Bei der Glyx-Diät steht der sogenannte glykämische Index der Lebensmittel im Mittelpunkt, welcher auch als Glyx bezeichnet wird. Die Diät eignet sich für gesunde Menschen, welche eine langsamen aber gesunde Diät wünschen. Zuletzt geändert am: 25. September 2020
Diät Expertise
Ernährungsberaterin
Glyx steht für glykämische Index. Die Diät wurde von der Ökotrophologin Marion Grillparzer entwickelt, welche auch die Abkürzung "Glyx" einführte. Muss bei der Glyx Diät Sport gemacht werden? Es ist zumindest empfehlenswert, um größere Erfolge zu verzeichnen. Glick diaet erfahrungen in de. Neben dem glykämischen Index sollten zudem eine ausreichende körperliche Betätigung, Entspannung sowie Flüssigkeitszufuhr beachtet werden. Ist die Glyx Diät gesund? Ja, die Glyx Diät gilt als einer der gesündesten Diäten. Es wird Wert auf Sport, Entspannung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gelegt. Positive Auswirkungen auf das Herzinfarktrisiko und die Blutfettwerte sind möglich. Was ist bei der Glyx Diät erlaubt? Kurz gesagt sind alle Lebensmittel mit einem niedrigen oder mittleren glykämischen Index erlaubt.
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Das größte Problem beim Abnehmen ist der Heißhunger. Er ensteht im Kopf - nicht im Magen, wie viele von uns glauben und genau hier setzt das neuartige Diät-Produkt GLYCK an. Denn es sorgt dafür, dass das Gehirn alles hat, was es benötigt. Das verhindert Hungergefühle und sorgt so dafür, dass wir eine Diät durchhalten! Der Schlüssel dazu ist GLYCK: ein hoch-dosiertes Konzentrat, das man in 2 Liter Mineralwasser auflöst und über den Tag verteilt trinkt. Es schmeckt nach rotem Tee und liefert dem Gehirn die benötigte Tagesdosis Traubenzucker, ohne dem Körper Energie (also Kalorien) zuzuführen. Hungergefühle und Heißhungerattacken bleiben aus. Statt dessen fühlt man sich zufrieden und glücklich. Dat-medienhus.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. Und das Beste: In Kooperation mit den Frauenzeitschriften tina, bella und COSMOPOLITAN suchen wir 100 Testerinnen, die sich davon jetzt selbst überzeugen und GLYCK kostenlos ausprobieren! GLYCKgefühle statt Heißhungerattacken Dass viele Diäten selten zum Traumgewicht führen, liegt daran, dass unser Gehirn falsche Signale sendet: Bekommt es nicht genug Traubenzucker (der normalerweise durch die Aufnahme & Verarbeitung von Kohlenhydraten entsteht), schlägt es "Alarm" in Form von Hunger.
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Eiweiße sollten daher in erster Linie über fettarme Milchprodukte zugeführt werden. Auch einige Gemüsesorten sollten sich nur in kleineren Mengen auf dem Speiseplan befinden. Zudem möchten wir darauf hinweisen, dass es aufgrund der speziellen Stoffwechselvorgänge sein kann, dass Sie trotz GLYCK Hunger verspüren, da nicht genügend Glucose produziert werden kann. Kann ich ganz normal Sport treiben? Sportliche Bewegung unterstützt beim klu-gen Abnehmen – Herz, Gemüt und Kreislauf freuen sich. Bleiben Sie beim Ausdauersport im moderaten Bereich. Motto: "Laufen ohne schnaufen. " (Hochleistungs-)Sportler und Menschen mit hoher körperlicher Belastung können die GLYCKwochen etwas anpassen, um Unterzuckerung zu vermeiden. Glick diet erfahrungen . Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten! Auch ohne Sport sollten Sie aktiv werden. Meiden Sie zum Beispiel Fahrstühle und nutzen Sie jede Treppe als Training. Ich bin Diabetiker (Typ 2). Kann ich mit GLYCK abnehmen? Prinzipiell ist GLYCK auch für Diabetiker geeignet. Mit hoher Wahrscheinlichkeit muss jedoch Ihre Medikation während den GLYCK-wochen angepasst werden!
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Wenn bestimmte Medikamente eingenommen werden müssen, sollte das Vorhaben mit einem Arzt besprochen werden. Grundsätzlich spricht allerdings nicht gegen die Diät, wenn sich an alle Regeln gehalten wird. Video über die Glyx Diät
Fazit Meinung zur Glyx Diät
Die Glyx Diät hat sehr gute Ansätze, es ist jedoch nicht immer möglich, den Verzehr von Lebensmitteln allein anhand des glykämischen Index zu beurteilen. Wer erfolgreich mit diesem Konzept abnehmen möchte, sollte zumindest auch die glykämische Last miteinbeziehen. GLYX Diät: Vorteile und Nachteile + Erfahrungsberichte 🙋♂️🙋♀️. Marion Grillparzer, die Entwicklerin des Konzepts, berücksichtigt in ihren Büchern sowie auf ihrem Internetportal neue wissenschaftliche Erkenntnisse und überarbeitet das Konzept dementsprechend. Wenn neben dem glykämischen Index und der glykämischen Last auch Höhe der Fett- und Energiezufuhr, Sport, Entspannung und neue wissenschaftliche Erkenntnisse miteinbezogen werden, ist es mit dieser Diät möglich, gesund und nachhaltig abzunehmen.
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Tatsächlich konnte ich auch relativ schnell feststellen, dass ich keinen Hunger oder eher Appetit auf Süßes hatte. So konnte ich nach der ersten Woche gute drei Kilo weniger auf der Waage verbuchen. Auch die zweite Woche lief relativ gut, hier gingen dann zwei weitere Kilos runter, 5 Kilo in zwei Wochen, das war schonmal ein guter Anfang. Allerdings ließ dann, trotz GLYCK, in der Mitte der dritten Woche die Konzentration nach und ich habe auch an einem Tag Kohlehydrate gegessen und auch in der vierten Woche, war die Motivation nicht mehr so da, wie zu Beginn und ich habe auch hier und da wieder Obst und auch mal ein Stück Brot gegessen. Glick diaet erfahrungen in paris. Klar, kann man sagen, dass man sein Gehirn umtrainieren muss und ich für mich habe ich jetzt festgestellt, dass ich zwar Kohlehydrate nachwievor mag, aber auch ganz gut, für eine Weile ohne sie auskomme. Komplett darauf verzichten möchte ich nicht und was noch viel entscheidender ist, ich möchte nicht auf Obst verzichtet. Denn im Rahmen der Low Carb / No sugar Diät wird eben auch auf Fruchtzucker verzichtet.
Ich versuche weiterhin auf Zucker verzichten, oder zu reduzieren. Oft fiel es schwer, da bei vielen unbewussten Sachen Zucker enthalten ist. Ich fühle mich wohler in meiner Haut und fühle mich Glycklicher:D Wer für die Bikini-Figur zu den Sommerferien noch etwas abnehmen möchte, sollte es unbedingt mit GLYCK probieren! Dafür sprechen auch diese schönen Posts der Testerinnen: