Ich kann frühstücken was ich will, wenn ich um 7 anfange zu arbeiten kann das Frühstück um 6 Uhr aus noch so viel sattmachendem Müsli oder VK-Brot sein, da hab ich um 9-10 Uhr einfach nochmal Hunger und kann nicht bis 12 Uhr warten... Aber in der Zeit, in der ich von 9 bis 12 Uhr mit knurrendem Magen aufs Mittagessen gewartet hab, ging es mit dem Gewicht stetig nach unten! Fazit: ein gutes Konzept, das gut funktioniert, aber nicht für Menschen geeignet, die wie ich ihre Zwischenmahlzeiten brauchen. LliD Beitrag #9
Huhu raggycat! Fazit: ein gutes Konzept, das gut funktioniert, aber nicht für Menschen geeignet, die wie ich ihre Zwischenmahlzeiten brauchen. Und wie hoch ist die tägliche Kalorienbilanz?? Bzw über welchen Zeitraum hattest Du diese 7 kg abgenommen? LliD Beitrag #10 Hi Jools,
auf die Kalorienbilanz habe ich damals nicht geachtet. Osteoporose-muellheim.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. Erst seit ich dieses Jahr im Stoffwechselthread unterwegs bin, achte ich auf die Kalorien. (Nicht nur auf das zu viel sondern vor allem auch auf das zu wenig! )
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Meine App erinnert mich auch regelmäßig daran, ansonsten würde ich es auch das ein oder andere Mal einfach vergessen. In den ersten beiden Tagen gibt es zum Frühstück pro Person:
Beeren ~ Quarkcreme:
250 g Quark 20% oder 40%
* es muss kein Magerquark sein
250 g frische oder TK - Beeren deiner Wahl
Saft einer 1/2 Zitrone
Den Quark zusammen mit den Beeren und dem Zitronensaft verrühren. Das Frühstück macht wirklich satt und man verspürt auch die nächsten Stunden keinen Hunger. Nach dem Frühstück kann man schon die Suppen zubereiten. Ich habe gleich beide Suppen gekocht und dass in doppelter Menge. Sobald der erste Hunger aufkommt, kann man von diesen Zündersuppen essen, so oft und so viel man möchte. JA du hast richtig gelesen SO VIEL WIE DU MÖCHTEST. Allerdings ohne Brot! Nach den beiden Zündungstagen, geht es ganz entspannt weiter... wie dass kannst Du täglich mitverfolgen. Verboten gut ⚠: Rot ~ grüne Zündersuppe. Ich werde jeden Tag meine Schlemmergerichte für Euch bereit halten. Folgt mir hier auf meinem Blog oder ganz bequem bei Facebook, Pinterest oder Instagram.
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Diät 2020 😈
So geht Schlank... 🧘♀️ Runter mit den Kilos! Im Januar kehrt wieder Ruhe ein, die Feiertage sind vorbei, es stehen keine Termine mehr zum Essen an, alles entspannt sich. Doch dann stellt man fest,
dass sich infolge der Feierlichkeiten, oder wie bei mir nach einer Kortison - Infusionstherapie, das sich dass ein oder andere Kilo zu viel
auf die Hüften gelegt hat 🙈
Ich habe die Herausforderung angenommen... mit einer Kalorien App zur Überwachung und meiner "So geht Schlank Anleitung" und einem Rezeptbuch kann es jetzt losgehen. Man nimmt nur dann ab, wenn die tägliche Kalorienzufuhr geringer ist,
als der Verbrauch des Körpers. 1600 Kalorien (ohne körperliche Aktivität) pro Tag waren meine Vorgabe, ich habe mir aber ein anderes Ziel gesetzt und die Kalorienzufuhr auf 1300 kcal reduziert. Laut Vorgaben sollen dann die
Pfunde purzeln, allerdings eher langsam, dafür aber nachhaltiger und ohne
Jojo-Effekt. Um Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen, sollte man mindestens 2 Liter Wasser, Tee oder auch Suppe trinken.
