Themen
• Mut
• Angst
• Empathie
Fächer
• Sachunterricht
Klassenstufen
• ab Klasse 3
Lehrplanbezüge Sachunterricht
Baden-Württemberg
Den aktuellen Bildungsplänen kann man unter anderem folgende Kompetenzen, Ziele, Inhalte und Denkanstöße entnehmen:
Die Schülerinnen und Schüler können
- "3. eigene Gedanken, Gefühle, Eindrücke, Erfahrungen und Interessen bewusst und angemessen mitteilen und die anderer wahrnehmen (zum Beispiel in Bezug auf Wünsche und Bedürfnisse, die Ich-Stärkung, die eigenen Stärken und Schwächen, Vorlieben und Abneigungen, […]" (BP 2016 GS Sachunterricht, Seite 10)
- "2.
Arbeitsblatt: Die Beiden Ziegen - Lebenskunde - Anderes Thema
"Ich war zuerst auf der Brücke, ich will auch zuerst hinüber. Mach mir Platz und geh zurück!, verlangte die Andere. Aber keine der beiden wollte nachgeben, und sie stritten immer lauter. Schliesslich kämpften sie auf dem schmalen Steg gegeneinander und es dauerte nicht lange, bis sie beide im Wasser lagen. Und weil sie nicht schwimmen konnten, ertranken sie alle beide.
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Inhalt Von zwei starrköpfigen Ziegen Jean de La Fontaine Zwei Ziegen kehrten von der Weide nach Hause zurück. Frohgemut ging eine jede ihres Weges, denn beide hatten sich gut gesättigt. Sie begegneten einander beim Bach auf einem schmalen Steg, unter dem eiskaltes Wasser murmelnd dahinströmte. Jetzt standen sie einander gegenüber, so dicht, dass sie ihren Atem spürten. "Ich weiche nicht aus, dachte die erste Ziege bei sich und stampfte zornig mit ihren harten Hufen. Die zweite Ziege war um nichts vernünftiger. "Geh mir aus dem Weg, meckerte sie eigensinnig. "Warum sollte ich dir aus dem Weg gehen? sagte die erste Ziege und sah finster drein, dass man Angst vor ihr bekommen konnte. "Weiche du aus! Die zweite Ziege ließ sich nicht bange machen.
Wundern & Wissen
Basische Ernährung für Kinder? Ja, sagen Experten – denn schon Kinder und Jugendliche seien übersäuert. Verantwortlich sind die üblichen Verdächtigen: Fast Food, Soft Drinks und Süßigkeiten
10. 06. 2015
Wenn im Chemieunterricht der erste Tropfen Säure zischend verdampft oder im Experimentierkasten ein Lackmus-Streifen auftaucht, stellen Lehrer wie Schüler nur selten einen Bezug zum eigenen Körper her. Dabei wäre es spannend zu erfahren, was der Organismus alles anstellt, um den Körper vor Übersäuerung zu schützen. Wie er es schafft, das Säure-Basen-Gleichgewicht und den richtigen pH-Wert des Blutes zwischen 7. 38 und 7. 42 zu halten. Für die Gesundheit ist das so wichtig wie eine konstante Körpertemperatur von 37 Grad. Ein übersäuerter Organismus benötigt große Mengen an Mineralstoffen, um die Säure zu neutralisieren – und räubert seine Depots aus Knochen, Knorpeln, Zähnen, Organen und Blutgefäßen. Gefährlich gerade bei Kindern und Jugendlichen: In frühen Jahren wird die Basis für die spätere Knochen- und Zahngesundheit gelegt.
Basische Ernährung Für Kindergarten
Infobox zur basischen Ernährung
Normale Blut pH-Wert: 7, 35-7, 44 Basische Ernährung stärkt das Immunsystem Ohne Diät einfach in den Alltag zu integrieren Tierische Produkte sind tendenziell säurebildend Obst und Gemüse sind basenbildend Mal ganz grundsätzlich: was ist basische Ernährung? Ich habe in meiner Ausbildung folgendes gelernt: Es ist eine ganzheitlich orientierte Ernährungsweise, die darauf abzielt den Säure-Basen-Haushalt positiv zu beeinflussen. Und ein gestörter Haushalt kann ganz schön viele Krankheiten auslösen – gerade, wenn man ständig "übersäuert" ist. Im Folgenden möchte ich Euch erklären, was das bedeutet und wie Ihr ganz easy und leicht Euren Eigenen und den Körper Eurer Kinder positiv unterstützen könnt. Kurzer Ausflug in die Anatomie
Und was ist der Säure-Basen-Haushalt? Das ist unser körpereigenes Regelsystem bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen. Einfach gesprochen: Jede Zelle hat sein eigenes Reinigungsprogramm. Sie verdaut, was sie nicht mehr braucht und sortiert aus, was ihr nicht gut tut.
