So habe ich heute vielfältige Möglichkeiten für Therapie und Training zur Verfügung. Damit möchte ich, verbunden mit meiner langjährigen Erfahrung, die Menschen dabei unterstützen zu einem schmerz- und beschwerdefreien Leben zurück zu finden.
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Gyrotonic Ausbildung München
Die GYROTONIC®
Methode Gyrotonic ist ein sehr effektives, ganzheitliches Bewegungs-Therapie- und Trainingssystem. Entwickelt wurde Gyrotonic von Juliu Horvath, ehemaliger Profiturner und -tänzer ungarisch-deutscher Herkunft. Sein Konzept verbindet auf einzigartige Weise jahrtausende altes fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Gyrotonic und Gyrokinesis Studio München Training Ausbildung | Unterrichten, Ausbildung, Stundenplan. mehr erfahren...
GYROKINESIS® Gyrokinesis ist der Ursprung der Gyrotonic-Methode. Es ist eine sanfte, aber zugleich sehr dynamische und fließende Yogamethode, die in der Gruppe ohne die Hilfe von Geräten unterrichtet wird. Gyrokinesis stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen. Die so aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig! TANZCOACHING
mit der GYROTONIC®
Methode Tanzcoaching gibt Tänzern und Tanzstudenten die Möglichkeit, eine individuelle, auf ihren Körper und auf ihre Ziele abgestimmte Trainingsbetreuung zu erfahren, wie es für Sportler schon seit langem möglich ist.
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Unser Studio bietet verschiedene Ausbildungskurse und Workshops an. Gyrotonic München. In München, Hamburg, Berlin, Düsseldorf, Dresden, Frankfurt, Zürich, Baar, Lissabon, Paris, Izmir, Barcelona, Bilbao, Madrid, London, Costa Mesa-L. A., Kopenhagen, Budapest, Peking, Istanbul, Salvador und Rio de Janeiro haben oder bilden wir auch aus. Wir bilden auch vor Ort in ihrem Studio aus. Fragen Sie uns nach Terminen und den Bedingungen.
Sebastian Lehner
Heilpraktiker
Gyrotonic ® Therapeut, Mastertrainer und Ausbilder
Gyrokinesis ® Therapeut, Mastertrainer und Ausbilder
Gyrotonic ®, GYROKINESIS ® und Gyrotonic ® & Logo sind eingetragenes Wareneichen der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Genehmigung verwendet.
Zubereitung: Heidelbeer-Käsesahnetorte Zubereitung: Biskuit Backofen auf 180° C Ober-/ Unterhitze vorheizen. Den Boden einer Springform (24 cm) mit Backpapier belegen. Den Rand nicht fetten! Eier mit Zucker einige Minuten auf höchster Stufe hell-cremig aufschlagen, bis sich der Zucker gelöst hat. Mehl in 2 Etappen darüber sieben und behutsam unterheben. Biskuitmasse in die Springform füllen und glattstreichen. Für ca. 25 Minuten backen. Stäbchenprobe! Mit einem scharfen Messer den Biskuit vom Rand lösen. Springformrand abnehmen und den Biskuit auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen. Dann stürzen und das Backpapier abziehen. Zubereitung: Holunderblüten-Mousse Einen Tortenring (ca 20 cm) auf eine ebene Unterlage stellen und mit Klarsichtfolie auskleiden. Alternativ kann auch eine 20er Springform mit Folie ausgelegt werden. Sehr gut funktioniert auch eine Silikonform! Heidelbeer-Käsesahnetorte mit Holunderblüte - Zungenzirkus. Diese braucht keine Folie. Sahne steif schlagen. In einer anderen Schüssel Crème frâiche und Holunderblütensirup verrühren.
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Holunderblütensirup kann sehr intensiv schmecken! Evtl erstmal mit weniger anfangen und kosten, dann nach Belieben mehr zugeben. In einem Topf Milch mit Agar Agar verrühren und für 1 Minute köcheln lassen. Von der Herdplatte ziehen und nacheinander 2 EL der Crème frâiche dazurühren. Dann den gesamten Topfinhalt in die Schüssel mit der Crème frâiche rühren. Schlagsahne unterheben. In das Behältnis füllen und einfrieren. Zubereitung: Mürbeteig Alle Zutaten rasch zu einem Teig verkneten und auf einem gefetteten Springformboden (24 cm) drücken. Ich habe das nur mit den Fingern gemacht, der Mürbeteig kann aber natürlich auch mit einem Nudelholz ausgerollt werden. Bei 200° C Ober-/ Unterhitze ca. Low carb Erdbeer-Käse-Sahne-Torte - Rezept | Koch mit Herz. 15 Minuten backen. Auskühlen lassen. Zubereitung: Heidelbeerkäsesahne und Fertigstellung Biskuit einmal waagerecht halbieren. Mürbeteigboden auf eine Tortenplatte setzen, mit Konfitüre bestreichen und mit einer Biskuitscheibe belegen. Tortenring darumspannen. Sahne steif schlagen und kalt stellen. Die Heidelbeeren mit Zucker, Vanillezucker und Zitronensaft fein pürieren.
