Frische Roggenbrötchen ganz einfach selber backen
Roggenbrötchen ohne Backhefe lassen sich mit diesem Rezept ganz unkompliziert backen. Neben der guten Teiglockerung und dem milden Geschmack ist dabei die langanhaltende Sättigung von
Vorteil. Im Roggen sind sogenannten Pentosane enthalten. Diese wirken bei der Verdauung als lösliche Ballaststoffe sehr förderlich. Ballaststoffe spielen in der Ernährung eine große Rolle. Roggen-Weizenbrot mit Sonnenblumenkernen | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Sie wirken
regulierend auf einen erhöhten Blutzuckerspiegel, hemmend auf Darmkrebs durch die fermentierten Ballaststoffe, cholesterinsenkend und risikomindernd auf die koronare Herzkrankheit und
Zahnkaries.
- Roggenbrötchen mit hefe youtube
Roggenbrötchen Mit Hefe Youtube
292 kcal und ca. 3, 5 g Fett
Verweis zu anderen Rezepten:
Wenn sich das Teigvolumen deutlich verdoppelt hat, den Brotteig nochmals auf bemehlter Arbeitsfläche mit den Händen durchkneten und anschließend entweder zu einem länglichen oder runden Brotlaib formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech zum erneuten Aufgehen des Teigs legen. Ich habe hier wie auf dem Foto zu sehen ist, Lust bekommen, das Brot einmal anders zu formen und habe dazu die Teigmenge zunächst halbiert, dann aus jeder Hälfte einen etwa 50 cm langen Teigstrang gezogen und gerollt und auf dem Backblech begonnen den ersten Strang nicht zu fest zu einer Schnecke zu formen. Roggenbrötchen mit hefe meaning. Den zweiten Teigstrang ebenfalls 50 cm lang an der begonnenen Schnecke angelegt und weiter zu einer großen Brotschnecke fertig geformt. Das auf dem Backblech liegende Brot nun ein letztes Mal an einem warmen Ort schön in die Höhe aufgehen lassen, was jetzt schneller geht. Den Backofen rechtzeitig auf 230 ° C vorheizen, dabei eine backofenfeste Schüssel mit etwa 1 Liter kaltem Wasser auf den Boden der Backröhre stellen und mitaufheizen.