Bleib locker
Stresspräventionstraining für Kinder im Grundschulalter
Das Präventionsprogramm "Bleib locker" (Klein-Heßling & Lohaus, 2000) zielt ab auf die Stärkung der psychischen Ressourcen zum Umgang mit Stress. Bereits im Grundschulalter finden sich bei Kindern Stresssymptome wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Kopf- und Bauchschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Bleib locker lohaus location. Zudem
kann die Mehrheit der Kinder in dieser Altersgruppe zwar konkrete Stresserlebnisse berichten, weiß aber kaum etwas darüber, was man gegen Stress tun kann. Die Förderung der
Stressbewältigungskompetenzen von Kindern ist daher ein sinnvoller Beitrag zur Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung. Das Präventionsprogramm "Bleib locker" möchte dazu beitragen, dass Kinder bereits frühzeitig lernen, mit Stress umzugehen. Dazu werden verschiedene Bausteine
thematisiert wie die Vermittlung eines altersgerechten Stressmodells, die Veränderung von Situationseinschätzungen sowie die Verbesserung der Stressbewältigungskompetenzen von Kindern.
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Verbreitung: k. A.
Einsatzbereiche: Schulpsychologische Beratungsstellen, Kinderärzte, Rehabilitationsmaßnahmen für chronisch kranke Kinder
Literatur: Klein-Heßling, J. & Lohaus, A. (2000). Streßpräventionstraining für Kinder im Grundschulalter (2. erweiterte und aktualisierte Auflage des Trainingsmanuals zu 'Bleib locker'). Göttingen: Hogrefe. Lohaus, A., Beyer, A. & Klein-Heßling, J. (2004). Bleib locker lohaus in new york. Stresserleben und Stresssymptomatik bei Kindern und Jugendlichen. Zeitschrift für Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie, 36, 38-46. Lohaus, A., Klein-Heßling, J. & Shebar, S. (1997). Stress management for elementary school children: A comparative evaluation of different approaches. European Review of Applied Psychology, 47, 157-161. Kontakt: Dr. Johannes Klein-Heßling, Humboldt-Universität zu Berlin Lehrstuhl für Pädagogische Psychologie und Gesundheitspsychologie Unter den Linden 6 10099 Berlin Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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05. 2010 Quellenangabe Irblich, Cornelia: Klein-Hessling, J. Göttingen: Hogrefe (102 Seiten; DM 49, 80) [Rezension] - In: Praxis der Kinderpsychologie und Kinderpsychiatrie 48 (1999) 6, S. 452-454 - URN: urn:nbn:de:0111-opus-22800 - DOI: 10. 25656/01:2280
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Gesundheit aktiv angehen Nun startet der aktive Teil mit Aufwärmspielen zum Kennenlernen. Es wird gelacht, gelaufen und wieder gelacht. Nach 10 Minuten kennt jeder alle Teilnehmer und die Kinder können sich mit Namen ansprechen. Nach diesem Spiel setzen sich wieder alle in die Mitte und es folgen Kenntnis-Vermittlung, Erkennen und Benennen verschiedener Körperteile, Informationen über den Aufbau und Funktion der Wirbelsäule. Bleib locker! - Stressbewältigung für Kinder | Die Techniker. Jeder ist jetzt schon ein "Rückenprofi" und kann sagen, dass wir 24 Wirbel haben, davon sieben Halswirbel, zwölf Brustwirbel und fünf Lendenwirbel. Fachwissen wird gehirn- und vor allem kindgerecht vermittelt. Anschließend gibt es Action. Alle, die schwarze Hosen anhaben, sind Fänger… nach 15 Minuten sind alle warm gelaufen und hier und da "beschwert" sich noch ein Kind, es würde schwitzen. Das Kind erhält ein Lob und die Information, dass Gesundheit genau so geht. Gesundheit macht also Spaß, wir spielen dabei und lachen. Nach den Bewegungsspielen folgen Spiele zur Körperwahrnehmung und zu guter Letzt lernen die Kinder Entspannung kennen: Wie fühlt sich mein Körper an?
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Evaluationsinstrumente waren hier Fragebögen für Kinder und Eltern (Prä- und Posttest), sowie Beobachtungsprotokolle der Kursleiterinnen und Kursleiter. Stichprobe Studie1: 84 Viertklässler, zwei Experimentalklassen und zwei Kontrollklassen; Studie2: 163 Kinder im Alter von 8-12 als Teilnehmer von Stressbewältigungstrainings im Rahmen eines Modellprojekts zur Gesundheitsförderung (Techniker Krankenkasse) Follow-up 6 Monate
Evaluationsergebnisse: Die Kinder lernen, Stresssymptome und potentielle Stresssituationen wahrzunehmen und kennen nach einer Maßnahme deutlich mehr Stressbewältigungsstrategien. Bleib locker ::. Potentielle Stresssituationen werden nach dem Trainings als weniger belastend eingeschätzt. Dies zeigt sich in den Selbsteinschätzungen der Kinder und in den Fremdeinschätzungen durch die Eltern. Eine Schwerpunktsetzung auf das Vermitteln von Problemlösefertigkeiten hat dabei die deutlichsten Effekte, eine Schwerpunktsetzung auf die Vermittlung von Entspannungstechniken die geringsten Wirkungen.
Verkaufsrang 3178 in PRAKTISCHE BUECHER, Entspannung Hörbuch Compact Disc 37 Seiten Deutsch Schon im Grundschulalter leiden viele Kinder unter Stresssymptomen wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Bauch- und Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung (PME) können Kinder lernen, sich zu entspannen, wenn sie sich nervös oder gestresst fühlen. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu zwei Entspannungsübungen, die die Kinder selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können.... Die Übungen sind vor allem für Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren geeignet. Entspannungsübung 1: 18:10 MinutenEntspannungsübung 2: 19:28 Minuten mehr Produkt Klappentext Schon im Grundschulalter leiden viele Kinder unter Stresssymptomen wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Bauch- und Kopfschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Bleib locker, Audio-CD – Johannes Klein-Heßling (2015) – terrashop.de. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu zwei Entspannungsübungen, die die Kinder selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können.
Im erweiterten Kompaktangebot lernen sie dann noch, welches Essen sie stark und klug macht und dann auch noch gut schmeckt, wie sie sich mit gehirngerechtem Lernen schneller und mehr merken können und schul- und alltagstaugliche Entspannungsmöglichkeiten gegen den Schulstress kennen. Die Kurse finden als außerschulisches Angebot, jedoch in den Räumlichkeiten der Schule statt. Wie kann so eine Kinderrückenschule-Kurseinheit aussehen? 15 Kinder sitzen mit einem nach der Konföderation der deutschen Rückenschulen zertifizierten und durch geprüften Trainer in der Turnhalle in einem Kreis. Sie denken darüber nach, was sie über Rückenschmerzen wissen, wen sie mit diesem Übel in der eigenen Familie oder im Freundeskreis kennen. Sie beschreiben, dass Mama oder Opa schon immer Rückenschmerzen hatten und darum keine Lust haben, mit ihnen zu spielen. Bleib locker lohaus. "Rückenschmerzen sind doof", lautet das Urteil. Der Entschluss ist gefasst: "Ich möchte gesund, fit und beweglich sein. Aber was kann ich dafür machen? "