Generell ist Hafer gut für die Gesundheit, sogar eines der gesündesten Getreide. So sorgt es nicht nur für einen gesunden Stoffwechsel, sondern reguliert z. auch den Cholesterin-Spiegel, versorgt uns mit wichtigen Mineralien und Spurenelementen. Mein "Sahnehäubchen" heute ist ein warmes Pflaumenkompott, schön karamellisiert mit gesundem Kokosblütenzucker. Ich finde es immer wieder lecker. Das Topping kann man gut kombinieren, ob Granola oder nur Nüsse und Samen, erlaubt ist was schmeckt, Hauptsache natürlich. Haferkleie rezept brei. Wer mehr über den Hafer wissen möchte findet auf der Seiter "Zentrum der Gesundheit" ganz ausführliche Informationen dazu. Übrigens einer meiner Lieblingsseiten, wenn es um meine Gesundheit geht. Also worauf wartest Du noch, einfach mal ausprobieren und berichten.
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Rezept für Haferbrei mit Haferkleie, Kokos und Früchten
Haferkleie liegt voll im Trend und enthält mehr Ballaststoffe als normale Haferflocken. Zusammen im Haferbrei mit Kokos und Früchten ergeben die nährstoffreichen Lebensmittel ein Traumpaar. Das Rezept für einen leckeren Haferbrei, der lange satt macht und viel Energie gibt, finden Sie hier. Haferbrei mit Haferkleie ist enorm nährstoffreich und enthält viele gesunde Ballaststoffe. Für einen gesunden Start in den Tag ist leckerer Haferbrei die beste Wahl. Wenn Sie für die Zubereitung Ihres Haferbreis zusätzlich noch Haferkleie verwenden, erhöhen Sie die Nährstoffwerte des Frühstücks um ein Vielfaches. Rezept "Eiweißbrot (Low Carb)" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Hier unser Rezept für ein Frühstück mit Haferkleie, das lange satt macht und garantiert köstlich schmeckt. Schwierigkeit:
leicht
Bewertung: 5
Ernährungsform:
Vegetarisch
Zutaten
für 4 Portionen
400 g Kokosmilch
100 g Haferflocken
100 g Haferkleie
400 g Himbeeren
200 g Joghurt (1, 5% Fett)
1 TL Honig
4 TL Kokosraspeln
Zubereitung
Die Kokosmilch aufkochen und die Haferflocken einrühren.
Porridge, warm und wohltuend, auch als Haferbrei bekannt sorgt für einen gesunden Start in den Tag. Er ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig abwandelbar. Ob mit karamellisierten Pflaumen, frischen Beeren oder selbst gemachtem Granola, der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Erlaubt ist, was schmeckt. Allerdings meine ich hiemit nicht die überzuckerten Fertigmüslis, sonder frische, naturbelassene Zutaten, wie getrocknete Früchte, Nüsse und Samen. Gesunde Süße aus Koskosblütenzucker oder Ahornsirip. Man weiß, was drin ist und es schont den Geldbeutel. Der Frühstücksbrei weckt am Morgen die Lebensgeister. Nicht nur durch seine wohltuende Wärme, sondern auch durch seine wertvollen Vitamine und Mineralien. Low-Carb-Porridge mit Haferkleie - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Die Ballaststoffe sorgen dabei für einen gesunden Stoffwechsel. Natürlich kann man auch Haferflocken dazu benutzen. Die Zubereitung ist gleich. Im Gegensatz zu Haferflocken hat die Kleie aber ein paar Vorteile. Z. B. sind in der Haferkleie mehr Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, aber weniger Kohlenhydrate.