Belastungen, wie sie bei einer Schwangerschaft entstehen, hält so gut wie keine Haut stand. Deshalb müssen Schwangere ein bisschen nachhelfen und das Bindegewebe stärken. Wir zeigen, wie's geht! Hautschichten: Die Bestandteile unseres größten Sinnesorgans. Bindegewebe stärken durch Sport
Unser Bindegewebe ist wie eine Schutzhülle, die nicht nur deine Organe vor Schäden bewahrt, sondern auch Wasser speichert und im Kampf gegen Krankheitserreger eine wichtige Rolle spielt. Um es auch in der Schwangerschaft gesund und elastisch zu halten – denn hier muss es schließlich durchschnittlich zehn bis 15 Kilo mehr an Masse umschließen –, gibt es einfache Übungen und Sportarten, die das Bindegewebe stärken. Pilates & Yoga
Es gibt spezielle Pilates- und Yogakurse für Schwangere, die sanfte Übungen anbieten und damit nicht nur für ein größeres Wohlbefinden und innere Ruhe sorgen, sondern gleichzeitig auch das Bindegewebe stärken und straffen. Wenn du dazu keinen Kurs besuchen möchtest, oder kannst, findest du auch online eine Vielzahl an Pilates- und Yoga-Programmen, wie zum Beispiel dieses:
Yoga für Schwangere: Das 20-Minuten-Programm Leichter Ausdauersport
Auch leichter Ausdauersport kann dabei helfen, deine Haut straff zu halten und möglichen Rissen im Gewebe so vorzubeugen.
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Unmittelbar nach dem Eingriff ist mit leichten Schmerzen und Blutergüssen zu rechnen. Beides klingt in der Regel innerhalb einiger Tage ab. Wie bei jeder Operation sind auch Schwellungen im entsprechenden Bereich völlig normal. Nach einigen Wochen bilden sich auch diese wieder vollständig zurück. Narben nach einer Bauchdeckenstraffung
Bei dem Eingriff entsteht eine lange waagerechte Narbe über dem Intimbereich. Diese verblasst zwar mit der Zeit, sie wird jedoch nicht völlig unsichtbar. Über die Platzierung der Narbe wird der Arzt mit Ihnen sprechen. Auch am Bauchnabel bleibt eine kleine Narbe. Manchmal ist zusätzlich eine weitere senkrechte Narbe erforderlich. Die Bauchwand ist nach dem Eingriff flacher und gleichmäßiger. Gibt es Risiken oder mögliche Komplikationen? Schlaffer Bauch nach Gewichtsabnahme – was tun?. Jede Operation birgt Risiken. Umso wichtiger ist die Wahl eines erfahrenen plastischen Chirurgen, der sie umfassend persönlich berät, auf Ihre individuelle Situation eingeht und auch mögliche Risiken mit Ihnen bespricht. Dennoch können auch trotz größter Sorgfalt Komplikationen auftreten.
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Blutgerinnungs- und Durchblutungsstörungen
Wie bereits oben beschrieben, kann in seltenen Fällen eine verringerte Zahl von Blutplättchen im Körper dazu führen, dass schon kleinste Berührungen ohne Grund eine große Einblutung in die Unterhaut zur Folge haben. Entdeckst du also öfter große Hämatome auf deiner Haut, die nicht von einer Verletzung oder einem Stoß stammen, suche einen Arzt auf. Lesetipp So behandelst du einen blauen Fleck richtig Meist ist ein Schlag oder Stoß Auslöser für die Bildung von Blutergüssen. Auch das kann beim Sport passieren. Aber blaue Flecken können sich ebenfalls bei intensiver Muskelarbeit bilden. Denn wenn die Muskeln sehr hart besprucht werden, können kleinste Risse in den Kapillargefäßen entstehen, die dazu führen, dass sich Blut im Unterhautgewebe sammelt. Bindegewebe nach schwangerschaft straffen en. Damit du nicht vierzehn Tage warten musst, bis die blauen Flecken von selbst verschwinden, hier noch ein paar Tricks aus der medizinischen Zauberkiste, die blauen Flecken sogar vorbeugen können: 1. Kühlen
Wenn du schon weißt, dass dein Körper bei Stößen oder Schlägen blaue Flecken bildet, solltest du sofort kühlen, um der Entstehung eines blauen Flecks vorzubeugen.
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Folgen sind Cellulite, Dehnstreifen und ja, auch Hängebrüste. Hängende Brüste durch Gewichtsschwankungen
Ein Hängebusen entsteht oft, wenn Frauen Gewicht zunehmen und dann wieder abnehmen. Wenn du zunimmst, gibt es mehr Fettzellen in deiner Brust. Dein Busen wird schwerer und wird nach unten gezogen. Wenn du dann abnimmst, gibt es zwar wieder weniger Fettzellen, aber das Bindegewebe in der Brust bildet sich nicht ganz zurück – es bleibt überschüssige Haut, die Hängebrüste auslöst. Hängebrüste » So kannst du deine Brüste straffen - Femeda. Hängebusen nach Schwangerschaft und Stillzeit
Aus einem ähnlichen Grund klagen viele neue Mütter über Hängebrüste. Während und nach einer Schwangerschaft wird das Bindegewebe stark strapaziert. Dass der Körper bei der Geburt extremen Gewichtsschwankungen unterworfen ist, belastet das Gewebe zudem enorm. Die Folge: Hängebrüste entstehen. Der falsche Lebensstil – Rauchen und zu viel Sonne
Doch nicht nur natürliche Prozesse fördern einen Hängebusen. Wer viel raucht und sich exzessiv ohne UV-Schutz in die Sonne legt, läuft ebenfalls Gefahr, frühzeitig Hängebrüste zu bekommen.
Die richtige Pflege bei einem Hängebusen
Du kannst das Bindegewebe deiner Brüste festigen, indem du regelmäßig Wechselduschen vornimmst, deinen Busen mit einer weichen Bürste massierst und Aloe-Vera-Gels verwendest. Dieses spezielle Gel verhindert Hängebrüste dadurch, dass es das Gewebe schön elastisch hält. Regelmäßige Massagen verschaffen dir auch eine straffe Brust. Wenn du in die Sonne gehst, solltest du dein Dekolletee außerdem mit Sonnencreme einschmieren, denn die UV-Strahlung greift laut dem Bayerischen Rundfunk auch das Bindegewebe an. Richtige Ernährung gegen hängende Brüste
Sekundäre Pflanzenstoffe sind sehr wirksam gegen Hängebrüste. Laut dem Bundesministerium für Bildung und Forschung sorgen sie nämlich für die Festigkeit des Gewebes – sie machen es also elastischer. V ollkorn-Getreide und Nüsse enthalten besonders viele dieser Stoffe. Bindegewebe nach schwangerschaft straffen da. Außerdem sind die Stoffe enthalten in:
Granatäpfeln Tomaten Karotten Blumenkohl grünem Gemüse Achte deshalb darauf, diese Lebensmittel hin und wieder in deine Ernährung einzubinden.