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Zutaten
Für
12
Stücke
200
g
Mehl
100
Mandelkerne
(gemahlen)
150
Butter
1
Ei
Prise
Prisen
Salz
8
Blatt
Blätter
Gelatine
Erdbeeren
125
Puderzucker
500
Magerquark
Saft einer Limette
ml
Sahne
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Zubereitung
Aus Mehl, Mandeln, Butter, Zucker, Ei und Salz einen Mürbeteig herstellen. In Frischhaltefolie wickeln und für eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Den Teig auf einer bemehlten Fläche ausrollen, in eine gefettete Springform geben und einen Rand hochziehen. Im vorgeheizten Ofen bei 175° (Umluft 155°) 25 Minuten blindbacken. Abkühlen lassen. Für die Füllung die Gelatine einweichen. Erdbeeren pürieren. Mit Puderzucker, Quark und Limettensaft cremig rühren. Die Gelatine ausdrücken und auflösen, mit 2 El Creme verrühren und dann in die übrige Creme einrühren. Kalt stellen. Kaesesahne torte mit pürierten erdbeeren . Sobald diese zu gelieren beginnt, die Sahne steif schlagen und unterheben, nochmals für eine halbe Stunde kühl stellen. Danach die Creme auf den ausgekühlten Boden geben und mit weiteren Erdbeern und eventuell etwas Minze verzieren.
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Endlich gibt es heimische Erdbeeren. Das regionale Superfood ist definitiv Seans und mein Favorit. Zudem kann man mit Erdbeeren so viele gesunde Gerichte zaubern, egal ob süß oder pikant. Ganz besonders lecker ist die folgende low carb Erdbeer-Käse-Sahne-Torte, die natürlich auch glutenfrei und zuckerfrei ist. Als Challenge sah ich, diese gesunde Erdbeer-Torte ganz ohne zuckerhaltiges Sahnesteif und auch ohne Gelatine zubereiten wollte. Low carb Erdbeer-Käse-Sahne-Torte
Wer liebt sie nicht, die Käsesahnetorte? Für mich ist sie aber besonders gut, wenn sie mit Beeren oder Früchten verfeinert wurde. Erdbeer-Käsesahnetorte. Trudels glutenfreies Kochbuch. Das macht die "schwere" Torte etwas frischer und leichter. Meine glutenfreie low carb Erdbeer-Käse-Sahne-Torte ist aber sowieso alles andere als schwer, sondern ein Genuss ohne Reue. Für den Teig der low carb Erdbeer-Käse-Sahne-Torte verwendete ich eine Art low carb Biskuit Boden, den ich in einer Springform backte und dann mit einem Tortentrenner der Länge nach halbierte. Das funktionierte schon einmal sehr gut und lies mich zuversichtlich mit der zuckerfreien Käse-Sahen-Creme OHNE Sahnesteif starten.
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Die Sonne lacht, die Temperaturen klettern langsam Richtung 20°C und man kann tatsächlich schon im Garten sitzen. Auch die ersten Erdbeeren gibt es schon. Was kann uns also den Sonntag mehr versüßen als eine frische, cremige ERDBEERTORTE?! Zutaten für die Böden (Springform 18 cm):
1 Teelöffel Butter zum Einfetten der Form
3 Eier, getrennt
2 Esslöffel warmes Wasser
100 g Zucker
75 g Mehl
40 g Speisestärke
30 g Kakaopulver
1 Teelöffel Backpulver
Zubereitung:
Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Auf den Boden der Springform ein Backpapier einspannen und den Rand einfetten. Kaesesahne torte mit pürierten erdbeeren die. Die Eiweiß mit der Prise Salz steif schlagen und beiseite stellen. Die Eigelb in einer ausreichend großen Schüssel mit dem Zucker und dem Wasser schaumig schlagen. Den Eischnee mit einem Teigschaber vorsichtig unterziehen. Mehl, Stärke und Kakaopulver in die Eimasse sieben und ebenfalls unterheben. Den Teig in der Springform verteilen und ca. 30 Minuten backen. Den vollständig abgekühlten Boden aus der Form lösen und waagerecht in der Mitte durchschneiden, so dass man zwei gleich dicke Tortenböden erhält.
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Gib nun 1 Portion der beiseite gestellten Sahne-Quarkmasse zu den pürierten Erdbeeren und rühre alles kurz mit einem Schneebesen unter. 24 von 34
Weiter geht's: Leg als nächstes den unteren der beiden Böden auf eine Tortenplatte. Herum stellst du einen Tortenring oder den sauberen Rand deiner Springform. 25 von 34
Verteile jetzt etwa 3 EL von der übrig gebliebenen Portion der Sahne-Quarkcreme auf dem Boden und verstreiche sie schön gleichmäßig mit einem Tortenheber. 26 von 34
Gib nun auch 3 EL der Erdbeercreme auf die weiße Creme. Nimm dir dann einen Löffel und rühre mit leicht kreisenden Bewegungen durch die Creme, sodass eine Marmoroptik entsteht. Kaesesahne torte mit pürierten erdbeeren youtube. 27 von 34
Verteile als nächstes die restliche weiße Creme auf den Tortenboden. 28 von 34
Gib dann auch die restliche Erdbeercreme drauf und gehe wieder leicht mit dem Löffel in kreisenden Bewegungen durch die Creme. Streich die Oberfläche anschließend mit einem Tortenheber schön glatt. 29 von 34
Danach legst du den oberen Boden auf die Creme und drückst ihn vorsichtig an.