Das Bedürfnis nach Verbundenheit, Liebe und Wärme ist allerdings stärker. So bleiben wir in der Beziehung, opfern uns auf, entschuldigen das Verhalten des anderen und hören nicht auf unseren Verstand und den Wunsch nach Abgrenzung. Wie kann das sein? Dem Verstand mehr Stimme geben Da ist zum einen der Wunsch nach Verbundenheit und nach einem tiefen Kontakt und auf der anderen Seite aber das Bedürfnis, sich abzugrenzen. Da kommen wir dann in einen Konflikt mit unseren Bedürfnisse und Wünschen, da diese sehr ambivalent sind. Solange wir in so einer Ambivalenz sind, ist es tatsächlich auch sehr sehr schwierig, sich endgültig in irgendeine Richtung zu entscheiden. Die Situation, in der unser Verstand weiß, was für uns gut ist, wir aber trotzdem weiter auf unser Gefühl hören und uns so zum Beispiel nicht weiter abgrenzen. Sich abgrenzen lernen. Also die Frage ist ein Stück weit, wie kann ich meinen Verstand bisschen mehr Stimme geben und vielleicht diesen auch entscheiden lassen. Gleichzeitig dürfen wir das Herz natürlich nicht aus den Augen verlieren und sollten einen anderen Weg finden, um mit unseren Bedürfnis dahinter umzugehen.
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Fangen Sie deshalb am besten klein an. Sagen Sie Nein in Situationen, wo es Ihnen nicht so schwer fällt und die Sie weniger in Erklärungsnot bringen. 7. Tipp für das Nein sagen: Bleiben Sie ruhig und höflich Sie wollen sich nicht abgrenzen, da Sie Anderen gefallen wollen oder Sie nicht verletzen wollen. Fangen Sie deshalb nicht erst damit an. Ein klares Nein ist richtig, wenn Sie sich abgrenzen wollen. Verfallen Sie aber nicht in Beleidigungen oder Anschuldigungen, wenn Sie sich immer ausgenutzt gefühlt haben. Wie lerne ich mich abzugrenzen en. Sie wollen Ihren Gegenüber nicht bedingungslos gefallen, deshalb müssen Sie Ihn aber nicht verletzen. Bleiben Sie stets höflich, wenn auch strikt. Wenn Ihrem Gegenüber das nicht gefällt, lassen Sie sich nicht auf Diskussionen ein und fühlen sich auch nicht schuldig. Nicht nur zum Nein sagen ist Selbstsicherheit wichtig. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können. Videotipp: Spannende Erkenntnis: Wer ein geringes Selbstbewusstsein hat, benutzt öfter WhatsApp
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