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Zu beachten ist hierbei allerdings auch, dass nicht nur die Rückenmuskulatur trainiert werden sollte, sondern auch deren Gegenspieler (Antagonisten), also unter anderem auch Bauch- und Brustmuskulatur. Eine kräftige Beinmuskulatur trägt ebenfalls entscheidend zur Entlastung des Rückens bei, zum Beispiel beim schweren Heben und Aufheben von Gegenständen. Weniger Fett durch Kraftsport
Ein weiteres Problem unserer heutigen Zeit ist zu kalorienreiches Essen. An jeder Ecke bekommt man Fastfood, was sich dann früher oder später in der Körperzusammensetzung, genauer gesagt im Körperfettanteil, wiederspiegelt. Muskelaufbau shop berlin 13359. Auch hier kann Kraftsport Abhilfe schaffen. So wird durch einen erhöhten Muskelanteil vermehrt Fett verbrannt und der Kalorienumsatz des Körpers steigt. Einfach gesagt können Sie mit mehr Muskelmasse auch mehr essen, ohne direkt Fett zuzunehmen. Krafttraining als Ausgleich
Das Krafttraining hat aber nicht nur Auswirkungen auf Muskulatur und Knochen. In der heutigen Zeit, in der jeder Tag durchgetaktet ist und viele von Termin zu Termin hetzen, ist sowohl psychischer, als auch physischer Stress allgegenwärtig.
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