00 Kcal Fett: 0. 30 g Eiweis: 1. 20 g KH: 6. 40 g Zucker: 3. 10 g 19. 10 g Eiweis: 0. 70 g KH: 1. 80 g Zucker: 1. 30 g 20. 20 g Eiweis: 0. 90 g KH: 4. 60 g Zucker: 2. 40 g 20. 40 g Eiweis: 1. 20 g KH: 3. 00 g Zucker: 3. 00 g 17. 20 g Eiweis: 1. 00 g KH: 2. 60 g
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100. 00 g Eiweis: 8. 40 g KH: 5. 00 g Zucker: 5. 00 g 47. 10 g Eiweis: 4. 50 g KH: 7. 00 g Zucker: 7. 00 g 29. 10 g Eiweis: 1. 00 g KH: 4. 80 g Zucker: 4. 40 g 68. 30 g Eiweis: 0. 80 g KH: 15. 00 g Zucker: 11. 00 g 58. 40 g KH: 11. 30 g Zucker: 10. 90 g
Ähnliche Lebensmittel wie Brechbohnensalat selbst gemacht nach Eiweisanteil
91. 00 Kcal Fett: 3. Brechbohnensalat mit sahne und. 50 g KH: 12. 50 g 114. 00 Kcal Fett: 5. 80 g Eiweis: 2. 20 g KH: 12. 00 g Zucker: 1. 60 g 85. 70 g Eiweis: 2. 30 g KH: 17. 00 g Zucker: 4. 00 g 92. 00 Kcal Fett: 4. 90 g KH: 11. 00 g Zucker: 0. 50 g 577. 00 Kcal Fett: 62. 00 g Eiweis: 1. 10 g KH: 3. 10 g Zucker: 1. 10 g
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Brechbohnensalat Mit Sahne E
Nährwerte (pro Portion):
210 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe
Tipp:
Wer Fett einsparen möchte, nimmt 4%ige Kondensmilch statt der sauren Sahne. Als Beilage passen gut Crostini. Dafür den Backofen auf 200 °C (Umluft) vorheizen, 2 Dinkelvollkornbrötchen schräg in Scheiben schneiden, diese auf ein Backblech legen und mit 3-4 EL Olivenöl beträufeln. Die Crostini im Ofen 5-7 Minuten rösten. Rezept "Bunter Bohnensalat" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Empfehlenswert bei:
Arthrose
Blasenentzündung
Bluthochdruck
Bronchitis
Diabetes
Fettleber
Fettleibigkeit
Fettstoffwechselstörungen
Metabolisches Syndrom
Nierensteinen (Kalziumoxalatsteine)
Parodontitis
Rheuma
Schuppenflechte
Sinusitis
Wechseljahresbeschwerden
Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 11. 10. 2021
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