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Gegarte Puten ebenfalls kleinschneiden und mit dem in kleine Stücke geschnittenen Schmelzkäse, kurz in der Suppe erwärmen. Alles sorgfältig pürieren und servieren. 2 Tomaten 200 ml Brühe 1 weichgekochtes Ei 1/4 Dose Thunfisch 4 Mini-Mozzarella Die Tomaten häuten (dazu die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit heißem Wasser überbrühen, bis sich die Haut am Kreuzschnitt abrollt. Herausnehmen und schälen. Die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. In der Brühe weichkochen. Dann das gekochte Ei, den Mozzarella und den Thunfisch grob zerteilen. Mit dem Creme fine zu den Tomaten geben und kurz durchwärmen. Alles sorgfältig pürieren. Rezepte Flüssigphase - Rezepte - Adipositas24 - Community. Tipp: Aus dem Rest Thunfisch, etwas Miracel Whip Balance, Senf, Zwiebel und Gewürzen (Salz, Pfeffer) eine Paste verrühren. Dick auf getoasteten Toast streichen und mit Salat als Beilage dem Normal-Esser als Hauptmahlzeit servieren.
Salz evtl. Pfeffer
Brokkoli waschen, in kleine Röschen schneiden. Alternativ: Tiefkühl-Brokkoliröschen natur verwenden. Brühe in einem Topf aufkochen lassen, Brokkoliröschen hinzugeben und ca. 10 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen. Evtl. etwas Brühe nachgießen. Suppe von der heißen Herdplatte nehmen und fein pürieren. Den Frischkäse und geriebenen Parmesan in die Suppe einrühren. Das Eiweißpulver in etwas Wasser glatt rühren und dann zur Suppe geben. Suppe nochmals gut pürieren und abschmecken. Sodium: 1157 mg Calcium: 259 mg Vitamin C: 89 mg Vitamin A: 1333 IU Sugar: 6 g Fiber: 3 g Potassium: 444 mg Cholesterol: 48 mg Calories: 204 kcal Saturated Fat: 5 g Fat: 9 g Protein: 21 g Carbohydrates: 13 g Iron: 2 mg
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