normal 3, 5/5 (2)
Rumpsteak in Zwiebelsoße mit gebratenem grünen Spargel
Low Carb
30 Min. normal 4, 61/5 (16)
Spargel mit Chicas Bozner Soße
leichte Version mit Joghurt
30 Min. simpel 4, 38/5 (11)
Spargel-Putenpfanne in Currysauce
30 Min. normal 3, 6/5 (3)
Spargelröllchen mit Bärlauchsauce
schnelles Frühlingsrezept für Bärlauch- und Spargel-Liebhaber
15 Min. normal 3, 6/5 (3)
Spargel auf Schinken mit Sauce Hollandaise
glutenfrei
20 Min. normal 3, 6/5 (3)
Hühnerfrikassee mit Kaisergemüse, Pilzen und Spargel
low-carb, eiweißreich, in Sahnesauce
90 Min. normal 2, 75/5 (2)
Low carb Hackbällchen in Käsesauce mit Gemüse
leicht, lecker und low carb
30 Min. Soße zu spargel low carb beer. simpel 4, 4/5 (13)
Spargel mit knuspriger Semmelbrösel - Butter - Sauce
Traditionsrezept - lecker - einfach - schnell
20 Min. simpel 4/5 (4)
Spargel in Backpapier mit Sauce Hollandaise
einzigartiges Spargelaroma
20 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Weißer Spargel aus dem Backofen mit Sauce Mornay
30 Min.
- Soße zu spargel low carbon
- Soße zu spargel low carb food
- Soße zu spargel low carb milk
Soße Zu Spargel Low Carbon
simpel 4, 38/5 (11)
Spargel-Putenpfanne in Currysauce
30 Min. normal 3, 6/5 (3)
Spargelröllchen mit Bärlauchsauce
schnelles Frühlingsrezept für Bärlauch- und Spargel-Liebhaber
15 Min. normal 3, 6/5 (3)
Spargel auf Schinken mit Sauce Hollandaise
glutenfrei
20 Min. normal 2, 5/5 (4)
Spargel mit Low Carb Kratzete
und Low Carb Buttersauce
45 Min. Spargel kalorienarm genießen: Unsere Rezepte | BRIGITTE.de. normal 4, 4/5 (13)
Spargel mit knuspriger Semmelbrösel - Butter - Sauce
Traditionsrezept - lecker - einfach - schnell
20 Min. simpel 4/5 (4)
Spargel in Backpapier mit Sauce Hollandaise
einzigartiges Spargelaroma
20 Min. simpel 3, 25/5 (2)
Weißer Spargel aus dem Backofen mit Sauce Mornay
30 Min. normal 3, 5/5 (2)
Rumpsteak in Zwiebelsoße mit gebratenem grünen Spargel
Low Carb
30 Min. normal 4, 56/5 (230)
Blitzschnelle Hollandaise
perfekt zur Spargelzeit, aber auch immer dann, wenn es schnell gehen soll
3 Min. simpel 4, 63/5 (25)
Buttersoße
zu Pellkartoffeln oder Spargel
10 Min. simpel 4, 46/5 (66)
Bozner Soße
Rezept aus Südtirol - schmeckt herrlich zu Spargel
10 Min.
Soße Zu Spargel Low Carb Food
Für ein ganzes Blech (ca. 6 Portionen)
80g Whey *
20g Leinsamenmehl* (optional)
5 Eier
120ml (Mandel-)Milch
1/2 TL Salz
1 TL Oregano
ca. 250g Spargel
250ml Soße Hollandaise
100g gewürfelter Schinken
100g Raspelkäse
1 kleine Zwiebel
Den Ofen auf 180° vorheizen. Das Whey, Leinsamenmehl, Eier, Milch und Gewürze in eine Schüssel geben und miteinander vermengen. Ein Backpapier auf das Backblech legen, darauf die Teigmasse gießen und verteilen. Nun für ca. 3-4 Minuten in den Ofen geben, um ihn vorzubacken (die Konsistenz sollte fest werden, sodass der Belag nicht mehr darin "versinkt"). Derweil Spargel, sowie Zwiebel schälen und klein schneiden. Sobald der Teig fertig ist, aus dem Ofen holen und mit Soße Hollandaise bestreichen. Den Käse darüber streuen, und den restlichen Belag darauf verteilen. Soße zu spargel low carb milk. Anschließend für weitere 10-15 Minuten in den Ofen geben, bis der Käse goldbraun wird. Aus dem Ofen holen, servieren und genießen, guten Appetit! Nährwerte pro Portion (bei 6)#
Kohlenhydrate: 5g
Fett: 19g
Protein: 27g
Kalorien: 309kcal
#Die angegeben Nährwerte sind als Richtwert zu sehen.
Soße Zu Spargel Low Carb Milk
Grüner Spargel Salat mit Erdbeeren und Quinoa - Genuss des Lebens - Vegetarische, gesunde Rezepte
Zum Inhalt springen
Dieser schnelle Spargel Salat ist einfach gemacht, gesund und lecker. Grüner Spargel Salat mit Erdbeeren und Quinoa
Zutaten 500 g Spargel 100 g Quinoa 250 g Erdbeeren 50 g Babyspinat 150 g Feta Dressing 4 EL Olivenöl 2 EL Weißweinessig 1 Prise Salz, Pfeffer 1 TL Honig oder Ahornsirup
Anleitung Spargel in ca. 5 gleich große Teile schneiden und in einem Topf dampfgaren bzw. mit wenig Wasser in einem Topf kochen, bis das Wasser verdunstet ist. So bleiben der meist Geschmack, sowie Nährstoffe im Spargel. Du kannst du die Spargel Stücke theoretisch auch einfach in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten und über den Salat geben. Low Carb Soße Spargel Rezepte | Chefkoch. In Wasser gekocht ist er jedoch kalorienärmer. Quinoa nach Packungsanweisung in Wasser gar kochen. Erdbeeren waschen und halbieren. Dressing Für das Dressing alle Zutaten in ein Schraubglas geben und gut durchschütteln, damit sich der Essig mit dem Öl verbindet.
Hähnchen mit der Füllung belegen
Mit einem Bindfaden oder einer Rouladen-Nadel befestigen. Rouladen einrollen und mit einem Bindfaden oder Rouladennadel befestigen
Eine Pfanne mit 2 TL Öl erhitzen und die Hähnchenrouladen von allen Seiten anbraten. Angebratene Hähnchenrouladen in den Backofen geben
Pfanne für ca. 30 min in den Backofen (untere Ebene) schieben oder die Hähnchenrouladen in eine feuerfeste Form legen und ab in den Ofen. Die Roulade nach der Backzeit noch etwas ruhen lassen. Fertige Hähnchenroulade
Tipp Das Fleisch am besten in einem Gefrierbeutel plattieren, dann spritzt es nicht so. Falls du keinen Fleischklopfer hast, dann einfach eine Bratpfanne nehmen. Low Carb Überbackener Spargel – Low Carb Köstlichkeiten. Wenn du Bindfaden nutzt, dann die Pfanne nicht zu heiß werden lassen, da sich ansonsten die Fäden auflösen. Schritt 3
Spargel schälen, mit Wasser, Erythrit, Limettensaft, Rapsöl und Salz aufsetzen. Den Spargel bissfest kochen. Die Kochzeit hängt immer von der Spargeldicke ab, zwischen 10 und 12 min. Tipp Solltest du keinen Spargeltopf haben und du möchtest den Spargel im Ganzen lassen, dann nehme eine große Bratpfanne und koche den Spargel darin.