Und wenn du die Suppe nicht mehr sehn kannst, darfst du Abends auch das Omlett essen. Kohlenhydrate sind da nirgends drin. Also ich fand die zwei Zündertage ganz easy. Wünsch dir viel Erfolg. LliD Beitrag #13 Hallo,
vielen Dank für die Tipps. Da ich grundsätzlich kein Suppenesser bin, habe ich mir zum Frühstück Karotten und Apfelscheiben geschnitten und mitgenommen. Für heute Mittag habe ich mir Quark mit Erdbeeren gemacht und nach der Arbeit werde ich mir eine Zucchinisuppe kochen (diese werde ich auch morgen Mittag essen! ). Ist das richtig? Bin schon sehr gespannt. Sollte ich zwischendurch Hunger bekommen, habe ich für die Zündungstage eine Buttermilch dabei. Die sättigt und liefert viel Calcium. kleinefee
Für die Weihnachtsbäckerei, als Geschenk oder zum Grillen: Immer praktisch, chic und schnell selbstgemacht. Hier könnt Ihr Eurer Kreativität mal wieder freien Lauf lassen. Mit großen oder kleinen Taschen, mit Applikationen, mit Bändern verziert.. Schnitte kostenlos / Freebies - Zierstoff - einfach nähen. ganz wie Ihr möchtet. Eine genaue, kostenlose Anleitung mit vielen Bildern und Schnittmuster zum downloaden findet Ihr unter
Das Beste ist:
Weil man die Schürze wenden kann, muss sie nicht gleich beim ersten Fleck in die Waschmaschine;-)
Viel Spaß beim Nachnähen
Eure Simone
Dieses Material benötigst du:
Garn, Schrägband, Webband; Stoff
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- 13 Rd: ohne Zunahmen (=35 fM), 14. - 18. Rd: wie die 32. - 36. Rd vom Körper. Schwänzchen: 2 Lm anschlagen und in die 1. Lm 9 fM häkeln. Dann 13 Rd fM arbeiten. Beine: 1. - 2. Rd: s. Körper. 3. - 4. Rd: je 15 fM arbeiten, 5. M zus abm (= 12 fM), 6. – 13. Rd: je 12 fM arbeiten. Die anderen 3 Beine genauso. Ohr: Mit Häkelnadel Nr. 3, 5 in Aqua 12 Lm + 1 Wende- Lm anschlagen. 1. R: 1 fM, 1 halbes Stb, 8 Stb, 1 halbes Stb, 1 fM. 1 Wende-Lm und für die 2. Wendeschürze schnittmuster kostenlos ohne. R: 11 fM, in die 12. M der Vor- R 3 fM häkeln und auf der anderen Ohrseite zurück 11 fM arb. R: Wende-Lm. 12 fM, 5 fM in die Mittel-M (= 13. M) der Vor-R, 12 fM. Anderes Ohr genauso. Ausarbeitung: Kopf, Beine + Schwänzchen (vorher ausstopfen), sowie die Ohren an den Körper nähen (s. Foto). Tupfen (s. Mütze) in Gelb häkeln und auf den Körper nähen. Augen (s. Foto) aufsticken. Für die Schnauze eine Noppe in Gelb häkeln. Hierfür 3 Lm anschlagen, zurück in die 1. Lm 3 zusammen abgemaschte Stb häkeln, mit 1 fM schließen und auf den Kopf nähen.
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Bitte messe aber ab damit du dein richtiges Maß findest und die Schürze später nicht rutscht oder zu eng am Hals sitzt. Bindebänder = damit wird die Kinderschürze geschlossen, Tragebänder = damit wir die Kinderschürze getragen
Kinderschürze zum Wenden
Praktische Schürze zum Wenden! Die Anleitung bezieht sich auf die Angaben für eine Kinderschürze ab 8 Jahre. Du kannst zum Beispiel Baumwolle oder abwaschbare Materialien verwenden. Vorgefertigte Bänder oder dir aus Baumwollstoff eigene Bänder nähen. Material
Schnittmuster Kinderschürze Stofftaschen Stoff, 2x 70cm x 60cm Taschenschnittteile fertig genäht Bleistift und Lineal Schere 1x Trageband, 2x Bindeband Stecknadel
Anleitung
Übertrage die Schnittteile auf Deinen Stoff. Beachte dabei den Stoffbruch. Pin auf DIY. Stecke die beiden vorgefertigten Taschen auf die gemusterte Seite des Soffes fest. Nähe die Taschen mit einem Steppstich fest. Lasse dabei die obere Seite offen. Stecke an den Markierungen jetzt die Bindebänder und dann das Trageband auf der rechten Seite eines Stoffes fest.
