Aktualisiert: 26. 02. 2017 - 12:00
Reichhaltiger Salat
Bunte Buddha Bowl mit Linsen und frischem Gemüse
Foto: StockFood / fotografie-lucie-eisenmann
Diese Buddha-Bowl strahlt doch förmlich Gesundheit und Lebensfreude aus, oder? Kunterbunte Bowls sind der neueste Trend. Kein Wunder, sind doch der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ein "bunter Salat", der seinen Namen verdient. Zutaten für 4 Personen:
300 g Kirschtomaten
2 Knoblauchzehen
Salz
Pfeffer, aus der Mühle
4 EL Olivenöl
100 g gelbe Linsen
1 Msp. gemahlene Kurkuma
550 ml Gemüsebrühe
250 g roter Quinoa
600 g dünner grüner Spargel
1/2 TL Zucker
1 TL Zitronensaft
2 Paprikaschoten, rot und gelbFür das Sauerampfer-Dressing:
20 g Sauerampferblätter
3 EL weißer Balsamico
3 EL Zitronensaft
1 EL mittelscharfer Senf
2 EL Olivenöl
2 EL Rapsöl
2 EL DistelölZum Servieren:
einige Salatblätter
einige rotstielige Mangoldblätter
junge Thymianspitzen
essbare Blüten, z. B. Stiefmütterchenblüten
Pro Portion etwa:
775 kcal
45 g Fett
65 g Kohlenhydrate
20 g Eiweiß
Zubereitungszeit:
40 Minuten (zzgl.
Bowl Mit Roten Linsen Images
35 Minuten köcheln lassen. Bohnen-Dip zubereiten Bohnen abschütten und abspülen. Die Bohnenflüssigkeit in einem separaten Gefäß auffangen. Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Stufe erhitzen und anschließend die Bohnen hineingeben. Thymianzweig, Tomatenmark, Paprikapulver, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer hinzugeben. Nach und nach etwas von der aufgefangenen Bohnenflüssigkeit hinzugeben (ca. 100 ml) Nach ca. 5 Minuten die Bohnen in ein weiteres Gefäß geben und mit dem Pürierstab zu einem Dip feinpürieren. Etwas Bohnenflüssigkeit hinzufügen, wenn der Dip noch nicht die richtige Konsistenz erreicht hat. Fitness-Bowl vorbereiten Romana-Salat waschen und in kleine Stücke reißen. Anschließend auf 2 Bowls verteilen und den Boden damit bedecken. Der Salat dient als Grundlage für die Bowl. Rote Beete in Scheiben schneiden oder bereits geschnittene rote Beete aus dem Glas verwenden und auf dem Romana-Salat verteilen. Feta in Würfel schneiden, Walnüsse halbieren, sowie Bohnen-Dip jeweils auf dem Salat verteilen.
Bowl Mit Roten Linsen 2
Neues Jahr – alter Vorsatz
Starte das neue Jahr mit dieser proteinreichen Fitness-Bowl
Jeder kennt es. Es wird Herbst, die Zeit wird umgestellt und man ist nur noch müde. Alles was man will, ist schlafen und viel essen – vor allem Süßes. Besonders schlimm wird es, wenn es auf die Plätzchen- und Raclette-Zeit zugeht. Jedenfalls ist das immer mein Problem gegen Jahresende… 🙂
Besonders fit ist im Dezember wahrscheinlich keiner mehr so richtig. Dann kommt aber (endlich) Silvester und alle wollen abnehmen, mehr Sport treiben, fitter werden usw. Falls es dir genauso gehen sollte, habe ich dir eine kleine vegetarische und proteinreiche Fitness-Bowl zusammengestellt, die dir satte 35 g Eiweiß liefert. Du solltest aber wissen, dass ich die Bowl eher als After-Workout-Bowl zusammengestellt habe, um deinen Körper mit ausreichenden Proteinen zu belohnen, als dass sie für eine klassische Diät geeignet wäre. Durch den Feta beinhaltet die Bowl nämlich auch etwas mehr Fett. Den kannst du natürlich problemlos einfach weglassen.
Tim-Maelzer
Bowl-Rezepte von Tim Mälzer
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Gebratener Broccoli, Tomaten, Gurken und Cashewkerne knacken um die Wette. Mehr
Mit würzig mariniertem Hähnchen und Aprikosen. Auch gut mit Pfirsich oder Nektarine. Cremig, knackig, pikant: Tim Mälzers Mix lässt nun wirklich keine Wünsche offen. Ganz schön gesund: Wer möchte, nimmt rote Tomaten und Naturjoghurt. Der Clou ist das Garam-Masala-Dressing: warm, würzig, indisch! Eier modern: Spinat bringt Frische, Senfgurke Süße, "Plus" Röstzwiebeln
Knackfrisch mit Möhren und Äpfeln. Das cremige, leicht scharfe Geheimnis: Harissa-Joghurt. Großes grün-weißes Kino: Erbsen und knickfrische Zuckerschoten sorgen für Süße. Leckere Kontraste: Minze und Schafskäse. Gegensätze ziehen sich an. Frische Ananas, Kartoffelchips und knuspriger Speck machen hier gemeinsame Sache. Seemanns Braut ist die See. Rote Bete macht den Risotto zum Hingucker. Ins Rote Meer stechen Apfel und Matjesfilet. Anker los! 1000 und ein Aroma. Der Orient in einer Schüssel.
