Also zu hören, zu sehen, zu riechen. Nicht gleich zu analysieren: Was war das jetzt für ein Vogel, den ich gerade gehört habe? Sondern zu lernen, auf die leisen, zarten Töne zu lauschen. Die Stille zwischen den Jahren: Wie wir sie nutzen können | MDR.DE. Manche Menschen finden auf dieser Reise einen festen Boden oder eine tiefe Sehnsucht, andere finden eine Spur des Schöpfers selbst. Nur eines kann die Suche nach Stille nicht sein: Leistung oder Sport. Sie will als Geschenk angenommen werden.
Meditation Über Weihnachten Und
Schenken Sie was Besonderes: Ruhe, Frieden und positive Gedanken! Gerade jetzt vor Weihnachten pressiert es immer so …
Jeder hat es eilig, alle müssen noch furchtbar viel erledigen. Warum eigentlich? Müssen wir uns wirklich den ganzen Tag lang hetzen – sogar dann, wenn wir frei haben. Definieren wir uns nur über Tüchtigkeit und Tätigkeit? Meditation über weihnachten. Klar, dass bei so viel Druck auch vieles leidet – Verwandtschaft, Beziehung, Seele und Körper. Da helfen unsere Meditationen für Weihnachtszeit und Jahreswechsel
Besser ist der andere Weg. Innere Ausgeglichenheit, Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind möglich und für jeden erreichbar. Ein wunderbarer, einfacher Weg dazu ist Meditation. Dazu müssen Sie nicht 3 Jahre in einem indischen Ashram leben. Nein, bleiben Sie ruhig zu Hause, schieben Sie unsere CD "Meditationen für Weihnachtszeit und Jahreswechsel" ein und die Entspannung kann beginnen! Ruhe finden. Die CD "Ruhe finden – Meditationen für Weihnachtszeit und Jahreswechsel" ist CD 11 aus unserer Reihe "Relax".
Meditation Über Weihnachten In English
Studien zufolge (z. B. Rosenkranz et al. 2013) senkt Meditation das Stressempfinden merklich, und diese Tendenz war auch in der Befragung festzustellen. Ihr aktuelles Stresslevel zur Weihnachtszeit gaben die Befragten in der Selbsteinschätzung mit durchschnittlich 2, 66 von 5 Punkten an (also " kaum" bis " mittel"). Ihr Stresslevel vor Meditation mit im Schnitt 3, 23 (also " mittel" bis " hoch") – eine Veränderung von rund zwanzig Prozent. Besonders deutlich war der Effekt bei den täglich Meditierenden. Paramahansa Yogananda über Meditationen zum Erwecken des Christusbewusstseins zur Weihnachtszeit | Self-Realization Fellowship. Eine Frage der Einstellung
Auch andere Achtsamkeitsübungen können Entspannung in die Weihnachtszeit bringen. Einige der Befragten führen zum Beispiel ein Dankbarkeits- oder Glückstagebuch. Auch die Fähigkeit, kleine Momente zu genießen – wie das Anzünden einer Kerze, die Vorfreude vor dem Öffnen des Adventskalenders oder ruhige Zeit mit der Familie – trägt zu Glück und Gelassenheit bei. Gegen mögliche Konflikte gab es einen besonders schönen Tipp: " Die Einstellung zu den Menschen.
Allein dieser Glaube versüßte ihnen schon die Weihnachtszeit. Praktizieren Sie täglich Meditation, schaffen Sie es, stets gelassen, entspannt und ruhig zu bleiben, egal, was der Tag auch bringen mag. Ob sommers, ob winters, ob Tag, ob Nacht, ob Ostern, Pfingsten oder während der Weihnachtszeit, wann auch immer Sie meditieren, sind Sie entspannt, erfrischt und voller Energie. Auch in schlechten Zeiten, wenn nichts anderes zu funktionieren scheint, verhilft Ihnen die Meditation zu einem klaren Verstand. So sind Sie stets dazu in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen. In anderen Zeiten sorgt die Meditation einfach für eine gute Grundstimmung und Zufriedenheit mit sich und der Welt. Tipp 1: Integrieren Sie die Meditation in Ihren Alltag und fangen Sie gleich an Weihnachten damit an. Sie werden sehen, es lohnt sich! Meditation über weihnachten und. Mit Meditation wird das Leben zum Fest
Mit das Schönste an der Weihnachtszeit sind doch die Geschenke unter dem Weihnachtsbaum. Sie sorgen für Spannung und Vorfreude. Mit Meditation werden wir im wahrsten Sinne des Wortes selbst zum "Überraschungsei" und entdecken viele verborgene Talente, von denen wir nie gedacht hätten, dass wir sie besitzen.
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