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Im Zuge der Umweltfreundlichkeit wurden Plastiktüten in den meisten Geschäften abgeschafft. Also unterstützt diese positive Wandlung, indem Ihr eure eigene Einkaufstasche bei euch tragt. Diese Wendetasche ist nicht nur außerordentlich hübsch, bietet viel Platz und lässt sich klein zusammen falten, sondern sorgt auch noch für Abwechslung deiner Outfits. Zudem ist die Form der Einkaufstasche sehr stabil und verträgt es auch, einen schweren Einkauf zu transportieren. Anpassungsfähig wie die Wendetasche ist, springt sie auch gerne als tägliche Handtasche ein. Diese Anleitung zeigt, wie einfach es ist, auch ohne Schnittmuster eine individuelle Tasche herzustellen und sie auf die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Diese Tasche ist für Nähanfänger bedingt geeignet. Man sollte etwas Näherfahrung mitbringen. Kinderschürze nähen: Anleitung für Wendeschürze | Kinderkleidung selber nähen, Kinder schürze, Kinderschürze. Tipp: Lest euch zuerst die Anleitung durch und startet dann mit eurem Nähprojekt! Benötigtes Material zum Wendetasche nähen
2 verschiedene Stoffe in den Maßen 1, 20 m x 0, 56 m*
Schere
Nähmaschine
Maßband
Stecknadeln
Lineal, Stift und einen Essteller (zum Zeichnen des Schnittmusters)
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Top Zubehör verschiedener Hersteller
Bestpreisgarantie
Schnelle Lieferung
0% Finanzierung
*Tipp: Passt die Größe an eure Bedürfnisse an!
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Hallo ihr Lieben,
es ist mal wieder soweit, es gbit einen neuen kostenlosen Schnitt mit Videotutorial. Da meine Kinder so gerne beim Kochen und Backen helfen, mussten dringend neue Kinderschürzen her. Den Schnitt habe ich ganz einfach gehalten, und mit Hilfe meines Videotutorials könnt ihr die Kinderschürze " Backelinchen " ruck zuck nachnähen. Wer möchte kann die Schürze auch als Wendeschürze nähen, so habt ihr die Möglichkeit zwei Eurer Lieblingsstoffe zu verarbeiten... In der praktischen Tasche hat ein Kochlöffel oder ein paar Förmchen Platz. Wendeschürze schnittmuster kostenlose web. Vielleicht braucht ihr ja noch ein Geschenk für Nikolaus oder Weihnachten? Ich wünsche Euch ganz viel Spaß beim Nähen! Für das "Backelinchen" braucht ihr folgendes Material:
2 x Stoff für die Schürze, je ca. 60 cm x 45 cm
2 x Stoff für die Tasche, je ca. 24 cm x 18 cm
ca. 2 m Schrägband
Zuschnitt:
2 x Stoff der Schürze "Backelinchen"
2 x Stoff der Tasche
2 x 85 cm Schrägband
1 x 23 cm Schrägband
"Backelinchen" - Schnitt:
Wenn ihr auf diesem Button drückt, könnt ihr Euch das kostenlose Schnittmuster herunterladen:
Videotutorial:
Ein paar "Backelinchen" Fotos:
Alle Rechte dieser
Anleitung liegen bei sticKUHlinchen.
Stoffrest zuschneiden und um den Hals binden. Knochen (Reste in Rosa und Aqua, s. ):
2 Lm in Aqua anschlagen, die 1. - 5. Körper, jedoch 1 Rd Aqua und 1 Rd Rosa im Wechsel arb. 6. - 8. Rd: je 30 M in Rosa, 10. - 13. Rd: wie die 33. Rd - 36. Rd vom Körper arb, jedoch 1 Rd Aqua und Rosa im Wechsel arb. 14. - 22. Rd: je 10 fM in Aqua. Gleichzeitig mit Füllwatte ausstopfen. 23. Wendeschürze schnittmuster kostenlos online spielen. Rd - 26. Rd: wie die 1. Rd vom Knochen arbeiten. Die letzten 10 M mit dem Endfaden zusammen ziehen.
Solltet Ihr fertiges Schrägband verwenden, müsst Ihr dieses auch absteppen. Tipp: Wenn Ihr einen Kantennähfuß besitzt, setzt diesen ein, er erleichtert das maßgenaue Absteppen. Bindebänder anbringen
Die Bänder werden mit der nicht verknoteten Seite innerhalb der Nahtzugabe und einem Abstand von 2 cm zu den Rändern rechts auf rechts an eines der Schürzenteile geheftet. Schürzenteile zusammennähen
Legt nun beide Schürzenteile rechts auf rechts zusammen. Die Bindebänder befinden sich zwischen den beiden Stofflagen. Steckt alles gut mit Nadeln zusammen und markiert euch eine ca. 10 cm große Wendeöffnung. Anschließend näht Ihr die beiden Schürzenteile mit einer Nahtzugabe von 1 cm zusammen. Schürze wenden und absteppen
Vor dem Wenden schneidet Ihr an den Ecken die Nahtzugabe bis zur Naht ein, dann lassen sich die Ecken besser ausformen. Danach wendet Ihr die Schürze auf rechts und bügelt die Naht gut aus. Die Wendeöffnung wird im letzten Schritt geschlossen, wenn Ihr die Schürze rundherum knappkantig absteppt.