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Zwiebelringe sind ein wunderbarer preiswerter Snack, aber viele schrecken beim Frittieren von der Fülle an Öl ab. Nun, es gibt einen Ausweg! Mit diesem Rezept kannst du mit einem Minimum an Öl tolle Zwiebelringe im Ofen garen. Gleichzeitig werden sie knusprig und sind in Begleitung einer Joghurtsauce eine ausgezeichnete Option für ein paar Bissen. Empfohlen Nährwert einer Portion: Kalorien 245, Gesamtfett 3 g, gesättigtes Fett g, Protein g, Kohlenhydrate g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker g. 40 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 6 Die Rezepturen verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Glas (St. ) - 240 ml. 3/4 Tasse (St. ) - 180 ml. 1/2 Tasse (St. ) - 120 ml. Ofen Zwiebelringe - Ohne Milch Und Milchprodukte Rezepte. 1/3 Tasse (St. ) - 80 ml. 1/4 Tasse (St. ) - 60 ml. 1 Esslöffel (EL) - 15 ml. 1 Teelöffel (TL) - 5 ml. Zutaten für das Rezept: Zwiebelringe 2 süße Zwiebeln, in Ringe geschnitten 1 Esslöffel. plus 1 TL Vollkornmehl 3 Eiweiß, schlagen 2 EL. Vollkornbrösel 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer Rapsölspray Dip-Sauce 1, 5 EL fettarmer griechischer Joghurt 1 Esslöffel.
Zwiebelringe Im Open Office
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Die Gebackenen Zwiebelringe sind perfekte Beilagen, aber man kann sie auch als Vorspeise servieren. Das Rezept ist auch einfach und sehr köstlich. Foto
Bewertung: Ø
4, 6
( 543 Stimmen)
Zeit
20 min. Gesamtzeit
10 min. Zubereitungszeit
10 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
Zuerst die Zwiebeln schälen und in ca. 3 mm dicke Scheiben Schneiden. Diese Scheiben dann salzen und kurz ziehen lassen. Zwiebelringe im open office. Danach die Zwiebelringe in Mehl, in den verquirrlten Eiern und anschließend in Semmelbrösel wenden. Zum Schluss die panierten Zwiebelringe in einer Pfanne mit heißem Fett herausbacken. Nährwert pro Portion
Detaillierte Nährwertinfos
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