Themen rund um die Verdauung sind sicherlich nicht die beliebtesten Inhalte, über die man sich unterhalten kann. Dennoch betreffen sie uns alle. Immerhin sind Blähungen und ein Blähbauch inzwischen zu einer "Volkskrankheit" geworden. Besonders auch Bodybuilder leiden unter diesen Symptomen. Oftmals sind große Essensmengen daran Schuld. Doch auch einzelne Lebensmittel können vermehrt für Blähungen sorgen. Frauen neigen dazu ihren Blähbauch als "Fettzunahme" abzustempeln. Dabei ist das in den meisten Fällen absolut nicht korrekt. Schließlich leiden viele Menschen auch zu Blähbäuchen, wenn sie sich in einem Kaloriendefizit befinden. Schuld daran sind Gase, die sich in unserem Verdauungstrakt bilden. Doch wie kann man das am besten vermeiden? 7 Tipps gegen einen Blähbauch Es kann wahrlich frustrierend sein, wenn man in den Spiegel schaut und das Gefühl hat, im 3. 7 Tipps gegen einen Blähbauch - Gigas Nutrition Blog. Monat schwanger zu sein. Doch nicht nur optisch, sondern auch mental sind Blähungen für die meisten eine echte Herausforderung.
7 Tipps Gegen Einen Blähbauch - Gigas Nutrition Blog
Geschrieben von Lana1991 am 26. 12. 2016, 19:22 Uhr
Hallo ihr lieben
Unsere kleine Maus wird morgen 10 monate
Sie hat seit 2 tagen einen blhBauch, schaut aus wie schwanger und ist direganze zeit am pupsen. Sie hat davor immer FenchelTee getrunken aber der wurde uns abgeraten, da sie nachts alle 3 Stunden gekommen ist und die Apothekerin meinte wir sollen ihr lieber Wasser oder frchtetee geben, da Fenchel kein Durstlscher ist seit dem sie nur Wasser oder frchtetee trinkt schlft sie nachts 6 bis 9 Stunden durch. Sie bekommt milupa pre und it vom Tisch mit aber das sie so einen blhBauch hatte, hatten wir noch nie. HatteN eure kleinen auch des mal? 7 Blähbauch-Ideen | gesundheit und fitness, bauch weg, fitness workouts. Schnen 2'ten weihnachtsfeiertag
4 Antworten:
Re: Blh bauch
Antwort von mf4 am 26. 2016, 19:25 Uhr
Dass sie Wasser trinkt ist super und wenn sie keine Bauchschmerzen hat musst du dir keine Gedanken machen. Beitrag beantworten
Antwort von Lana1991 am 26. 2016, 19:27 Uhr
Ne also man merkt ihr es nicht an
Ab und zu schaut sie ganz ernst wenn sie gepupst hats aber denke das sie sich erschickt
Mein Mann hat jetzt gegoogeln und mir total angst gemacht das sie laktoseintoleranz haben knnte
Antwort von mf4 am 26.
7 Blähbauch-Ideen | Gesundheit Und Fitness, Bauch Weg, Fitness Workouts
Nicht ohne Grund schlägt dir eine schlechte Nachricht auf den Magen. So kann Stress eine Ursache für den Blähbauch sein. Heißt für dich: Sorge im Alltag für ausreichend Entspannung. Meditation und Atemübungen, Spaziergänge an der frischen Luft, kreative Hobbies, der Austausch mit guten Freunden – finde deine persönlichen Anti-Stress-Strategien. Damit entziehst du auch dem Blähbauch einen wichtigen Nährboden. Fazit
Ein Blähbauch ist unangenehm, lässt sich aber mit ein paar Tricks minimieren oder gar verhindern. Verzichte auf blähende Lebensmittel wie Kohl, unreifes Obst, Hülsenfrüchte, Vollfettmilch und Joghurt, Vollkornbrot sowie kohlensäurehaltige Getränke, Kaffee und schwarzen Tee. Würze dein Essen mit Ingwer, Kümmel, Anis und Koriander. Trinke ausreichend Wasser und Kräutertees wie Fenchel, Anis, Kümmel oder Kamille. Iss langsam, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und kaue die Nahrung gut durch. Ausreichend Bewegung kann deinen Darm unterstützen und einem Blähbauch vorbeugen.
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