Ob nun richtig ausgeführt oder nicht, Kreuzheben ist eine Teufelsübung. Lift
Beiträge: 2581 Registriert: 27 Mär 2008 22:05
Körpergewicht (kg): 112
Körpergröße (cm): 182
Körperfettanteil (%): 16
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 202, 5
Kniebeugen (kg): 270
Kreuzheben (kg): 320
Oberarmumfang (cm): 47
Oberschenkelumfang (cm): 65
Wadenumfang (cm): 48
Bauchumfang (cm): 90
Trainingsort: Verein
Ich bin: Geisteskrank
von Lift » 17 Mai 2009 07:40
Naja, wenn deine Ausführung nur 20% so schlecht sind wie deine Argumentationen dan Wundert es mich nicht das DU Kreuzschmerzen davon bekommst. Ich schätze auch das für dicht Übungen wie -Frontkniebeugen/ Kniebeugen allgemein -Rudern (im Stehen selbstverständlich)/ T-Bar "Scheiß" Übungen sind! Kreuzschmerzen nach kreuzheben welche. Aber mit der Meinung bist durchaus nicht allein sagen viele bei uns im Studio auch, aber weist was ich sagt: Ihr seit einfach zu Faul und vor lauter Komplexe nehmt ihr wenn ihr sie je ernsthaft versucht hab, Gü in dem Plan mitzunehmen mit derartig (für euch) zu hohem Gewicht das nur eine falsche Ausführung und Verletzungen dabei rauskommen können.
- Kreuzschmerzen nach kreuzheben welche
Kreuzschmerzen Nach Kreuzheben Welche
ich hatte früher arge rückenprobleme weil ich KH falsch ausgeführt habe, hatte mir ein paar videos reingezogen und bin direkt an die stange....... Kreuzschmerzen beim/nach Kreuzheben | Fitness.com. vorallem kommt mir das gewicht als anfänger etwas zu schwer vor, gerade bei falscher ausführung kann man auf kosten der bandscheibe mehr gewicht bewälltigen als bei einer technisch sauberen ausführung. KH ist nebenbei nicht nur für den unteren rücken sondern:
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LG Zum Arzt gehen. Sollte ich nicht erstmal etwas abwarten? Oder JETZT sofort nach dem Traning dahin gehen, irgendwie machst du mir schiss. -. - Sollte ich die 2 Übungen erstmal meiden, oder generell erstmal das Beintraning einstellen? xxGaryxx
TA Elite Member
Beiträge: 5699 Registriert: 19 Aug 2008 16:51
Körpergewicht (kg): 87
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Oberarmumfang (cm): 38
Brustumfang (cm): 108
Oberschenkelumfang (cm): 63
Bauchumfang (cm): 88
Trainingslog: Nein
Kampfsport: Nein
von CR0C0P » 14 Mai 2010 16:36
eiweissnoob hat geschrieben: Also wenn du 3 Monate lang schon diese Schmerzen hast, würde ich auf jeden Fall zum Arzt gehen, das wird sonst noch chronisch oder so. Nein nein, habe diese genau nach dem heutigen Traning bekommen. Da sie andauernd sind, ansonsten hat es während der Übungsausführung bisschen gestichelt, aber war nach dem Train auch schon wieder vorbei. Deswegen bin ich auch so verunsichert. Kreuzschmerzen nach kreuzheben kurzhantel. Wie siehts aus, soll ich mein Beintraning einstellen, oder nur die 2 Übungen auslassen?