Während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) für essenzielle Mineralstoffe und Spurenelemente einen Tagesbedarf definiert hat, gibt es für Lithium keinen Referenzwert. Eine zu hohe Aufnahme über die Ernährung gilt als höchst unwahrscheinlich. Wie viel Lithium soll man aufnehmen? Da neuere Forschungsergebnisse auf eine positive Wirkung von Lithium auf die Lebenserwartung schließen lassen, wird diskutiert, das Alkalimetall in die Liste der essenziellen Spurenelemente aufzunehmen. Lithium nahrungserganzung kaufen in frankfurt. Die Studienlage ist dafür aber bislang zu gering. Möchten Sie eine ausreichende Versorgung mit Lithium sicherstellen, können Sie sich als Empfehlung an einem Tagesbedarf von 10 Milligramm orientieren. Bei dieser Menge wurden bislang keine Nebenwirkungen beobachtet. Im Schnitt nehmen die Deutschen höchstens 3 Milligramm täglich mit der Nahrung auf. Allerdings gibt es keine Tabellen mit dem Lithiumgehalt von Lebensmitteln, Orientierung bieten nur die Angaben auf Mineral- und Heilwasserflaschen
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18. 11. 2014
Ich habe meinen Lithiumwert durch Hirschquelle in kurzer Zeit verbessert. Ich glaube nicht dass Uran in den Mengen schadet
14. 2014
Hatte mich vertan. Adelheidquelle hat natürlich knapp unter 1 und nicht 1, 3.. Das war die Hirschquelle. 11. 2014
Hirschquelle ist nicht empfehlenswert - sehr hoher Urangehalt
10. 2014
Hirschquelle hat auch 1, 31 mg/l
Also ich habe meinen Lithium Wert von 88 durch die tägliche Einnahme von Lithium Dr. Best so hoch bekommen, über 3 Monate. Trinke zhsätzlich Stattl. Ionisches Lithium 50ml 0,5mg. Fachinger, aber nur 1 Liter täglich. Rest Cola light *schäm*...
09. 2014
Danke Wilhelm für den schönen Link! Dr. Strunz hat in den News dieser Tage auch wieder das Thema Lithium gehabt. Was ich interessant fand, dass er wohl nur mit dem Mineralwasser seinen Werte auf über 70 angehoben hat. Ich hatte irgendwo einmal gelesen, dass ein Wasser eigentlich über 8 Einheiten Lithium haben müsste, damit es was bringt. Und Heppinger hat "nur" unter 1. Finde ich sehr beruhigend. Denn ein Wasser mit 8 ist kaum zu finden.
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Autor*innen
Dr. med. Arne Schäffler, Gisela Finke in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). Überarbeitung und Aktualisierung: Dr. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am 27. 02. 2020 um 14:30 Uhr
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