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Postelein - Salat mit Ei und Mandarinen an einer leichten Joghurtsoße
20 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Portulak mit Bulgur auf türkische Art
vegetarisch
10 Min. simpel 3, 33/5 (1)
Scharfer Portulak-Salat
Vegetarisch
20 Min. simpel 3/5 (1)
Portulaksalat mit Joghurt
10 Min. simpel 4/5 (5)
Salat mit Portulak
15 Min. simpel 3, 5/5 (2)
Portulak Salat
45 Min. Joghurt mit Portulak – türkische Meze Rezept | Küchengötter. normal 3, 75/5 (2)
Portulaksalat auf türkische Art
10 Min.
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Portulak Mit Joghurt Und
Als erste
Kartoffeldressing Sie such nach einem außrgewöhnlichen Dressing, was nicht alle Tage serviert wird? Dann probieren Sie unser Rezept für K
Ingwer-Apfelkuchen Sie suchen nach einem pfiffigen Kuchenrezept? Dann ist unser Ingwer-Apfelkuchen genau das Richtige für Sie. Portulak mit joghurt film. Als erst
Apfel-Pfirsisch Tarte Sie suchen nach einem leckern Dessert? Dann ist unsere Apfel-Pfirsisch-Tarte genau das Richtige für Sie. Als erstes
Portulak Mit Joghurt Map
Bulgara ist eine verbreitete Joghurtsorte. #Themen
Joghurt
Knoblauchzehe
Es empfiehlt sich, nur junge Blätter und Triebe zu verarbeiten. Ältere Blätter können etwas bitter schmecken. Auch die Blütenknospen des Portulaks sind essbar. Ihr Geschmack erinnert an Kapern. Portulak – Wassergehalt und Kalorien Der Wassergehalt in Portulak ist hoch, er beträgt bis zu 92 Prozent. Ein solcher Wasseranteil ist üblich für Blattsalate. Zum Vergleich: Kopfsalat besteht zu 95 Prozent aus Wasser und Gurken sogar zu 97 Prozent. Portulak weist daher einen geringen Kaloriengehalt auf. Gerade einmal auf 17 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 50 Kilojoule (kJ) kommt das grüne Kraut pro 100 Gramm. Wie gesund ist Portulak? Portulaksalat mit Joghurt von cantito | Chefkoch. Aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe gilt Portulak als gesundes Blattgemüse. Portulak enthält verschiedene Vitamine in nennenswerten Mengen, darunter:
Vitamin C (72 Milligramm pro 100 Gramm) – das Vitamin stärkt unter anderem das Immunsystem und ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Bindegewebe. Der Tagesbedarf einer erwachsenen Person beträgt 100 Milligramm.