Outdoor ist sowieso ihr Ding: Beim Joggen und auf Reisen genießt sie ihre Zeit in der Natur. Hat sie genug Frischluft getankt, zieht sie sich in ihre Kreativoase zurück, wo sie für sich und ihre Freunde bastelt und werkelt.
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Gesunde Snacks
Schluss mit Verzicht. Diese Süßigkeiten darfst du ganz ohne schlechtes Gewissen naschen. Wir zeigen dir, wie du ohne Reue genießen kannst: Und zwar mit diesen fünf Variationen für leckere Energiebällchen. Zustimmen & weiterlesen
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Datenschutzmanager. Weitere Informationen dazu in unserer Datenschutzerklärung. Überall lauern leckere Schokolade, Kuchen oder Gummibärchen, die uns in Versuchung führen. Ganz auf Süßes zu verzichten? Energiekugeln haferflocken datteln nederland. Das ist wohl der schwerste Teil gesunder Ernährung. Die gute Nachricht: Verzichten musst du jetzt nicht mehr! Energiebällchen sind die Lösung!
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Kennt ihr den Hunger auf etwas Süßes? Ob mit den Kindern auf dem Spielplatz, im Büro, oder nachts beim Stillen? Energiekugeln haferflocken datteln 2020. Schnell greift man dann zu den ungesunden Varianten, wie Schokolade, oder Keksen. Ich versuche seit einiger Zeit eher gesund zu naschen und habe eine gute Lösung gefunden, um mich aus dem Nachmittagstief zu holen. Einmal in der Woche mache ich mir eine Portion Energiekugeln mit Datteln, oder Apfel-Zimt Energiebällchen und nasche nur noch diese kleinen leckeren Teilchen! (Druckversion weiter unten) Energiekugeln mit Datteln Zutaten 50 g Mandeln 50 g Haselnüsse 100 g getrocknete Datteln entsteint 50 g getrocknete Aprikosen entsteint 2 EL Haferflocken glutenfrei 1 EL Apfelsaft naturtrüb alternativ Wasser 1 TL Zimt 3 EL Kokosraspeln Anleitungen Zubereitung im Thermomix ® oder ähnlichen Küchengeräten Alle Zutaten (bis auf die Kokosraspeln) in den Mixtopf geben und für 10 Sekunden auf Stufe 8 zerkleinern, eventuell nochmals 5 Sekunden auf Stufe 7 mixen. Masse in eine Schüssel umfüllen und daraus kleine Kugeln formen, etwa 2 cm groß.
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Energy balls – Mischen und rollen – so einfach Was ist an diesen köstlichen Bällchen besonders gut? Sie sind ganz schnell und einfach gezaubert. Kein Backen, kein Kochen – Sie brauchen nur einen Mixer oder Blender, eine Handvoll Zutaten und 20 Minuten Ihrer Zeit. Los geht´s: Rezept Energiekugeln aus Datteln & Haferflocken (ca. 12 Stücke) Zutaten 1 Tasse Datteln (z. B. Medjoul) 2 Tassen Haferflocken 3/4 Tasse Kokosflocken 1 EL Bio-Kakaopulver 1 EL Erdnussbutter (oder Honig) Zubereitung Die Datteln in eine Schüssel geben und mit warmen Wasser abdecken – 15 Minuten ruhen lassen, bis sie weich sind Die Datteln abtropfen lassen und die Flüssigkeit aufbewahren Datteln, Haferflocken, Kokosflocken, Erdnussbutter (oder Honig) und Kakao in einen Mixer / Blender geben Ungefähr 1/4 der Dattelflüssigkeit hinzufügen und mixen (falls Sie mehr Flüssigkeit benötigen, diese langsam hinzufügen, bis die Mischung Form bekommt. Energiebällchen selber machen: 5 Varianten des Power-Snacks | Wunderweib. Falls die Mischung zu flüssig ist, einfach eine Handvoll Haferflocken dazu mischen) Die Mischung im Kühlschrank kalt werden lassen Danach die Mischung mit der Hand in kleine Kugeln formen und in Kokosflocken rollen Kugeln im Kühlschrank aufbewahren Wenn Sie diese Energy Balls immer griffbereit haben möchten, dann einfach die doppelte Menge an Zutaten verwenden und diese im Gefrierschrank aufbewahren.
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B. von Oatly (Natur Frischkäse vegan) 2 – 3 Spritzer Dattelsirup oder Agavendicksaft Sonstige: 20 – 30 gr Kokosraspeln zum wälzen Datteln vorab in Wasser einweichen, damit sie einfacher zu verarbeiten sind. Mind. 1 Stunde vor Zubereitung. Stelle die Bällchen über Nacht oder für mind. Energiekugeln haferflocken datteln 2019. Für die Frischkäse Creme (Optional): Frischkäse und Süßungsmittel miteinander vermischen. Forme eine Kuhle in die Bällchen, gebe etwas Frischkäse Creme hinzu und verschließe die Kugeln. Für weitere Tipps, falls Du keinen Hochleistungsmixer besitzt, schaue in meinem Beitrag unter "Energiekugeln in nur 2 Schritten". Serving: 1 Kugel | Calories: 57 kcal | Carbohydrates: 10 g | Protein: 1 g | Fat: 2 g | Sodium: 26 mg | Potassium: 87 mg | Fiber: 2 g | Sugar: 7 g | Vitamin A: 586 IU | Calcium: 13 mg BEI PINTEREST FINDEST DU MICH UNTER PLANTIFULHEART. FALLS DIR DAS REZEPT GEFÄLLT, DANN PINNE GERNE FOLGENDES BILD:
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In einer kleinen Snackbox kann man die Bällchen prima unterwegs naschen, oder auch den Kindern mit in die Schule geben. Meine Große und der Kleinste lieben die Energiekugeln auch. Manchmal ersetze ich auch einen Teil der Datteln mit Cranberries, was auch super fruchtig schmeckt! Das tolle an diesem leckeren Snack ist, dass man wirklich viel ausprobieren kann. Rezept "Energiebälle" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Ich wünsche euch viel Spaß beim ausprobieren. Erzählt mir, wie sie euch schmecken! Oder habt ihr ein anderes leckeres Rezept, dann würde ich mich sehr freuen, wenn ihr es mit mir teilt! Auf meinem Blog gibt es wöchentlich neue Rezepte. Bilder von Rezepten und ein wenig mehr von mir gibt es täglich auf Instagram. PS: Ich freue mich über Eure Kommentare!
Das ist die Besonderheit an Karotten.