Ein Zykluskalender ist nicht nur etwas für Frauen, die schwanger werden wollen. Viele Frauen werden von ihrer Regel überrascht - oder können beim Frauenarzt nicht sagen, wann sie zum letzten Mal ihre Periode hatten. Wir haben für dich einen Menstruationskalender zum Ausdrucken. Zykluskalender? So etwas brauchen nur Frauen, die einen Kinderwunsch haben, oder? Natürlich macht es vor allem für Frauen, die schwanger werden wollen Sinn einen Menstruationskalender zu führen. Doch auch für Frauen, die keine Schwangerschaft herbeisehnen, kann die Überwachung des Zyklus von Nutzen sein. Frauen, die hormonell verhüten, wissen auf den Tag genau, wann sie ihre Abbruchblutung bekommen. Nämlich regelmäßig zwei bis fünf Tage nach Beginn der monatlichen Pillenpause, dem Herausnehmen des Vaginalrings oder dem Absetzen des Hormonpflasters. Menstruationskalender zum ausdrucken pdf de. Frauen, die auf Hormone verzichten, können sich hingegen nicht an Pillenpackung & Co. orientieren. Hier hilft ein Zykluskalender, den Überblick zu behalten. Lade dir den zum Ausdrucken herunter!
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Falls du dir noch eine bestimmte Art von Menstruationskalender wünschst, die hier nicht aufgeführt wird – kannst du mit uns per E-Mail Kontakt aufnehmen. Vielleicht realisieren wir deinen Wunsch beim nächsten Update! Periodenkalender führen leicht gemacht
Falls du noch keinen Menstruationskalender verwendet hast, lohnt sich dieser Abschnitt für dich. An einem kleinem Beispiel werde ich dir zeigen, wie er funktioniert. #1 Stärke der Blutung eintragen
Die Stärke der Blutungen kann während der Menstruation variieren. Sehr starke Blutungen werden mit einem ausgemalten Kästchen gekennzeichnet. Pin auf #Frauensache(n) - Vorlagen zum Ausdrucken. Je schwächer die Blutung, desto weniger malt man das Kästchen aus. Schmierblutungen, mit zwei Punkten gekennzeichnet, sind ganz leichte Blutungen und können auch mitten im Zyklus auftreten. Eintragung der Blutungsstärke im Menstruationskalender © Natürliche Fruchtbarkeit
#2 Dauer der Menstruationsblutung bestimmen
Zählt man die Tage, an denen man mindestens eine schwache Blutung gehabt hat, vom ersten Tag der Regelblutung an, kann man die zeitliche Dauer der Menstruation bestimmen.
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Tage mit Schmierblutung werden nicht in die Rechnung mit einbezogen. Beispiel: 5 Tage Menstruation
Merke: Eine Menstruationsdauer von etwa 2 bis 7 Tagen ist normal. Die Menstruationsdauer kann von Zyklus zu Zyklus und Frau zu Frau unterschiedlich sein. #3 Zykluslänge berechnen
Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Regelblutung und endet an dem Tag vor der nächsten Regelblutung. Hierbei beginnt der Zyklus dann, wenn die Menstruation in gewohnter Stärke einsetzt. Schmierblutungen zählen nicht als Blutungstage. Beispiel: 29 Tage Zykluslänge
Im Beispiel beginnt der Zyklus am 4. Januar und endet am 1. Februar. Die Zykluslänge beträgt demnach 29 Tage. Die Menstruationsdauer beträgt 5 Tage, da die Menstruation vom 4. bis 8. Menstruationskalender zum ausdrucken pdf en. Januar zu beobachten ist. Die Schmierblutungen am 3. und 9. Januar kurz vor und nach der Menstruation können häufiger beobachtet werden. Sie können den Beginn bzw. das Ende der Menstruation ankündigen. Am 21. Januar tritt eine Schmierblutung auf, die nicht im Zusammenhang mit der Menstruation steht.
Die verschiedenen Kalendervarianten reichen vom gesamten Jahreskalender 2022 auf einer Seite (das ganze Jahr auf einen Blick) ber den Halbjahreskalender (6 Monate auf einer Seite) bis zum Quartalskalender auf insgesamt 4 Seiten (jeweils 3 Monate auf einer Seite), fast alle mit Wochennummern (KW) und Feiertagen. Die Vorlagen sind im Adobe PDF-Format () gespeichert und knnen mit dem kostenlosen Adobe Acrobat Reader geffnet werden. Alternativ zum Adobe Reader knnen auch die meisten anderen PDF Reader benutzt werden, z. B. der PDF-XChange Viewer und der Foxit Reader. Die Kalender sind skalierbar und knnen auch in anderen Grssen ausgedruckt werden (z. B. Tagebuch: Prämenstruelles Syndrom (PMS). vergrssert auf DIN A3/A2 oder verkleinert auf DIN A5/A6; siehe Anleitung). Die Kalender knnen fr nichtkommerzielle Anwendungen kostenlos heruntergeladen und genutzt werden (bitte die Nutzungsbedingungen beachten). Alle Inhalte dieser Webseite sind Copyright © 2011-2022 Kalenderpedia®. Alle Rechte vorbehalten. Angaben ohne Gewhr.