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Avocado-Thunfisch-Feta-Salat
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Thunfisch-Feta-Salat mit grünen Bohnen
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Thunfisch-Feta-Salat
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Thunfisch-Mais-Feta-Salat
schnell, lecker, günstig
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Feta-Thunfisch-Salat
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Marius Thunfisch-Mais-Salat mit Schafskäse
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Kichererbsensalat mit Thunfisch und Feta
lecker-leichter Salat, Low-carb geeignet
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Kretischer Thunfischsalat "Matala"
ein bunter Salat mit einem Feta-Olivenöl-Dressing, der mit frischem Baguette serviert wird
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Salat Mit Thunfisch Und Feta Online
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Romana - Salat
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Rucola - Reis - Salat
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Therfloras Proteinsalat zum Sattwerden
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Tortellinisalat "Mediterran"
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Salat Nicoise
McMoes Tortellini-Salat "Allerlei"
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Nudel-Thunfisch-Salat
Feuriger Thunfischsalat mit selbstgemachter Mayo
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Bunter Pastateller
oder deftiger Nudelsalat als Beilage
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Gurkenhäppchen mit Thunfisch
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Salat Mit Thunfisch Und Feta Die
Hmm…dieser schnelle Thunfischsalat mit Mais und Feta erinnert mich total an meine Kindheit. Bei meinen Eltern gab es zum Abendessen so gut wie nie Brot. Wenn wir abends zur Abwechslung mal Brot gegessen haben, war das wirklich etwas Besonderes. Meinstens haben wir uns dann richtig viel Mühe gegeben und eine Vielzahl an Schnittchen vorbereitet, die wir auf Tellern angerichtet ganz gemütlich auf dem Sofa gegessen haben. Mit solchen "Brotabenden" verbinde ich u. a. diesen Thunfischsalat. Meine Eltern haben den Salat total gerne auf Brot gegessen, ich eher als Beilage. Seid ihr eher Team "ich esse Salate auf Brot"? Oder eher wie ich, Team "Salate sind eine Beilage"? Dieser Thunfischsalat ist jedenfalls ruck zuck zubereitet und braucht nicht ewig lange ziehen, bevor man ihn essen kann, was ich sehr praktisch finde. Alles was ihr dafür braucht ist eine Dose Thunfisch in eigenem Saft, eine Dose Mais, 4 Esslöffel Olivenöl, 4 Tomaten, 1 Zwiebel, je ein halbes Bund Schnittlauch und Petersilie, 200 g Feta, 3-4 Esslöffel Weißweinessig und etwas Salz und Pfeffer.
Salat Mit Thunfisch Und Fête Des Pères
Den Mais ebenfalls gut abtropfen lassen und zu dem Thunfisch geben. 2 Tomaten und Zwiebeln in Würfel schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben. 3 Den Feta in kleine Würfel schneiden und zu den restlichen Zutaten geben. Alles gut miteinander verrühren. 4 Die Kräuter grob hacken, falls ihr TK-Kräuter verwendet, fällt dieser Schritt weg. Das Dressing über dem Thunfischsalat verteilen und gut untermengen. Hinweise
Tipp: Wer mag kann noch etwas in Würfel geschnittenes Fladenbrot in der Pfanne rösten und unter den Salat heben.
Salat Mit Thunfisch Und Fete.Com
Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel etwas zerkleinern. Tomaten waschen und in Achtel teilen. Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zerteilen. Gurke waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Feta würfeln. Alle Zutaten miteinander mischen. Aus Essig, Öl, Senf, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette anrühren. Über den Salat geben und alles miteinander vermischen. Nach Geschmack mit Oliven servieren. Nährwerte pro Portion:
379 kcal, 5 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 29 g Fett, 2 g Ballaststoffe, 0, 4 BE
Adipositas
Blasenentzündung
Bluthochdruck
Brustkrebs-Nachsorge
Darmkrebs-Nachsorge
Diabetes
Fersensporn
Fettleber
Fettstoffwechselstörung
Herzschwäche
Metabolischem Syndrom
Nasenpolypen
Parodontitis
PCO-Syndrom
Sinusitis
Zöliakie (auf Glutenfrei-Kennzeichnung bei industriell verarbeiteten Zutaten achten)
Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 24. 01. 2022
Dieses Rezept ist im Sommer unwiderstehlich.