01. 12. 2011, 20:06
#1
Nikolauslauf Köln
So, ich erlaube mir mal ein extra Thema dafür auf zu machen für alle, die am 04. beim Nikolauslauf in Köln dabei sind. Ich starte im Fun-Run, und aktuell ist Treffpunkt um 10. 30 Kitschburger/Wiethasestr. Erkennungszeichen habe ich noch keines, aber meine Startnummer ist die 1729. ________________________________________ _____________________________________ absoluter Laufanfänger April 2011
PB:
5km, Energize Night Run 2012: 00:33:10
6, 7km, Frühlingslauf Köln 2012: 00:45:10
11, 2 km, 7 Meilen Zons 2012: 01:16:59
02. 2011, 12:41
#2
Super Idee! Nikolauslauf – Scuderia Suedstadt. Ich bin 695 und da ich jetzt ein Bild drin haben, ist es mir dem Erkennen nicht ganz so schwer
02. 2011, 16:45
#3
langsamer als ein Meerschweinchen
02. 2011, 18:49
#4
02. 2011, 19:13
#5
Späteinsiedler
Zitat von schrubber69
Ich bin 695...
Hast Dich aber gut gehalten! *SCNR*
M55 *** Läufer seit 05/2011
PB: 5 km: 21:21 (10/2014); 10 km: 44:15 (11/2016); 15 km: 1:09:32 (12/2014); HM: 1:50:19 (02/2015)
02. 2011, 21:47
#6
03.
Nikolauslauf Köln 2013 Photos
Auch beim diesjährigen Nikolauslauf des Lauftreffs der Sporthochschule Köln werden drei Teilnehmer unseres Lauftreffs an den Start gehen: Nadine Dussard, Lisa Maria Kalkbrenner und Karsten Reisch. Der Nikolauslauf führt auf einer 3, 4 Kilometer langen Runde durch den Kölner Stadtwald und wie das so üblich ist bei den Veranstaltungen des Lauftreffs der Sporthochschule, kann man die Streckenlänge während des Laufes selber festlegen: angeboten werden 3, 4 Kilomter, 6, 7 Kilomter und 10 Kilometer. Alle drei, die in Köln laufen, sind Teilnehmer des laufenden Anfängerkurses und wir wünschen Ihnen einen erfolgreichen Auftritt im Kölner Stadtwald…
weiter Infos zum Lauf gibt es hier
Nikolauslauf Köln 2013 Http
ergebnis: 55:22, immerhin!!! leider sonst keine bilder, da solo unterwegs und auch sonst nix zu finden...
platz 16 von 76, immerhin!
Nikolauslauf Köln 2013 Lire
Der Support der Zoobewohner ist euch sicher. Frühbucherrabatt gibt es bis 31. 2022 – Schnell sein lohnt sich also! BambiniLauf: 5 EUR (ohne Zeitmessung) KidsLauf: 10 EUR (Zeitmessung mit RealTime ChampionChip) TopLauf & ZooLauf: (Zeitmessung mit RealTime ChampionChip) bis 31. 2022: 22 EUR ab 01. 04. 2022: 25 EUR
Wir freuen uns auf euch! Endlich ging es für die LäuferInnen mal wieder an den Tieren des Kölner Zoos vorbei – natürlich auch an Hennes! Nach einer Corona bedingten Pause startete der Könner Zoolauf am vergangenen Freitag endlich wieder. Nikolauslauf köln 2013 photos. Ein voller Erfolg! Knapp 740 Läuferinnen und Läufer starteten beim Funlauf und beim Toplauf (10km). Den Toplauf gewann Hagen Bierlich von den Milers Colonia mit einem Start/Ziel Sieg in 32:35, gefolgt von Lothar Wyrwoll (RWTH Aachen) in 32:44 und Nils Bergmann (Uni Mainz) in 34:17. Bei den Frauen siegte Favoritin Julia Kümpers (RWTH Aachen) in schnellen 36:23 min, vor Christina Streb (RWTH Aachen) in 37:27 min und Denise Moser (Uni Düsseldorf) in 37:39 min.