Basische Ernährung Für Kinders
Tagesplan: Ein basischer Tag
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Basische Ernährung Für Kinderen
Dieses Wasser muss immer wieder ersetzt werden. 1170 ml pro Tag Flüssigkeitszufuhr benötigt etwa ein Kind zwischen zehn und 13 Jahren. Stress
Wut, Ärger und Stress machen "sauer" – sie verändern den Stoffwechsel. Wer dabei auch noch hyperventiliert, verstärkt den negativen Prozess. Bewegung und Atmung
Körperliche Belastung beschleunigt das Ausscheiden von sauren Abfallprodukten. Es verringert den Kohlendioxid-Anteil im Blut und neutralisiert so Säure. Das Gleiche gilt für Atemübungen. Schwitzen reinigt Haut und Bindegewebe. Chronische Krankheiten
Asthma, Diabetes, Rheuma oder chronische Darmentzündungen verändern das Säure-Basen-Gleichgewicht zum Negativen. Basenreiche Ernährung
Bei diesen Krankheiten sollte besonders auf einen geringen Säureanteil geachtet werden. Eigentlich ist es Aufgabe der Niere, die überschüssige Säure im Körper abzubauen und mit dem Urin auszuscheiden. In der Jugend arbeitet sie noch mit voller Leistung. Doch mit zunehmendem Alter und je nach Intensität der Übersäuerung kann sie überfordert sein.
Basische Ernährung Für Kinder Surprise
Je kleiner die Zahl ist, desto saurer wird das Milieu, mit jedem Schritt um das Zehnfache. Im Idealzustand ist das Blut leicht basisch. Ändert sich das, wird der Stoffwechsel empfindlich gestört – schon geringe Veränderungen können lebensbedrohend sein. Der Körper hält jedoch verschiedene Puffersysteme parat, um das zu verhindern. Zum Beispiel die Atemfrequenz: Ist das Blut zu sauer – etwa durch Überanstrengung beim Sport –, wird von den roten Blutkörperchen weniger Sauerstoff gebunden. Wir müssen rascher atmen. Das hat einen intensiveren Ausstoß von Kohlendioxid zur Folge, was den Säuregehalt des Blutes wieder sinken lässt. Ursachen für Übersäuerung Falsche, einseitige Ernährung
Viele Lebensmittel, die Säure bilden, sollten auch aus anderen gesundheitlichen Gründen reduziert werden. Das gilt für Fleisch, Weißmehl, Fast Food, Soft Drinks und Süßigkeiten. Richtig kombinieren
Lebensmittel, die Säure erzeugen, immer mit basischer Nahrung neutralisieren. Zu wenig Flüssigkeitszufuhr
40 Liter Wasser enthält der Körper, davon 15 Liter im Bindegewebe und außerhalb der Zellen, 25 Liter in den Zellen.
Folgen einer Übersäuerung bei Kindern
Oftmals leiden Kinder an um den Nabel lokalisierten Bauchschmerzen (sogenannte Nabelkolik) und chronischer Verstopfung. Bei genauer Befragung durch den Kinderarzt sind fast immer zuckerhaltige Getränke und Naschereien in größeren Mengen im Spiel, welche schnell zu einer Übersäuerung führen. Können überschüssig anfallende Säuren oder saure Stoffwechselprodukte nicht neutralisiert oder ausgeschieden werden, lagern sie sich in verschiedenen Körpergeweben ab. In der Haut beispielsweise können sie heftige Entzündungen hervorrufen. Zudem benötigt ein übersäuerter Organismus zur Neutralisierung von Säuren oder sauren Stoffwechselprodukte große Mengen an Mineralstoffen. Werden diese wichtigen Pufferstoffe nicht ausreichend über die Nahrung zur Verfügung gestellt, bezieht der Körper sie aus seinen Depots, also aus Knochen, Knorpeln, Zähnen, Organen und Blutgefäßen. Dies ist natürlich besonders gefährlich bei sich im Wachstum befindlichen Kindern und Jugendlichen.