden. Ziel des Kung-Fu-Trainings ist zunĂ€chst der Ausbau von Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf der Basis der menschlichen Bewegungsmöglichkeiten und der individuellen Anlagen. Das Erlernen lĂ€ngerer Angriffs- und Abwehr-BewegungsablĂ€ufe ohne Gegner (daher die alte Bezeichnung Schattenboxen) schult durch die Geschwindigkeit und Wiederholungen die Reflexe; daneben ist es wichtig, die Ăbungen auch als PartnerĂŒbungen (mit Blick auf die Anwendung) auszufĂŒhren.
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Andererseits ist nicht auszuschlieen, dass wir mit solchen Zustzen noch weiter gekommen wren - wer wei? Inzwischen ist das Thema aktueller geworden. Krafttraining fĂŒr Kung Fu und Karate: Mit grossem ErnĂ€hrungsteil BĂŒcher Online. Jeder Supermarkt bietet Vitamine fr Gesundheit und Fitness", und speziell die Muskelpresse ist voll von Artikeln, in denen die leistungssteigernde Wirkung von Vitaminprparaten gepriesen wird - aber dann kann man gleich daneben den entsprechenden Bestellschein ausfllen, und die kommerzielle Absicht ist allzu deutlich. Verfhrt auch hier die Werbung nach dem klassischen Prinzip: Mangelgefhl erzeugen und dann das (nutzlose) Heilmittel anbieten", oder hat der Kufer tatschlich einen Nutzen von zustzlichen Vitaminen? Sollten gar die in den USA und auch auf deutschen Fitness-Messen werbenden Vertreiber hochdosierter Prparate mit ihrer Mehr hilft mehr" - Philosophie recht haben, wonach hohe Leistungsfhigkeit am sichersten durch Megadosen zu erreichen ist? Fragen dieser Art sind wiederholt an mich herangetragen worden, und ich musste erkennen, dass das bisherige Vitaminkapitel in diesem Buch (S. 120-124) dem gewachsenen Interesse an diesem Thema nicht gerecht wird.
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Bei meinen Recherchen stie ich schon bald auf Arbeiten der oben angefhrten Art, die zumindest den Mehr hilft mehr" - Ansatz fragwrdig erscheinen lieen. Das Problem ist: Solche Fachartikel werden primr von Fachleuten gelesen, aber kaum ein jugendlicher Sportler whlt sich durch die Spezialliteratur in Universittsbibliotheken und -Instituten; folglich erfhrt er nur selten etwas ber die Schattenseiten beliebiger Selbstmedikation und ist einseitig der Werbung und Flsterpropaganda in der Szene" ausgesetzt. Meine Darstellung zu diesem Thema (ab S. 187) erhebt weder Anspruch auf Wissenschaftlichkeit noch auf Vollstndigkeit, sie ist persnlich gefrbt, aber vielleicht gerade deshalb glaubwrdig: Ich predige nicht von hoher Kanzel, sondern spreche aus zum Teil handfester persnlicher Erfahrung. Buch - Download: Krafttraining fĂŒr Kung Fu und Karate: Mit grossem ErnĂ€hrungsteil Online Lesen. Eberhard Schneider Mai 1988 6 Wozu Kraft? Wir kennen die Philosophie: Mit einem berlegenen Kampfsystem kann ein strkerer Gegner besiegt werden; Technik beherrscht rohe Gewalt, der Geist berwindet den Krper. Schon richtig.
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