Alle angegeben Preise sind als Untergrenze zu verstehen. Stadtinformationen & Tipps für Gäste: Hürth hat 57. 000 Einwohner, ist 51 km² groß, liegt 89 m hoch und gehört zum Bundesland Nordrhein-Westfalen. Hürth liegt etwa 9 km südwestlich von Köln am Nordost-Hang des Naturparks Rheinland. Hürth, mit seinem ländlichen Charakter, bietet seinen Besuchern ein reichhaltiges sportliches aber auch kulturhistorisches Angebot. Besuchen Sie doch einfach mal ein Römergrab, die Burgen in Hürth (u. a. Wo liegt hürth de. Burg Efferen, Burg Kendenich und Burg Gleuel) oder Kirchen aus verschiedenen Epochen und in den unterschiedlichsten Baustilen. Quellen: in Anlehnung an sowie den offiziellen Tourismusinformationen
Zimmer oder Pension in Hürth finden
Auf der Suche nach einer angenehmen Unterkunft als Alternative zu einem Hotel oder Motel in Hürth wurden die oben in der Tabelle stehenden Übernachtungsmöglichkeiten gefunden, darunter sicher auch eine Pension, ein Zimmer oder eine Ferienwohnung für Sie! Sie können diese Tabelle nach Ihren Wünschen sortieren, aktuell ist die Liste nach den Preis einer Ferienwohnung gegliedert.
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Heute, 12:46
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Zum Verkauf steht mein Toyota Supra 3. 0 mit Premium Paket. Änderungen am KFZ:
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9. 000 km
2019
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2020
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Zum Verkauf steht mein BMW 116i F21. Folgende Änderungen wurden vorgenommen:
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Die ersten Eindrücke lassen erwarten, dass die Beteiligten, insbesondere die Kanzleien, durchaus von der veränderten Ausgangslage profitieren könnten. Konkurrenz belebt das Geschäft. Die Annahme, dass sich eine stärkere Wahrnehmung eher erreichen lässt, wenn man mehrgleisig fährt, ist plausibel.
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27. 04. 2022 – 16:09
Polizeipräsidium Südosthessen - Offenbach
Offenbach (ots) Wo ist Öznil Baklan? - Offenbach (aa) Wo ist Öznil Baklan aus Offenbach? Das fragt die Kriminalpolizei in Offenbach und bittet die Bevölkerung um Mithilfe bei der Suche nach der 17 Jahre alten Vermissten. Frau Baklan ist etwa 1, 55 Meter groß, hat schwarze lange Haare und trägt eine Zahnspange. Sie war mit einer schwarzen Teddy-Jacke, einem schwarzen Oberteil, einer Sporthose mit weißer Naht und mit rosa/weißen Sportschuhen bekleidet. DSLWEB Vergleich, Angebote, Testberichte für bestes Internet. Zudem hatte sie eine schwarze Umhängetasche bei sich. Die Gesuchte verließ am Dienstag, den 26. 2022, gegen 15 Uhr, ihr Zuhause in der Ludwigstraße. Öznil Baklan ist vermutlich mit ihrem gleichaltrigen Freund unterwegs. Wer Hinweise auf den Aufenthaltsort von Öznil Baklan geben kann, wird gebeten, sich unter 069 8098-1234 bei der Kriminalpolizei in Offenbach oder bei jeder anderen Polizeidienststelle zu melden. Hinweis: Zwei Bilder der Vermissten sind der Meldung beigefügt. Offenbach, 27.
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Das Auto steht in Viersen-Süchteln bei meinem Vater. Bei Fragen bitte an meinem Vater wenden. Herr...
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3.
Das Mitglieder-Spektrum des BWD umfasst Großkanzleien wie CMS, Heuking Kühn Lüer Wojtek oder Luther, aber auch kleinere Einheiten wie die Münchener Kanzlei Westpfahl Spilker Wastl, für die aktuell acht Anwältinnen und Anwälte beratend tätig sind. Heuking hatte das Projekt BWD bereits in einem frühen Stadium begleitet. Dort erhofft man sich, dass der Austausch unter den Mitgliedskanzleien zu einer weiteren Verbesserung der Qualität der Leistungen und des Angebots wirtschaftsberatender Kanzleien für die Mandanten führt. "Durch die Mitgliedschaft möchten wir dazu beitragen, die Wahrnehmung und das Image von Wirtschaftskanzleien weiter zu stärken", erläutert Managing Partner Dr. Wo liegt hürth e. Philip Kempermann. Der Verband will Sprachrohr und Bindeglied seiner Mitglieder im Zusammenspiel mit Vertretern aus Politik, Justiz und Wirtschaft sein. Gleichzeitig sollen Austausch und Beratung zu Aspekten wie Kanzleistrategien, Management und Organisation, Marketing aber auch Diversity im BWD eine Heimat finden.