Auflage des Mondorfer Rewe-Weihnachtslaufs am 01. 12. 2013! 2013 Teilnahme an verschiedene Lauf-Verantaltungen zum 100-jhrigen Bestehen der "Feldmhle", die heutige Evonik Industries AG Standort Llsdorf und zur Vorbereitung fr den Klner Marathon im Oktober
Nikolauslauf in Mondorf (Dez. 2012)
Vater & Sohn
J. P. Morgan geht trotz des Namens nur zum Teil auf den Namensgeber John Pierpont Morgan zurck. Nikolauslauf köln 2013 http. Das heutige Unternehmen ist das Ergebnis zahlreicher Fusionen und bernahmen, die in den vergangenen Jahrzehnten die amerikanische Bankenwelt verndert haben. JPMorgan Chase & Co. entstand im Jahr 2000 durch die Fusion von J. Morgan & Co. mit der Grobank Chase Manhattan Corporation. Ein Sportfotograf im Einsatz
Der J. Morgan Corporate Challenge ist ein Lauf fr Teamgeist, Kollegialitt, Fairness, Kommunikation und Gesundheit im Juni 2013 Der J. Morgan Corporate Challenge ist ein Lauf ber eine Strecke von 5, 6 Kilometern (3, 5 Meilen), an dem fest angestellte Mitarbeiter (Arbeitszeit mindestens 20 Stunden pro Woche) aus Firmen unterschiedlicher Branchen teilnehmen knnen.
Minimale Bewertung Alle rating_star_none 2 rating_star_half 3 rating_star_half 4 rating_star_full Top
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Loddis Bratkartoffeln mit Rührei und Krabben
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passt zu Salzkartoffeln mit Frikadellen, Steaks oder Bratwurst oder zu Bratkartoffeln und Rührei
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Kochen: Bratkartoffeln Mit Rührei - Rezept - Kochbar.De
Die Kartoffel schälen, waschen und vierteln, in Salzwasser kochen, abgießen und kalt werden lassen. Die Zwiebel schälen und vierteln und in kleine Scheiben schneiden. Die Eier in eine Schüssel schlagen, mit Salz und Pfeffer würzen, die Milch dazugeben und alles mit einem Schneebesen verrühren. Die Butter in einer großen Pfanne erhitzen, die Speckwürfel anbraten und die Zwiebeln kurz mitbraten. Rührei mit Bratkartoffeln » DDR-Rezept » einfach & genial!. Die Kartoffeln in dünne Scheiben schneiden und mit in die Pfanne geben. Wenn die Kartoffel leicht braun sind, die Eier darüber gießen und unter mehrmaligem Wenden stocken lassen. Sofort servieren.
Rührei Bratkartoffeln Rezepte | Chefkoch
2
Zutaten
8 Eier
1 Zwiebel
50 g Speck
Salz und weißen Pfeffer
Schnittlauch
Zubereitung
Speck und Zwiebel kleinwürfeln, Speck auslassen und Zwiebel darin glasig dünsten. Eier mit Pfeffer und Salz verquirlen; in den ausgelassenen Speck geben, dabei leicht mit einem Holzlöffel ziehen, damit die Eier gleichmäßig gerinnen. Mit Schnittlauch bestreuen. Dazu werden Bratkartoffeln und saure Gurken gereicht. Rührei kann aber auch zum Frühstück mit Schwarzbrot gegessen werden. Bild für dein Pinterest-Board
[Quelle: Berliner Küche – Berlin-Information, 1983]
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Rührei Mit Bratkartoffeln &Raquo; Ddr-Rezept &Raquo; Einfach &Amp; Genial!
Kartoffeln schälen und in Salzwasser kochen. In der Zeit Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und klein hacken. Gekochte Kartoffeln abgießen und auskühlen lassen. Pfanne erhitzen und etwas Schweineschmalz auslassen. Die Kartoffeln in 1-2 cm große Scheiben schneiden, in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kartoffeln braten und regelmäßig wenden, damit sie nicht anbrennen. Wenn sie eine schöne Bräune erreicht haben, Zwiebeln, Knoblauch und den Schinken oder Speck in die Pfanne zu den Kartoffeln geben und weiter braten. Aufpassen, dass der Knoblauch nicht zu dunkel wird, sonst schmeckt er bitter. Die 2 Eier kann man entweder als Rühr- oder Spiegelei verwerten. Ich mache meistens Rührei, welches ich dann über die Kartoffeln in die Pfanne gebe, bis das Rührei fest geworden ist.
Cheese-Burger-Muffins
Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce
Vegetarische Bulgur-Röllchen
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Mit Rührei servieren. Mit Gurke und Tomate garnieren
2. Wartezeit ca. 1 Stunde
Ernährungsinfo
1 Person ca. :
610 kcal 2560 kJ 16 g Eiweiß 43 g Fett 38 g Kohlenhydrate
Foto: Ahnefeld, Andreas