Schonen Sie Ihre Schulter nach der OP! (© monkeybusinessimages - istock) Haben Sie eine Operation an der Schulter hinter sich und möchten die Heilung optimal unterstützen? Wann welche Übungen nach der OP sinnvoll sind, lesen Sie hier. Passive Bewegung in den Wochen nach der OP
Eine Operation an der Rotatorenmanschette wird z. B. Schulter 1 nach OP - Physio Aktiv. bei einem Sehnenriss durchgeführt, auch eine Enge des Schultergelenks (Impingement), Kalkablagerungen oder Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen können eine OP erforderlich machen. Die Reha nach einer Schulteroperation richtet sich nach dem Schweregrad des Eingriffs und dem individuellen Heilungsverlauf. So muss der Patient beispielsweise nach einer Operation mit Sehnennaht für 4-6 Wochen ein Abduktionskissen tragen, damit der Arm nicht aktiv nach oben bewegt werden kann. Gleichzeitig lagert der Arm entspannt auf dem Kissen in leicht abgespreizter Haltung, sodass sich der Druck auf die reparierte Sehne reduziert. Ab dem zweiten Tag nach der OP wird der Arm passiv durch den Physiotherapeuten bewegt, um Verklebungen der Gelenkflächen und Bewegungseinschränkung zu verhindern und die Versorgung von Knorpel und Gewebe mit Nährstoffen sowie den Abtransport von Abfallstoffen aufrecht zu erhalten.
Übungen Nach Schulter Op Rotaorenmannschette
Fachliche Prüfung: Dr. Christian Keinki Die empfohlenen Übungen der Physiotherapie helfen Dir, Deine Schulter und Deinen Arm wieder besser bewegen zu können. Folgen der Operation Für die Bewegungseinschränkungen können z. B. schmerzhafte Spannungen an Deiner Narbe verantwortlich sein. Diese entstehen durch den Verlust von Haut- oder Muskelgewebe. Uebungen nach schluter op n. Des Weiteren ist die Schulter ein Gelenk, das schnell steif wird, wenn es nicht bewegt wird. Daher sind schon direkt nach der Operation regelmäßige Übungen wichtig. Das Training Frage Dein Behandlungsteam, wann und wie Du Dich wieder belasten darfst. Beim Training bleibt Dein Oberkörper ruhig, nur die Schultern und Arme sollen sich im schmerzfreien Bereich bewegen. Um Schonhaltungen wie das Hochziehen der Schultern zu vermeiden, übe vor einem Spiegel. Trainiere immer beide Schultern und Arme. Da das Gewicht Deiner Arme ausreicht, nutze keine zusätzlichen Gewichte. Dein Physiotherapie-Team erarbeitet mit Dir ein persönliches Übungsprogramm. Die folgenden Übungen kannst Du im Sitzen oder im Stehen durchführen.
Öffnen und schließen Sie einfach eine Türe, so dass sich Ihr Ellgogen und Ihre Schulter vor streckt und nach hinten beugt (ähnlich wie auf den letzten zwei Abbildungen). Bewertung
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