Eine weitere Erklärung fanden Psychologen an der Duke Universität in North Carolina: Frauen brauchen mehr Schlaf, da sie grundsätzlich unter schlechterem und unruhigerem Schlaf leiden als Männer. Bei der Untersuchung des Schlafverhaltens und dem Gesundheitszustand von 2. 000 männlichen und weiblichen Probanden wurde ebenfalls herausgefunden, dass Frauen bei Schlafmangel körperlich und auch psychisch darunter leiden. So sind Frauen, die zu wenig schalfen anfälliger für Herzerkrankungen und Depressionen. Das könnte unter anderem daran liegen, dass Frauen mehr Schlaf brauchen, um ihren Hormonhaushalt wieder zu regulieren. Frauen wachen mit schlechterer Laune auf Eine weitere Studie einer Schlaf-App, bei der 9 Mio. User aus 50 verschiedenen Ländern ihr Schlafverhalten offenbarten, fand heraus, dass Frauen sowieso schon mehr schlafen. In den USA schläft eine Frau durchschnittlich über 7h und Finninnen, Holländerinnen und Neuseeländerinnen satte 8 Stunden. Japanische Frauen schlafen hingegen im Schnitt nur 5h 56Min.
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Mehr Hirn: Studie - Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Mehr Gehirnleistung: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Nun kommt raus, was wir uns immer schon gedacht haben: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer, weil ihr Gehirn einfach härter arbeitet und dank Multitasking komplexer ist. So meint der führende britische Schlafforscher Professor Jim Horne. Größere Hirnleistung, darum brauchen Frauen mehr Schlaf Nun brauchen wir uns nicht mehr zu rechtfertigen oder "kluge" Sprüche anzuhören, wenn wir morgens einmal wieder schlaftrunken umhertaumeln. Denn wahrscheinlich haben wir am Vortag wieder im Home Office geschuftet, Kinder beschult, Essen für die Familie gekocht und, und, und … Die Multitasking-Fähigkeit fordert ihren Tribut, denn das Gehirn der Frau muss einfach viel mehr leisten, weshalb wir müder und erschöpfter sind und mehr Schlaf brauchen. Und zwar im Durchschnitt rund 20 Minuten mehr als die Herren der Schöpfung laut Professor Horne. Auch ein Mann, der in einem komplexen Job arbeitet und viele Entscheidungen zu treffen hat, würde lt.
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Studie: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Studie bestätigt: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Wir haben es doch schon immer gewusst: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Das haben die Wissenschaftler aus Großbritannien herausgefunden. Warum das so ist? Es gibt einen guten Grund dafür, von dem wir schon immer versucht haben, die Typen zu überzeugen: Unsere Gehirne sind einfach komplexer. Ha! Alle Mädels, die immer wieder mit ihrem Freund in eine kleine Diskussion fallen, wer von ihnen beiden mehr Schlaf benötigt, sollten jetzt ganz genau aufpassen. Denn britische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wir Frauen grundsätzlich im Durchschnitt 20 Minuten mehr Schlaf brauchen als Männer, um voll und ganz erholt zu sein. Warum? Weil das weibliche Gehirn komplexer ist, als das von einem Mann. Warum brauchen Frauen mehr Schlaf? Laut der Studie des Schlafexperten Jim Horne, Direktor des renommierten Loughborough Sleep Research Centre in Großbritannien, benutzen Frauen ihr Gehirn am Tag viel intensiver als Männer und müssen sich daher auch länger erholen.
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Für diese Studie wurden 210 Männer und Frauen mittleren Alters untersucht. Zwar wurden im Männerhirn mehr Verbindungen innerhalb einer Hirn-Hemisphäre (gut für den Tunnelblick), bei Frauen gibt es jedoch mehr Verbindungen zwischen den beiden Hemisphären (gut fürs Multitasking). Der Energieverbrauch ist dabei höher. 20 Minuten mehr Schlaf Tag brauchen Frauen daher durchschnittlich. Männer mit einem kognitiv anstrengenden Job brauchen ebenfalls mehr Schlaf als der durchschnittliche Mann. Aber immer noch weniger als die Frau. Frauen brauchen den Schlaf zudem noch dringender als Männer, deren Gehirne sich nach einer Schädigung (zum Beispiel durch mangelnde Erholung) schneller und vollständiger wiederherstellen. Frauen, die schlecht oder zu wenig schlafen, sind dadurch mehr Risiken ausgesetzt als Männer – sie bekommen dann häufiger starke Stimmungsschwankungen oder Depressionen. Siehe auch 10 üble Dinge, die bei Schlafmangel passieren sowie Forschung: Das macht Liebe mit dem Gehirn eines Kindes und Dieses beliebte Schmerzmittel killt das Mitgefühl.
Gegenüber der britischen Daily Mail erklärte er, dass das Gehirn einer Frau komplexer sei, da es viele Dinge gleichzeitig ausführen müsse. Das sogenannte Multitasking ist laut dem Wissenschaftler dafür verantwortlich, dass Frauen nachts mehr Schlaf brauchen. Da dieser unter anderem für die Regeneration unseres Gehirns zuständig ist, benötigen Gehirne, die tagsüber intensiver arbeiten, mehr Schlafzeit. Das Forscherteam um Horne geht davon aus, dass nicht einmal Männer in besonders anspruchsvollen Jobs mit viel Entscheidungsgewalt so viel Schlaf brauchen wie die durchschnittliche Frau. Frauen häufiger von Schlafmangel betroffen
Trotz der Tatsache, dass sie mehr Schlaf brauchen könnten, sind mehr Frauen von einem Schlafmangel betroffen als Männer. Dies ergab auch eine Studie der Universität Leipzig – ganze 42 Prozent der Teilnehmerinnen gab an, unter Schlafproblemen zu leiden. Im Gegensatz dazu waren es bei den männlichen Teilnehmern nur 29 Prozent. Insbesondere Frauen sollten also auf eine erholsame Nachtruhe achten.