154
6. Wer bin ich? 159
Das Ich in der Schublade 162
Das Ich im ständigen Fluss der Gefühle und Gedanken 168
Das Ich auf dem Zuschauerrang 177
Raus aus der Schublade 180
Identitätchen-wechsel-dich 181
Ich bin nicht der Typ, der oder doch? 3621283900 Therapie Tools Akzeptanz Und Commitmenttherapie M. 184
Das Leben als Schachspiel 186
7. Das gute Leben 191
Werte, psychologisch betrachtet 194
Wozu Werte? 198
Die eigenen Vorstellungen von einem guten Leben
erkennen 209
Die Wie-will-ich-mein-Leben-leben? -Collage 212
Bei der eigenen Trauerfeier dabei sein 213
Der Wertekompass 214
8. In Bewegung kommen 221
Commitment: es ernst meinen 226
Mögliche Barrieren 227
Außer man tut es 231
Sich selbst ein guter Unterstützer sein 231
Mitgefühl 233
Werte, Ziele, Handlungen 234
Ausführungsabsichten formulieren 236
Verabredung mit dem Schrecken 238
Rechthaberei überwinden 243
Verzeihen lernen 246
Umgang mit Rückschlägen 249
Fortschritte beobachten und würdigen 252
9. Akzeptanz und Commitment in der Praxis 257
Die Panik aus heiterem Himmel 257
Was denken die bloß von mir?
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Das Leben Annehmen So Hilft Die Akzeptanz Und Commitment Thérapie Comportementale
Solche Vermeidungs-Strategien funktionieren oft nicht oder nur zeitlich befristet und schränken das Leben des Patienten erheblich ein. Vielmehr kommt es darauf an, den Patienten zu befähigen, solche Vermeidungs-Strategien aufzugeben und die unangenehmen Empfindungen bewußt zu erleben und zu akzeptieren. Das Leben annehmen – Hogrefe Verlag. Dazu trägt die Klärung von Werten und Lebenszielen bei, aus denen dann konkrete Handlungsabsichten (commitments) abgeleitet werden können. Jens Walter,
Verlagsinfo
Wenn Sie dieses Buch lesen, lernen Sie nicht nur einen modernen psychotherapeutischen Ansatz kennen, sondern werden in die Lage versetzt, die Methoden und Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) auf Ihre eigenen seelischen Probleme anzuwenden. Sie erfahren, wie man im Hier und Jetzt bleiben kann, anstatt ständig über Zukünftiges oder Vergangenes nachzugrübeln, lernen, mit schwierigen Gefühlen und Gedanken umzugehen, ohne sich von ihnen bedroht zu fühlen, und werden darin unterstützt, Ihr Leben so zu führen, dass das, was Ihnen lieb und teuer ist, nicht länger darin zu kurz kommt.
Das Leben Annehmen So Hilft Die Akzeptanz Und Commitment Thérapie Manuelle
Es enthält ein detailliert beschriebenes Programm, mit dessen Hilfe Sie Schritt für Schritt lernen, wieder freundlicher zu sich selbst zu sein, in Kontakt mit persönlichen Vorstellungen von einem gut gelebten Leben zu kommen und die typisch depressiven Barrieren zu überwinden, die sich Ihnen dabei in den Weg stellen. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment therapie.com. Den inneren Kompass finden Dieser Hörbuch-Ratgeber hilft Ihnen, eine klare Vorstellung davon zu bekommen oder wieder zurückzugewinnen, was Ihnen wirklichg wichtig ist im Leben. Im Anschluss daran leitet er Sie durch eine Reihe von meditativen Hilfen und anderen Übungen, die Sie dabei unterstützen, die Richtung, in die die Nadel Ihres persönlichen Kompasses zeigt, einzuschlagen und beizubehalten - auch dann wenn Ihnen rauer Wind ins Gesicht bläst und schwierige Gedanken und Gefühle aufkommen. Therapie-Tools: Akzeptanz- und Commitmenttherapie Und hier das Buch für die Fachleute, die ACT in Beratung, Therapie und Coaching einsetzen wollen. Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Therapie hinter ACT wissen müssen und reichlich Anregungen und Material für die Praxis.
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Die diesem Buch zugrunde liegende «Akzeptanz- und Commitmenttherapie» (ACT), die hier erstmals der deutschsprachigen Leserschaft in leicht verständlicher und unterhaltsamer Weise vorgestellt wird, bietet neuartige und sehr erhellende Einblicke in die Ursachen menschlichen Leidens. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie man lernen kann, mit den schwierigen Aspekten des Menschseins umzugehen. Dadurch wird es möglich, die eigenen Fähigkeiten und Stärken weiterzuentwickeln und konstruktiv zu nutzen. Dieses Buch hilft Ihnen dabei und es zeigt Ihnen, wie Sie mit Hilfe einfacher, aber nachweislich wirksamer Methoden selbst die Voraussetzungen dafür schaffen können, vom Leben das zu bekommen, wonach Sie sich tief in Ihrem Inneren sehnen. Das leben annehmen so hilft die akzeptanz und commitment thérapie manuelle. Rezension
In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als einer neueren Form der Psychotherapie werden verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und aktzeptanzbasierten Strategien kombiniert und mit Werteklärung verbunden. Etliches Leid entsteht durch den Versuch, mit Hilfe falscher Vermeidungs-Strategien (Rückzug, Flucht, Betäubung etc. ) unangenehme Erlebnisse zu vermeiden.
3774250758 So Hilft Homoopathie Bei Kinderkrankheiten
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Anschlussverschraubung mit 1/2" Außengewinde x 3/4" Überwurfmutter für Wasser- und Wärmezähler bis Qn 1, 5 und 110 mm Einbaulänge
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4054891448065
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